Все о питании детей

Если врач подтвердил у малыша аллергию на конкретный продукт, важно подобрать замену, которая закрывает ту же питательную потребность: исключение аллергена не должно оборачиваться дефицитом кальция, витамина D

В два года ребенок переходит на «взрослый» стол, но это не значит, что ему можно все то же, что и родителям. Пищеварительная система продолжает созревать, формируются вкусовые привычки, а объем желудка остается

Аппетитная еда на Хэллоуин не обязательно должна быть сладкой от сахара. Сладость могут давать фрукты, ягоды и сухофрукты — тогда десерт остается праздничным, но без сахарной нагрузки. Нашли 5 рецептов полезной

Во время грудного вскармливания потребность в белке возрастает: организм использует его для выработки молока, восстановления после родов и поддержания собственных мышц. Норма для кормящей мамы — примерно 1,3 г

Чем кормить ребенка двух-пяти лет, чтобы сформировать здоровые пищевые привычки, и чего следует избегать? Рассказывает Елена Мотова, врач-диетолог, автор книги «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей».

Дети не рождаются с любовью к грушам или яблокам: вкусовые предпочтения формируются под влиянием среды, доступности и примера взрослых. В этой статье разбираем 5 приемов, которые помогают приучить ребенка есть

Пищевая неофобия – нежелание пробовать новую еду – не до конца изученный феномен. Возможно, это защитный механизм, который помогал нашим пещерным предкам не отравиться незнакомой пищей. Однако базовые установки

Дети обожают магазинные напитки, но один стакан сока из концентрата содержит больше половины дневного лимита сахара. В этой подборке — пять детских напитков на любой вкус, которые не содержат добавленного

Родители часто слышат: сладкое портит зубы и вызывает привыкание. Но за этой простой формулой стоит более серьезная картина. Организм ребенка первых лет жизни по-другому перерабатывает глюкозу, и последствия

Вафли у многих ассоциируются с десертом к чаю: сладкие, хрустящие и далеко не всегда полезные. Но если подойти к рецептам творчески, то привычное лакомство можно превратить в питательный завтрак или полдник для

Хорошая замена магазинным сладостям. Эти суперполезные конфеты можно легко приготовить за 10 минут – из изюма, кураги, чернослива, фиников, инжира. Предварительно запаренные сухофрукты отправьте в блендер и

В год ребенок переходит на «взрослый» стол. Но это не значит, что можно давать все подряд. Пищеварительная система еще незрелая, ферменты работают не в полную силу, а потребность в железе, кальции и витамине D

Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Холодный воздух, короткий световой день, меньше свежих фруктов и овощей — все это влияет на бодрость и иммунитет. Дети страдают больше: их организм

Ребенок убедится, что овощные блюда могут быть вкусными. Когда-то сочетание сельдерея, огурца и яблока стало для меня настоящим гастрономическим открытием (кстати, такое трио — еще и замечательный салат).

Ребенок отказывается есть овощи? Угостите его крокетом с капустой. В оригинале крокеты — это картофельные шарики в панировке, которые обжариваются в кипящем масле. Я не сторонница фритюра, поэтому свои крокеты

С началом учебного года многие родители стремятся укрепить здоровье детей с помощью витаминов. Как правильно их принимать и что нужно знать о них Детям Mail рассказала педиатр Екатерина Потеряева. Традиционно

Материнское молоко содержит молочный сахар — лактозу, поэтому малыш привыкает к сладости с первых глотков. Но это не значит, что сахар в чистом виде полезен. Рассказываем, почему детям до года нельзя сахар, что

Лето — лучшее время, чтобы приучить детей к полезным и натуральным десертам. Яркие ягоды, сочные фрукты, минимум сахара и максимум удовольствия — вот формула идеального летнего полдника. 1. Фруктовые шашлычки —

Мёд издавна считался не только лакомством, но и природным лекарством. Он укрепляет иммунитет, помогает справляться с простудами, даёт энергию и улучшает настроение. 1. Медовые батончики с овсянкой и

Когда на улице жара, а ребёнок просит мороженое — не обязательно бежать в магазин. Гораздо лучше и безопаснее приготовить десерт дома: без сахара, красителей и консервантов. Всего за 10 минут можно сделать