Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Поправляюсь. Отчего?

Добрый день, девушки. Вот назрел вопрос. Последние пару лет постепенно поправляюсь - за два года на 10кг. Диетой не сбрасываются, но честно говорю - больше двух недель не держалась, но и за эти 2 недели - ни на кило ниже. При этом я ем не так уж много, сладкое в меру - разок в неделю шоколадку, мучное люблю, но стараюсь себя сдерживать. Мне 33, сказать, что это возрастное - рановато. В семье полных нет совсем, никого. С 30 лет гипотериоз, но благодаря л-тироксину ттг в норме, вот только недавно поднялся, дозу подкорректировала. Что еще? Со спортом не дружу вообще никак. Ненавижу спорт. Его даже не предлагать. Недавно проверила инсулинорезистентность - все отлично. Подскажите, девушки, какие могут быть причины набора веса?? Вот прям чую, что это проблема со здоровьем. Возможно, гормоны. Но какие? Что проверить? Кстати, противозачаточные не пью. Варианты в студию))))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
303
14567891013
Счастливая, 2 ребенкаВ ответ на АльбинаМ
АльбинаМ
Вы почитайте состав на упаковке сушек, очень удивитесь.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Я почитала. Те, что я покупаю - мука, соль, раст.масло.
СсылкаПожаловаться
Счастливая
Я, честно говоря, калории не считала... Ну вот пример- 150-200гр творога обезжиренного с 15%-ной сметаной на завтрак. Кофе с молоком. Потом банан на второй завтрак. На обед грамм 150 риса и куриная ножка. На полдник яблоко. На ужин грамм 200-300 овощей тушеных. Вот пример меню на день при диете. Через неделю становится плохо... На конец второй уже и страшно)) и это не помогает. При НЕдиетическом меню (то есть мое стандартное питание) все то же можно просто чуть увеличить в порциях....
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Это мало и я бы заменила часть творога на медленные углеводы и нежирное мясо, рыбу. Кашу, например, перловую. Хлеб цельнозерновой, ржаной.
СсылкаПожаловаться
Счастливая, 2 ребенкаВ ответ на Ivana Lenova
Ivana Lenova
Это мало и я бы заменила часть творога на медленные углеводы и нежирное мясо, рыбу. Кашу, например, перловую. Хлеб цельнозерновой, ржаной.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Спасибо, учту. А ржаной менее калорийный, получается?
СсылкаПожаловаться
Счастливая
Спасибо, учту. А ржаной менее калорийный, получается?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Он не менее калорийный, но в ржаной муке больше клетчатки и других полезных веществ, после него дольше не хочется есть. Так, по-простому))
СсылкаПожаловаться
Счастливая
Потому что нет предрасположенности к полноте. И потому что снижение калорий на две недели не помогает ничем. А, насколько я знаю, должно хоть на кило уменьшить вес. Ну хоть на полкило. Но я при снижении калорий только перехожу в полуобморочное состояние. А так как я езжу за рулем, для меня такое состояние опасно. Поэтому и не хватает меня больше, чем на две недели.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Предрасположенность к полноте есть у всех)))) А за 2 недели результата и не будет особого, так что все у вас как у всех.
СсылкаПожаловаться
Валерия Фатехова
Предрасположенность к полноте есть у всех)))) А за 2 недели результата и не будет особого, так что все у вас как у всех.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Так мне не надо "особый" результат. Мне бы хоть какой-нить завалящий... Но его вообще никакого. По итогу, получается, я мучаюсь, недоедаю, еле хожу от слабости, а результата ноль...
СсылкаПожаловаться
Счастливая
Так мне не надо "особый" результат. Мне бы хоть какой-нить завалящий... Но его вообще никакого. По итогу, получается, я мучаюсь, недоедаю, еле хожу от слабости, а результата ноль...
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Считайте калории и начинайте двигаться, через месяц будет результат. А ваше "еле хожу от слабости" скорее всего чисто психологические, ну либо у вас скоро случится диабет и вам пора к врачу.
СсылкаПожаловаться
Счастливая
Потому что нет предрасположенности к полноте. И потому что снижение калорий на две недели не помогает ничем. А, насколько я знаю, должно хоть на кило уменьшить вес. Ну хоть на полкило. Но я при снижении калорий только перехожу в полуобморочное состояние. А так как я езжу за рулем, для меня такое состояние опасно. Поэтому и не хватает меня больше, чем на две недели.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Потому что Вас бросает из крайности в крайность и организм при стрессе начинает копить воду отсюда и нет сброса веса. Вам правильно говорят считайте колорий причём всё кофе чисто черный 300 меллилитров уже 18 калорий а у молоко может и 70 калорий быть вот вам и 88 калорий на чашку плюс сахар. Чай с сахаром тоже не безобидный напиток. А если вы тут укусили кусочек там глаток чего нибудь вот и набралось. В спирте на 100 граммов 900 калорий. А вы даже на работу едите, а не идёте.
