Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

3 важных шага к идеальной беременности

Рождение ребенка – чудо, да и зачатие зависит от столь уникального сочетания разнообразных факторов, что иначе как божественным промыслом его не назовешь. В подготовке к беременности, напротив, нет ничего чудесного: придется потрудиться, чтобы максимально повысить шансы на рождение здорового малыша.


 

Фото Legion-Media.ru

Шаг 1: оздоровление

Я ушла с работы, муж гулял со мной по паркам, музеям, на природу вывозил. Дома ногами вверх лежала, ну и с врачами на контроле постоянно, никаких переживаний.
Анастасия *Пользователь «Дети Mail.ru»

Считается, что начинать прегравидарную подготовку нужно с визита к врачу не менее, чем за 2-3 месяца до планируемого зачатия. На самом деле, многое можно сделать и раньше. Как только вы решили, что не прочь завести ребенка, нужно максимально оздоровить свою жизнь:

• наладить режим труда и отдыха, старайтесь раньше ложиться и высыпаться;
• перестать часами сидеть за компьютером;
• гулять по два часа в день (эта привычка пригодится и во время беременности),
• сделать физические нагрузки регулярными и посильными («убиваться» в тренажерном зале не стоит);
• избегать хронического стресса;
• избавиться от вредных привычек: постарайтесь бросить курить до начала беременности, об алкоголе и речи нет – врачи рекомендуют не пить в течение трех месяцев до зачатия ребенка, и надо понимать, что безопасных доз алкоголя не существует.

Питание должно стать достаточным по калорийности (придется «слезть» с диеты) и разнообразным. Отдавать предпочтение нужно сезонным овощам и фруктам, сведя к минимуму рафинированные продукты и полуфабрикаты. Отправляя в рот очередной пончик, думайте: «А какую пользу я от этого получу? А мой будущий ребенок?» В вашем рационе должно быть достаточно витаминов и микроэлементов, особенно железа (мясо, злаки, овощи), кальция (молочные продукты), фолиевой кислоты (лиственные овощи, бананы, молоко и т.д.) – эти вещества особенно необходимы для полноценного развития плода. Не стоит налегать на печень и другие продукты, богатые витаминами А и Д, которые могут накапливаться и, в итоге, навредить плоду, а также на кофе и другие кофеиносодержащие напитки.

Будущий отец, в идеале, тоже должен придерживаться этих правил: от них во многом зависит качество «исходного материала» – то есть, спермы.

Шаг 2: обследование

Сейчас в поликлиниках есть кабинет планирования семьи. Там сидит врач-репродуктолог. Мужа пошлет в урологу-андрологу, как минимум, на спермограмму, как максимум, еще и на инфекции. А будущей маме – УЗИ, гормоны в определенные дни цикла, инфекции.
Екатерина КасьяноваПользователь «Дети Mail.ru»

Разумных женщин, тщательно планирующих беременность, с каждым годом становится все больше. Вполне вероятно, что вас похвалят и тщательно допросят на предмет хронических заболеваний и генетических проблем аж до седьмого колена, в особых случаях понадобится консультация генетика. Затем понадобится комплексное обследование состояния здоровья.

Для начала придется сдать три мазка:

• гинекологический – на определение количества и качества флоры во влагалище, уретре и канале шейки матки;
цитологию шейки матки (нет ли раковых клеток);
• мазок методом ПЦР на инфекции, передающиеся половым путем.

При планировании беременности будут необходимы анализы крови (общий, биохимический, на гормоны щитовидной железы, на ВИЧ, сифилис, гепатиты группы В и С, краснуху, вирус простого герпеса, цитомегаловирус и TORCH-инфекции) и мочи – только общий, если никаких дополнительных проблем с почками нет.

Понадобятся также флюорография и УЗИ органов малого таза. Одна моя приятельница на таком УЗИ впервые узнала, что у нее две матки и могут быть определенные проблемы как с зачатием, так и с родами. Все закончилось благополучно, благодаря заранее принятым мерам, и сейчас у нее чудесный мальчик.

