Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

3 важных шага к идеальной беременности

Рождение ребенка – чудо, да и зачатие зависит от столь уникального сочетания разнообразных факторов, что иначе как божественным промыслом его не назовешь. В подготовке к беременности, напротив, нет ничего чудесного: придется потрудиться, чтобы максимально повысить шансы на рождение здорового малыша.


 

Фото Legion-Media.ru

Шаг 1: оздоровление

Я ушла с работы, муж гулял со мной по паркам, музеям, на природу вывозил. Дома ногами вверх лежала, ну и с врачами на контроле постоянно, никаких переживаний.
Анастасия *Пользователь «Mail Дети»

Считается, что начинать прегравидарную подготовку нужно с визита к врачу не менее, чем за 2-3 месяца до планируемого зачатия. На самом деле, многое можно сделать и раньше. Как только вы решили, что не прочь завести ребенка, нужно максимально оздоровить свою жизнь:

• наладить режим труда и отдыха, старайтесь раньше ложиться и высыпаться;
• перестать часами сидеть за компьютером;
• гулять по два часа в день (эта привычка пригодится и во время беременности),
• сделать физические нагрузки регулярными и посильными («убиваться» в тренажерном зале не стоит);
• избегать хронического стресса;
• избавиться от вредных привычек: постарайтесь бросить курить до начала беременности, об алкоголе и речи нет – врачи рекомендуют не пить в течение трех месяцев до зачатия ребенка, и надо понимать, что безопасных доз алкоголя не существует.

Питание должно стать достаточным по калорийности (придется «слезть» с диеты) и разнообразным. Отдавать предпочтение нужно сезонным овощам и фруктам, сведя к минимуму рафинированные продукты и полуфабрикаты. Отправляя в рот очередной пончик, думайте: «А какую пользу я от этого получу? А мой будущий ребенок?» В вашем рационе должно быть достаточно витаминов и микроэлементов, особенно железа (мясо, злаки, овощи), кальция (молочные продукты), фолиевой кислоты (лиственные овощи, бананы, молоко и т.д.) – эти вещества особенно необходимы для полноценного развития плода. Не стоит налегать на печень и другие продукты, богатые витаминами А и Д, которые могут накапливаться и, в итоге, навредить плоду, а также на кофе и другие кофеиносодержащие напитки.

Будущий отец, в идеале, тоже должен придерживаться этих правил: от них во многом зависит качество «исходного материала» – то есть, спермы.

Шаг 2: обследование

Сейчас в поликлиниках есть кабинет планирования семьи. Там сидит врач-репродуктолог. Мужа пошлет в урологу-андрологу, как минимум, на спермограмму, как максимум, еще и на инфекции. А будущей маме – УЗИ, гормоны в определенные дни цикла, инфекции.
Екатерина КасьяноваПользователь «Mail Дети»

Разумных женщин, тщательно планирующих беременность, с каждым годом становится все больше. Вполне вероятно, что вас похвалят и тщательно допросят на предмет хронических заболеваний и генетических проблем аж до седьмого колена, в особых случаях понадобится консультация генетика. Затем понадобится комплексное обследование состояния здоровья.

Для начала придется сдать три мазка:

• гинекологический – на определение количества и качества флоры во влагалище, уретре и канале шейки матки;
цитологию шейки матки (нет ли раковых клеток);
• мазок методом ПЦР на инфекции, передающиеся половым путем.

При планировании беременности будут необходимы анализы крови (общий, биохимический, на гормоны щитовидной железы, на ВИЧ, сифилис, гепатиты группы В и С, краснуху, вирус простого герпеса, цитомегаловирус и TORCH-инфекции) и мочи – только общий, если никаких дополнительных проблем с почками нет.

Понадобятся также флюорография и УЗИ органов малого таза. Одна моя приятельница на таком УЗИ впервые узнала, что у нее две матки и могут быть определенные проблемы как с зачатием, так и с родами. Все закончилось благополучно, благодаря заранее принятым мерам, и сейчас у нее чудесный мальчик.