СсылкаПожаловаться
Марго Маргарита
Потому что Вас бросает из крайности в крайность и организм при стрессе начинает копить воду отсюда и нет сброса веса. Вам правильно говорят считайте колорий причём всё кофе чисто черный 300 меллилитров уже 18 калорий а у молоко может и 70 калорий быть вот вам и 88 калорий на чашку плюс сахар. Чай с сахаром тоже не безобидный напиток. А если вы тут укусили кусочек там глаток чего нибудь вот и набралось. В спирте на 100 граммов 900 калорий. А вы даже на работу едите, а не идёте.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Поняла, спасибо
СсылкаПожаловаться
Марго Маргарита
Потому что Вас бросает из крайности в крайность и организм при стрессе начинает копить воду отсюда и нет сброса веса. Вам правильно говорят считайте колорий причём всё кофе чисто черный 300 меллилитров уже 18 калорий а у молоко может и 70 калорий быть вот вам и 88 калорий на чашку плюс сахар. Чай с сахаром тоже не безобидный напиток. А если вы тут укусили кусочек там глаток чего нибудь вот и набралось. В спирте на 100 граммов 900 калорий. А вы даже на работу едите, а не идёте.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
В черном кофе практически нет калорий, добвление молока повышает калорийность на 30-40 ккалорий
СсылкаПожаловаться
Счастливая, 2 ребенкаВ ответ на Светлана
Светлана
В черном кофе практически нет калорий, добвление молока повышает калорийность на 30-40 ккалорий
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Да, подумываю убрать кофе из рациона вообще из-за молока, потому что от чисто черного меня тошнит, пью его в исключительных случаях. А с молоком - каждый день. Решено. Начну уменьшать кофе)))
СсылкаПожаловаться
Счастливая
Да, подумываю убрать кофе из рациона вообще из-за молока, потому что от чисто черного меня тошнит, пью его в исключительных случаях. А с молоком - каждый день. Решено. Начну уменьшать кофе)))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
можно добавлять молоко с жирностья 1,5%. 30г молока составит 15ккал. Если вы его пьете по утрам- ничего страшного не случится. Кофе 250г+ 30г молока 1,5%- это 20ккал. Я тоже не люблю черный кофе...Пью с молоком или с лимоном....Попробуйте черный с лимоном- может вам понравится
СсылкаПожаловаться
Счастливая, 2 ребенкаВ ответ на Светлана
Светлана
можно добавлять молоко с жирностья 1,5%. 30г молока составит 15ккал. Если вы его пьете по утрам- ничего страшного не случится. Кофе 250г+ 30г молока 1,5%- это 20ккал. Я тоже не люблю черный кофе...Пью с молоком или с лимоном....Попробуйте черный с лимоном- может вам понравится
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Ой, спасибо за подсчет)) теперь буду знать сколько это. Но я лучше кофе исключу, но если вдруг очень захочется - возьму нежирное молоко к нему. А с лимоном как-то уже пробовала - мне горько и кисло одновременно, дикая смесь)) невкусно совсем.
СсылкаПожаловаться
Светлана
можно добавлять молоко с жирностья 1,5%. 30г молока составит 15ккал. Если вы его пьете по утрам- ничего страшного не случится. Кофе 250г+ 30г молока 1,5%- это 20ккал. Я тоже не люблю черный кофе...Пью с молоком или с лимоном....Попробуйте черный с лимоном- может вам понравится
СсылкаПожаловаться
История переписки6
и еще есть избитый, но хороший совет- неделю записывать все, что съели за день, записывать абсолютно любой кусочек...только записывать нужно сразу, а не " потом запишу"...многое становится понятным)
СсылкаПожаловаться
Счастливая
Да, подумываю убрать кофе из рациона вообще из-за молока, потому что от чисто черного меня тошнит, пью его в исключительных случаях. А с молоком - каждый день. Решено. Начну уменьшать кофе)))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Попробуйте молочку заменить соевыми продуктами. Читала, что молочка тормозит похудение.
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария, 1 ребенокВ ответ на Ivana Lenova
Ivana Lenova
Попробуйте молочку заменить соевыми продуктами. Читала, что молочка тормозит похудение.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
А вы пробовали соевые продукты? Я не знаю, как люди это употребляют. Я б вот это ела, только бы если еды никакой вообще не было.