Кроме гинеколога, нужны будут визиты к стоматологу, который уничтожит очаги инфекции во рту, к ЛОРу, который поищет микробы в ухе-горле-носу, к терапевту, который проверит все внутренние органы, измерит давление, пошлет на ЭКГ и даст окончательное разрешение на беременность. Если только не посоветует предварительно сделать прививки от краснухи, ветрянки и гепатита В – тогда с беременностью придется подождать еще три месяца.

Если у вас есть или обнаружатся серьезные болезни, вроде гипертонии, ожирения, сахарного диабета, эпилепсии, глазных болезней, депрессии, тромбоза глубоких вен и т.п, то могут понадобиться дополнительные обследования и консультации.

Будущему отцу не помешает посетить андролога и терапевта, побеседовать с врачами о болезнях – своих и семейных – сделать флюорографию и сдать основные анализы на половые инфекции, потому что его вклад в здоровье будущего ребенка – ровно половина.

Шаг 3: витамины

По рекомендации своего гинеколога, при планировании пила 2 т фолиевой кислоты утром + 1 таблетку аевита или витамина Е. И такая же доза вечером. Итого 400 мкг в сутки.
Марина КовалеваПользователь «Дети Mail.ru»

Общепринятый совет беременным женщинам: «главное, не глотай никаких лекарств, что бы ни говорили тебе врачи», к сожалению, в наше время почти невыполним. Без некоторых препаратов современной женщине не обойтись, а уж без дополнительных витаминов и микроэлементов вовсе. Более того, прегравидарная подготовка, по большому счету, затем и нужна, чтобы напитать организм всеми необходимыми для полноценного зачатия веществами. Окончательный список и дозировку утвердит врач, но «костяк» совершенно точно составят:

• фолиевая кислота – не менее трех месяцев до зачатия (в большей дозе при некоторых болезнях и рождении ребенка с дефектом нервной трубки в анамнезе);
• йодосодержащие препараты  (около 20 млн. человек в мире родились умственно отсталыми только из-за йодного дефицита у их матерей);
• железосодержащие препараты – если общий анализ крови покажет низкий гемоглобин.
• витаминный комплекс для беременных – как наиболее оптимальный по дозировке и составу.

Однако если вам приходилось пить антибиотики, противозачаточные, или другие препараты, то после завершения курса лечения необходимо подождать до зачатия 2-3 месяца – пока они полностью не выведутся из организма.

Мужчинам тоже необходимы дополнительные витамины и минералы, которые будут способствовать здоровью спермы: С, В6, Е, L-карнитин, цинк, фолиевая кислота. Пить их нужно не менее трех (а лучше шести) месяцев до зачатия.

В финале вам предстоит сделать самое сложное – забыть о том, ради чего все это было. Неоднократно замечено, что «помешанность» на зачатии и будущем ребенке «отпугивает» беременность. Вы сделали, что могли, предоставьте остальное вашей с партнером любви и чуду.