Кроме гинеколога, нужны будут визиты к стоматологу, который уничтожит очаги инфекции во рту, к ЛОРу, который поищет микробы в ухе-горле-носу, к терапевту, который проверит все внутренние органы, измерит давление, пошлет на ЭКГ и даст окончательное разрешение на беременность. Если только не посоветует предварительно сделать прививки от краснухи, ветрянки и гепатита В – тогда с беременностью придется подождать еще три месяца.

Если у вас есть или обнаружатся серьезные болезни, вроде гипертонии, ожирения, сахарного диабета, эпилепсии, глазных болезней, депрессии, тромбоза глубоких вен и т.п, то могут понадобиться дополнительные обследования и консультации.

Будущему отцу не помешает посетить андролога и терапевта, побеседовать с врачами о болезнях – своих и семейных – сделать флюорографию и сдать основные анализы на половые инфекции, потому что его вклад в здоровье будущего ребенка – ровно половина.

Шаг 3: витамины

По рекомендации своего гинеколога, при планировании пила 2 т фолиевой кислоты утром + 1 таблетку аевита или витамина Е. И такая же доза вечером. Итого 400 мкг в сутки.
Марина КовалеваПользователь «Mail Дети»

Общепринятый совет беременным женщинам: «главное, не глотай никаких лекарств, что бы ни говорили тебе врачи», к сожалению, в наше время почти невыполним. Без некоторых препаратов современной женщине не обойтись, а уж без дополнительных витаминов и микроэлементов вовсе. Более того, прегравидарная подготовка, по большому счету, затем и нужна, чтобы напитать организм всеми необходимыми для полноценного зачатия веществами. Окончательный список и дозировку утвердит врач, но «костяк» совершенно точно составят:

• фолиевая кислота – не менее трех месяцев до зачатия (в большей дозе при некоторых болезнях и рождении ребенка с дефектом нервной трубки в анамнезе);
• йодосодержащие препараты  (около 20 млн. человек в мире родились умственно отсталыми только из-за йодного дефицита у их матерей);
• железосодержащие препараты – если общий анализ крови покажет низкий гемоглобин.
• витаминный комплекс для беременных – как наиболее оптимальный по дозировке и составу.

Однако если вам приходилось пить антибиотики, противозачаточные, или другие препараты, то после завершения курса лечения необходимо подождать до зачатия 2-3 месяца – пока они полностью не выведутся из организма.

Мужчинам тоже необходимы дополнительные витамины и минералы, которые будут способствовать здоровью спермы: С, В6, Е, L-карнитин, цинк, фолиевая кислота. Пить их нужно не менее трех (а лучше шести) месяцев до зачатия.

В финале вам предстоит сделать самое сложное – забыть о том, ради чего все это было. Неоднократно замечено, что «помешанность» на зачатии и будущем ребенке «отпугивает» беременность. Вы сделали, что могли, предоставьте остальное вашей с партнером любви и чуду.

Читайте также: «Сладкие» имена для девочек

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
201
Марья Ивановна
Идеальных не бывает, просто меньше нервов и все будет Ок
СсылкаПожаловаться
Рита Жемчужная стала Несравненной :)
Повзрослеть
СсылкаПожаловаться
Голова
Прежде чем беременеть сначала необходимо с врачом проконсультироваться. А то животные залетят с кучей инфекций и патологий, а врач ломает голову как этому животному беременность сохранить. А потом еще и грязью врача обольет...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Львица СтрастнаяКакое то жертвоприношение. Почему ради ребенка надо усыпить кота?!

Вот и праздники отшумели. Все поздравились, угостились. А я набралась новых впечатлений…Поделюсь, а то мозг взорвется. В первых строках прошу всех слабонервных, неверящих Фом в "меня и моих подруг" отформатироваться. Ну не портите новый год и новую историю своими всхлипами!)))) Для тех кому просто почитать и забыть- поехали!

Моя  институтская подруга Лена-типичная женщина с котом. Долго жила с мамой и кошачим британцем. В личной жизни ей не везло. Короткие романы, маме не нравились потенциальные женихи. В общем Лена вышла замуж лишь после 30, после смерти матери…

Мы в очередной раз встретились недавно, когда ее ребенку исполнилось почти полгода. В квартире было напряженно. Детская прикрыта, у двери сторожил кот. Кот и Лена всегда были одно целое. Британец украшал ее жизнь больше 10 лет.
Характер у него был классический-несговорчивый, агрессивный, признавал только любимую хозяйку. Муж и ребенок нарушили всю идиллию. Педиатр с первых дней предупредила, чтобы в детской не было никаких животных. Боялись агрессии кота и потенциальной аллергии от него. Коту это конечно сразу не понравилось. 