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария
А вы пробовали соевые продукты? Я не знаю, как люди это употребляют. Я б вот это ела, только бы если еды никакой вообще не было.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Да Вы что, очень вкусно)) Соевое молоко в кофе, можно его в пенку взбить, у него такой вкус ореховый, приятный. Знаете, это, наверное, дело привычки. Я раньше вкус молока любила, именно когда коровой пахнет. А после того, как на соевое перешла, со временем вкус поменялся. Еще соевый йогурт беру и , конечно же, тофу)) Но кисломолочные все равно ем, сыр, кефир. Как-то совмещается))
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария, 1 ребенокВ ответ на Ivana Lenova
Ivana Lenova
Да Вы что, очень вкусно)) Соевое молоко в кофе, можно его в пенку взбить, у него такой вкус ореховый, приятный. Знаете, это, наверное, дело привычки. Я раньше вкус молока любила, именно когда коровой пахнет. А после того, как на соевое перешла, со временем вкус поменялся. Еще соевый йогурт беру и , конечно же, тофу)) Но кисломолочные все равно ем, сыр, кефир. Как-то совмещается))
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Из всех молокозаменителей овсяное молоко ещё ничего, кокосовое, но я не люблю сам кокос, поэтому тут личные предпочтения. Соевое на мой вкус это самая жесть(
Я ем хорошую, качественную молочку. Пусть я буду на пару-тройку кило больше весить, но так издеваться над собой не буду.
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария
Из всех молокозаменителей овсяное молоко ещё ничего, кокосовое, но я не люблю сам кокос, поэтому тут личные предпочтения. Соевое на мой вкус это самая жесть(
Я ем хорошую, качественную молочку. Пусть я буду на пару-тройку кило больше весить, но так издеваться над собой не буду.
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Овсяное мне тоже очень вкусно, но я сознательно на соевое перешла, потому что там для, тск, стареющего женского организма полезные вещества... Привыкла. Пробовала айран - не понравился. Жидкий и соленый. Но я понимаю, что он очень хорошо утоляет жажду, поэтому в жарких странах популярен. О! Вот еще есть классная вещь - молочная сыворотка. Калорий ноль, а пользы целый вагон. Микроэлементы всякие.
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария, 1 ребенокВ ответ на Ivana Lenova
Ivana Lenova
Овсяное мне тоже очень вкусно, но я сознательно на соевое перешла, потому что там для, тск, стареющего женского организма полезные вещества... Привыкла. Пробовала айран - не понравился. Жидкий и соленый. Но я понимаю, что он очень хорошо утоляет жажду, поэтому в жарких странах популярен. О! Вот еще есть классная вещь - молочная сыворотка. Калорий ноль, а пользы целый вагон. Микроэлементы всякие.
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Самый хардкор, который я пробовала из кисломолочки - это кумыс. Он настолько кислый, что в нем сахар не растворяется! Но капец полезныйч
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария
Самый хардкор, который я пробовала из кисломолочки - это кумыс. Он настолько кислый, что в нем сахар не растворяется! Но капец полезныйч
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Он вроде еще и немного алкоголизированный? Впрочем, в кефире тоже небольшой градус есть...
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария, 1 ребенокВ ответ на Ivana Lenova
Ivana Lenova
Он вроде еще и немного алкоголизированный? Впрочем, в кефире тоже небольшой градус есть...
СсылкаПожаловаться
История переписки12
Предполагаю, что если алкоголь там и содержится, то не больше, чем в кефире
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария
Самый хардкор, который я пробовала из кисломолочки - это кумыс. Он настолько кислый, что в нем сахар не растворяется! Но капец полезныйч
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Тетка в Казахстане жила, привозила конскую колбасу и делала соленый чай с жиром)) Колбасу эту укусить невозможно, только отрезать тоненький ломтик и рассасывать... На востоке свои традиции.
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария, 1 ребенокВ ответ на Ivana Lenova
Ivana Lenova
Тетка в Казахстане жила, привозила конскую колбасу и делала соленый чай с жиром)) Колбасу эту укусить невозможно, только отрезать тоненький ломтик и рассасывать... На востоке свои традиции.
СсылкаПожаловаться
История переписки12
Очень люблю лошадей, поэтому ни конину, ни продукты из неё не пробовала - не могу(
СсылкаПожаловаться
Мария, просто Мария
Очень люблю лошадей, поэтому ни конину, ни продукты из неё не пробовала - не могу(
СсылкаПожаловаться
История переписки13
Я маленькая была, не понимала еще ничего. Сейчас тоже мясо крупных животных не ем, мысли приходят вообще от мяса отказаться, но это пока сложно... Эта жуткая история опять на днях про дельфинов на Фарерских островах.
СсылкаПожаловаться
14567891013
Подпишитесь на нас