Читайте также: «Сладкие» имена для девочек

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
201
Марья Ивановна
Идеальных не бывает, просто меньше нервов и все будет Ок
СсылкаПожаловаться
Рита Жемчужная стала Несравненной :)
Повзрослеть
СсылкаПожаловаться
Голова
Прежде чем беременеть сначала необходимо с врачом проконсультироваться. А то животные залетят с кучей инфекций и патологий, а врач ломает голову как этому животному беременность сохранить. А потом еще и грязью врача обольет...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимСочетание имени и отчества
А какое имя для девочки можно придумать к отчеству Ярославовна? Мне вот всегда Милана нравилась, а мужу совсем не нравится сочетание с отчеством, говорит что-то бесформенно-расплывчато-желейное получается. А вам как оно вообще на слух и на сложность произношения? Фамилия русская, окончание на –ева, не самая распространенная. 
194
Рута Рапунцельпочему вас назвали именно так, а не иначе?
Сегодня прям что-то все темы про имена. И вот я что подумала: а вы знаете как родители вас хотели назвать?
У моих было заготовлено для меня 2 варианта – Леонас или Эгле. А назвали Рутой, такое имя папа выбрал ))
А у вас?
191
ЦирцеяГород форумских детей. Размышляйка после темы о профессиях..
Несколько раз перечитывала тему Все профессии хороши и представилась мне картинка. Город Н. Город форумских детей. В этом городе нет профессий,которые не захотели своим деткам родители. Что мы имеем.  В этом городе нет врачей (может парочка в морге).больницы,поликлиники пустые,В детских садах и школах нет никого из  персонала. Ну допустим ,пофантазируем дальше ,у всех квартиры(только кто построил эти дома ),прорывы проблемы с электричеством тоже никто не устраняет,ведь никто не хочет,что бы ребенок был рабочей специальности. В магазинах нет продавцов,кассиров,грузчиков. Да и товаров видимо нет.Нет полиции,нет ГБДД,нет военных,самолеты облетают этот город,нет дворников,уборщиц. Вообщем,город—сказка,город—мечта. Бред конечно,но картина такая вырисовывается. Как выживать в таком городе,при условии,что покинуть его нельзя. Мамы и папы только могут наблюдать..


171
SirensЭх, мечты,мечты...Мечта моя Финляндия.
Что-то появилось у меня мечта, переехать в будущем через года два - три в Финляндию (может), конечно это останется мечтой, но что-то пока сплю и вижу. Хотелось бы узнать, если на форуме есть кто из Финляндии, реально ли перехать? Найти работу! Тем более я не одна, с ребёнком.
Заранее благодарю, кто по теме ответит!))
162
АнонимДвойная любовь
Скучно на форуме и на работе(.Решила создать болтательную тему. 
Еще нашла здесь на форуме человека, который тоже одновременно любил 2-х женщин -Тургенев это. И любил по настоящему, как мне из стихов видится.
Подружилась я на работе с одним мужчиной 21 год назад. Я была свободной, он-женат, один ребенок. Все как мне нравится в мужчинах, умный, с юмором, симпатичный, душа любой компании. Старше меня на 3 года. Как мы с ним отрывались, и не передать, творили черти-что, только с ним я напивалась до невменяемости (т.е. не контролировала ничего). Интим был (но он не главное)))). Ну и болтали обо всем, я знала в разы больше, чем жена, естественно. Была в него влюблена пару месяцев, а потом это переросло в любовь. У него тоже.
Параллельно я влюбилась, вышла замуж, развелась, родила ребенка, имею длительные сложные отношения с мужем, нынешним, которого люблю тоже уже много лет.
Общаемся с тем человеком редко, где-то 3-4 раза в год, но это ничего не меняет.
Моих мужей с ним знакомила, но ничего не вышло, они сильно ревновали((
к чему сей опус спросите? а задело меня неверие, что нельзя любить двух одновременно, и что это-не любовь, а всякие разные другие чувства!
Кроме Тургенева и меня, есть кто в это верит?
96
VaalisОб имени для ребенка
Я вот тоже об имени. Выбираем варианты имён. Муж выбрал мужское имя, которое, конечно, никому не понравилось, тк не по нашенски, но речь не об этом, а о женском имени, которое тоже заброкавали. Почему? Потому, что я хочу дочь назвать именем моей мамы, ладно, я могу понять бабушку, мб ей "больно", я даже допускаю такой вариант, хотя она предложила в альтернативу имя своей матери, те моей прабабушки, имя красивое, мне нравится, но хочу другое. Свекровь тоже недовольна, что внучку могут звать, как мою маму, но тут уже не отмазаться, что имя не нашенское. Муж разрулил ситуацию. Но осадок остался. Это только у нас бабушки так плохо восприняли информацию или у кого то ещё были такие ситуации? По итогу то бабушки смирились?
87
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru