Поправляюсь. Отчего?

Потому что нет предрасположенности к полноте. И потому что снижение калорий на две недели не помогает ничем. А, насколько я знаю, должно хоть на кило уменьшить вес. Ну хоть на полкило. Но я при снижении калорий только перехожу в полуобморочное состояние. А так как я езжу за рулем, для меня такое состояние опасно. Поэтому и не хватает меня больше, чем на две недели.

Пересядьте на велосипед)

Это уже спорт)) меня, кстати, всегда интересовало - как люди, едущие на работу на велике, потом приводят себя в порядок на работе? Моются в раковине? Или снегом оптираются зимой возле офиса?)))

зачем разумные советы доводить до абсурда? Вы хотите таблетками все нажитое скинуть легко и непринужденно? Так не бывает

Почему до абсурда? Разве это не резонный вопрос? Если я пересяду на велик, я по приезду на работу буду вонять, как грузчик... У меня нет душа на работе. Переодеться можно, а пот с себя смыть-то как?

потому что все советы можно подстроить под свой образ жизни. Вечером, например, часик покататься или в выходные

душ утром и вечером, одежду стирать после каждой поездки. В таком режиме завонять сложно.

Никак. Или ехать не потея, я так не могу

А зачем ехать на нем на работу зимой? ))
Да я и не доеду до работы на велосипеда, мне туда машиной, 45 минут как минимум.
На велосипеде ездят после работы, по делам, например.
У меня есть машина. Но по делам в пределах района я езжу на велосипеде. В поликлинику, в магазин, просто по парку. + Плавание, + 10 000. И диета.
И это для того, чтобы не поправляться. Про похудеть речь вообще практически не идет.

А вы хотите есть, сидеть на попе за рулем без спорта и сбросить 10 кило. Наивно.

Как зачем? А когда? Погодные условия в регионе такие, что спокойно можно ездить на велике месяцев 5, может даже 6,не больше. Смысл такого спорта - некруглогодичный? Я езжу на работу на машине за 20-30 минут. А после работы, если я куда и еду, то с детьми, куда я их двоих на один велик? Никак. Все дела я делаю или в рабочее время, или по дороге домой или в выходные)) вот про плавание я уже давно думаю, но никак не могу подобрать график, я после детских кружков прихожу домой то в 9,то в 8. А ложусь спать в 10,изредка ближе к 11,иначе я зомби. Я не могу придумать куда бассейн впихнуть(((( а очень хочется...

Не поверите, но в Москве лето тоже не круглый год))
5-6 месяцев вечерних велопрогулок это очень приличная нагрузка.
Я езжу на велосипеде и хожу в бассейн с младшим ребенком. В бассейн его отвела в 5 лет. Он на свою тренировку, я на свою. Вечером, у нас начало было в 19-30. Час 3 раза в неделю.
У вас у детей кружки? Не сидите час под дверью, заведите палки скандинавские, пока дети на кружке, можно ходить.
Было бы желание - способ найдется.

Мы переодеваемся и обтираемся влажным полотенцем. Зимой, кстати, достаточно сложно вспотеть на велике.

Зимой - согласна, сложно вспотеть)) но, зима и велик - для меня страшно. Как люди по гололеду ездят??

как и все, на шипованой толстой резине Я не езжу, не люблю холод.

У нас дороги ровные, чистят хорошо, ездим спокойно.
Курьеры ездят круглый год.

Спокойно ездила с февраля по ноябрь.. потом обливаются при этом только очень тучные люди..

У нас один на велике едет на работу целый час)) Триатлонист. В специальном костюме, шлем, обувь - полный набор. Приезжает, переодевается. Наверное, освежается чем-то в процессе , даже не знаю где именно - он в другом отделе. Потом плотно ест и вечером в обратном порядке все)) Выглядит всегда опрятно, ничем не пахнет.

Может, тоже в бассейн ходит рядом с работой.

Нет, для бассейна у него уже времени не остается)) Он же работать должен. В другое время тренируется, он рассказывал, там сложно у него, а еще ж бассейны были закрыты долго из-за локдауна.

Хотя было бы прикольно, конечно, если б он на работу всеми тремя видами добирался - ехал, плыл и бежал))

---

Да, интересно было бы.
У нас вроде попроще, бассейны работают.

меня после езды на велике можно выжимать как тряпку. не представляю, как потом работать, на люди не покажешься

Моя коллега ходила в бассейн рядом с офисом. Там же принимала душ.
И часто в офисе есть душ (,я на производстве работала, был на 2-х предприятиях). У нас вообще было популярно на самокатах ездить. Даже места для зарядки электросамокатов были. А уж велопарковка, душ и раздевалка - святое.

это как надо снизить калории, чтоб перейти в полуобморочное состояние? 10 кг за два года вообще не повод искать проблемы в гормонах, если вас ничего больше не беспокоит.

Я, честно говоря, калории не считала... Ну вот пример- 150-200гр творога обезжиренного с 15%-ной сметаной на завтрак. Кофе с молоком. Потом банан на второй завтрак. На обед грамм 150 риса и куриная ножка. На полдник яблоко. На ужин грамм 200-300 овощей тушеных. Вот пример меню на день при диете. Через неделю становится плохо... На конец второй уже и страшно)) и это не помогает. При НЕдиетическом меню (то есть мое стандартное питание) все то же можно просто чуть увеличить в порциях....