Главная 1 год - 3 года Статьи Основные правила закаливания детей

Основные правила закаливания детей

47
Олеся Бутузова Олеся Бутузова

Большое внимание уделяю закаливанию и профилактическим методикам. Пишу книги и статьи о здоровье детей. Автор «Современного сборника лекарственных препаратов», «Доврачебная помощь детям» и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничаю с медицинскими журналами и издательствами.

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
Занимаюсь экстремальным закаливанием около 20 лет. за это время на себе и на других опробовано много вариантов закаливания, прочитаны тонны литературы. Кратко из опыта. Понижение температуры воды постепенное - долго, неэффективно и опасно. Вода сразу должна быть сравнительно холодная. Постепенно увеличивается только время воздействия. От нескольких секунд до нескольких минут. Моментальное воздействие ледяной воды на весь организм дает очень сильный ответ, система терморегуляции "пробивается" и начинает работать очень эффективно. После обливания ледяной водой немного постоять на воздухе, потом промокнуть себя или ребенка (ни в коем случае не растирать!!!) И одеться в одежу по погоде. Постепенно время нахождения на воздухе с мокрой кожей увеличивать. Воздушное закаливание после обливания дает еще больший эффект. Совет при купании в реке не зависимо зимой или летом - бысто окунуться в воду и сразу на берег -постоять с мокрым телом пару-тройку минут и можно снова в воду - сразу почувствуете эффект...
12 сентября 2015
Свет.Лана
Когда мои были маленькие, как-то мне про закаливание особо ничего не попадалось. Все на глазок делали, но примерно так, как в статье. И да - надо регулярно, не останавливаться, а совершенствоваться и сами такой же образ жизни ведем. Рано была и физкультура - сами занимались, а потом и спорт. Болеют редко. И маленькие болели редко - если инфекция и привязывалась, то все проходило быстро, не так тяжело, без осложнений. Дочери 9 - что такое антибиотики она еще не знает. Сыну впервые антибиотик пришлось принять в подростковом возрасте - на фоне активного роста заболел тяжелее обычного... Как бы кто не отнекивался от закаливания и физкультуры, хорошая физическая форма - это всегда и залог здоровья и просто хорошего настроения! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
18 октября 2015
Iron_Lady
Отвечает на комментарий rabara от 25 марта 2014 История беседы (3)
то, что Ваши дети не болели "болезнями типа ангина, бронхиты и тп" это не заслуга закаливания. Потому что оба эти заболевания вирусного происхождения.А от вирусов и бактерий закаливание не оберегает.
вот!золотые слова
Неужели, скажем, "морж"(не животное,а чел,который с закаливанием на "ты"), находясь в закрытом непроветриваемом людном помещ-и,где часть людей кашляет-чихает,- сам не заразится?
Давно уже собирались заняться закаливанием, поэтому статья очень актуальная.
27 февраля 2016
Виталий Лебедь
Отвечает на комментарий ***** от 24 марта 2014
А вот те, кто такие советы дает, - сами когда-нибудь пробовали понижать температуру воды на 1-2градуса? Не теоретически, а практически?
эт точно
21 марта 2016
Natalia
Я тоже думала закаливать ребенка водой, но муж против! Говорит, что 18,5 градусов в доме и много слоев одежды не одевать - и будет ребенок в отличной форме, и не холодно и не жарко. Для каждого организма свой вид закаливания. Меня тоже пытались закалять родители, но это приводило к частым простудам. Холодный душ не переношу, но в океане 17С вода, плаваю без проблем. Почему то это легче.
22 марта 2016
Та самая
Отвечает на комментарий Апельсинка от 24 марта 2014
Нам пол года и мы дома голенькие ходим или в подгузнике
стыд и срам!

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?