Оказалось, к Лене он попал, когда от этого звереныша отказались сразу две семьи. Он кусался и царапался аки тигра. Лена стойко все вытерпела-он ее и кусал и охотился из-за углов. Спустя 10 лет он поутих (и привык и возраст) позволял себя любить...только Лене. И конечно появление чужих домочадцев в квартире Лены, да еще и ограничение пространства возобновили старые привычки. Кот стал агрессивничать-орал днем и ночью, периодически покусывал хозяев. Все переживали, а как с ребенком кот будет вести?! Пока то он в закрытой комнате или под присмотром взрослых.

На семейном совете муж предлагал  временно отвезти кота родичам, пока ребенок не встанет на ножки и не научится себя защищать…Но Лена стойко протестовала-КОТ БЕЗ НЕЕ НЕ СМОЖЕТ. ОН ПРИВЫК ТОЛЬКО К НЕЙ.
И во-вторых Лена знала-Кот никого не признает. И боялась за ребенка-ночами представляла, что кот может сделать беззащитному младенцу (укусить, оцарапать, в глаз попасть). Помимо физ травм, Лена переживала, как психологически будет тяжело ребенку…

Я выслушала всю эту историю и даже не знала, что посоветовать…Но от ее отчаянного решения волосы до сих пор шевелятся: "Я его усыплю, потому  что он все равно будет страдать и погибнет". Сейчас  борюсь с желанием просто выкрасть кота...((( А у вас было подобное-что делать с дом агрессивными животными? Отдать?
Я уже боюсь за ее мужа-вдруг Лена захочет жить без него)))


546
КрутышкаПредать родных.

Давно я тут не писала ничего. Но сейчас как то поганенько на душе,хочется выговориться. Суть проблемы такая.
Как то давно муж был ИП. И пока не было кризиса,все шло отлично,но потом пришлось закрыть ИП. Муж поехал на заработки в другую страну. Так он отработал около 2-х лет и меня это стало напрягать,потому что я поняла,что отвыкаю и хочу мужа дома. Начали искать работу в нашем городе. Работы почти нет. И нам решила помочь родня. Мой дядя устроил его к себе на работу со знаниями в "ноль". Шефу за него поручился,что мой муж не подведет. Так и было. Муж научился всему быстро,стал помогать и подменять дядю.Работа слесарем на басе грузоперевозок (фуры,дальнобои). Жизнь пошла своим чередом, зарплата по нашим меркам хорошая,но есть жирный минус - шеф псих.Он постоянно орет по поводу и без и ,когда он приезжает на базу, работники стараются спрятаться под фуры, колеса (утрированно) .Плюс ненормированный рабочий день - можешь поехать чинить машину когда угодно и куда угодно,застрять на дня два-три там, выйти ночью и работать день еще потом, выходных можно сказать нет,потому что ,если ты и дома,то большая вероятность,что тебя все равно вызовут или ты будешь висеть на телефоне с водителями постоянно (описываю,что бы понятней было). Муж проработал три года. И примерно недели три назад,ему предложили другую работу в такой же фирме, но как главного механика - с кабинетом, бОльшей зарплатой, с дальнейшими перспективами . Плюс то,что машины практически обслуживаются на СТО и не нужно под ними лежать ночь и день.
Я понимаю мужа. Ему надоело постоянно шугаться приездов шефа, его требования "умри,но сделай,даже,если не знаешь,как и не делается", отсутствие нормальных выходных и отпусков, в мороз ,дождь,жару находиться сутки на улице. Но я так же понимаю,что,когда он на это подписывался -знал,что это будет. Тем более,что за него поручился мой дядя,что тот не подведет,его всему научат - будет замена и подмога ему.
И вот мой муж ,после предложения, думал все эти три недели, мы с ним разговаривали,но сделал все равно по своему - решил уходить. Хотя ему я сказала,что по сути это выглядит,как предательство с нашей стороны в сторону дяди. Но муж все равно сделал по своему. Пошел к шефу и сказал,что хочет уйти. На удивление тот не орал ,не крыл матом, а сказал доработать месяц и не уводить слесарей от него в ту фирму. Муж сиял. На что я ему сказала, едь немедленно к дяде. Он должен узнать это от тебя!!! И вообще надо было хотя бы посоветоваться и в известность его первым поставить. На что мне он ответил,что завтра (уже сегодня) с утра поговорю. Но не успел, шеф вчера сразу же позвонил дяде сам. И получилось полная пятая точка!



Теперь с нами не общается вся семья,включая и моих родителей. И понимаю я ,что сами виноваты,что так нельзя,что подвели. Но выходит,что теперь муж обязан работать там пожизненно. Попереться лучшей зарплатой и условиями труда.
И вот мы какашки и свиньи.
Так грустно,погано и противно.
Написала,что бы выговориться, может полегчает. Выходит,что я сейчас между двух огней. И мужа хочется поддержать и родных не потерять.Засада. Есть еще месяц все изменить, но осадочек уже у всех есть.Жизнь-боль!((

504
blossomПро помощь

По следам как говорится. А вот хочется спросить Вас, если Вас Мама или бабушка или другой родственник(друг) попросит приехать прополоть картофель(как пример) Вы будете полоть или мыть полы в доме, или пойдёте воды таскать? Ну или Вас попросят приехать и помочь с ремонтом машины, Вы приедете и начнёте варить суп? Я просто не могу себе представить что меня к примеру попросили об одном, а я приеду и скажу, ну вот это не буду делать, лучше помогу вот с этим и будьте довольны, а то обижусь и уеду)))) ну смешно же правда? А почему тогда относительно свекровей или мам другая позиция? Типа раз помогает, то сама решает что и как делать...

496
ЕлкаДолжна ли я платить?

переехали мы в новую квартиру, на нашем этаже стоит железная дверь, 5 квартир, вчера соседка пришла, показывает квитанцию на эту дверь, говорит что наша прежняя хозяйка отказалась скинуться, так как собиралась продавать. Она поделила сумму на 5 и попросила нам платить где-то 2700. Сумма небольшая, я ей обьяснила что нету щас денег вообще, ремонт только закончили, она ушла с просьбой отдать ей деньги когда сможем. Так вот- обязана ли я заплатить за эту дверь "свою часть" суммы, если мы переехали, а дверь уже стояла) Конечно не хочется портить из за этого отношения. Просто интересно стало.

238
Божья Коровка"Угадайка "по поэтическому конкурсу №9.

Доброго времени суток!
Стихи прочитаны, голосование идёт полным ходом. Пришла пора поиграть в Шерлоков Хомсов или в ясновидящих.
Итак, список авторов.
Аноним 1
Аноним 2
Арсалана
Квокка Улыбакка
Клёпа
Крысатуля
Лена Токарева
МУ-МУ
Самая умная
Sofiko
Юка
Ящер

П.С. Из-за моей оплошности у нас появился опоздашка. Огромная просьба прочитать и проголосовать.

226
Маруся ТакаяМожете ли вы представить ситуацию, в которой ударите чужого ребенка?

Суть собственно проблемы в следующем. Дочь вернулась с прогулки, долго рассказывала о своих там приключениях, а потом сказала, мимоходом, что одна местная дама ударила ее палкой для скандинавской ходьбы, за то что та хулиганила.
Зима, дочь была одета тепло, так что вреда удар не нанес, шокирована она этим тоже не была, так что на время об этом забыли.
Вчера встретила эту соседку и спросила в чем собственно было дело. Объяснение вышло долгим и путаным, но сводилось к тому, что дочь (11 лет) увела другого мальчишку (10 лет, тетке не родственник и даже толком не знакомый) лазить по ледовой горе. Он оттуда упал. Собственно соседка озаботилась безопасностью детей и решила мою "воспитать".
Данная ситуация конечно яйца выеденного не стоит, просто стало интересно, для вас возможна ситуация физического наказания чужого ребенка? Я для себя решила, что только при серьезной физической опасности для других людей или животных (камнями в поезд, щеночка в реку и все такое)

170
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети