Итак, существует множество способов профилактики инфекций, предлагаю обсудить основные из них.
Закаливание
Закаливание представляет собой комплекс ежедневных процедур, необходимых для здоровья ребенка и, следовательно, для его защиты от инфекции. В закаливании нам помогут три элемента: воздух, вода и солнце.
Закаливание воздухом, в первую очередь, подразумевает частые проветривания. Помещения, в которых находится ребенок, должны проветриваться в обязательном порядке несколько раз в день. Чистый воздух и приток кислорода, во-первых, очищают окружающую атмосферу от вирусов и бактерий, а, во-вторых, улучшают состояние нервной системы крохи.
Иммунитет у детей укрепляется встречами с вирусами. Если каждое ОРВИ не переходит в осложнения, то ничем не нужно укреплять, все в порядке. Много гулять, не кутать, много пить, проветривать, делать влажный воздух, не объедаться, заниматься спортом, ну и запасаться терпением.
Также необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Причем, чем длительнее, тем лучше. Главное, чтобы ребенок не переохлаждался и не перегревался. Грудным детям рекомендуется спать на свежем воздухе дважды в день.
Воздушные ванны полезны всем деткам, но особенно малышам до года. Ребенка следует оставлять голышом на 10-15 минут при каждой смене подгузника и перед купанием. Перепады температур, свежий воздух (без сквозняка) укрепляют защитные силы организма и повышают иммунитет.
Солнечное закаливание возможно только в летнее время года. Рекомендуется прогуливать детей в рассеянной тени деревьев голышом, защитив голову светлой панамкой, а тело – защитным кремом. Солнечные ванны не только укрепляют иммунитет, но и способствуют выработке витамина D, так необходимого для нормального роста и развития костей и зубов малыша.
Водное закаливание включает ежедневное умывание. Хорошо, если в конце гигиенической процедуры вы ополоснете личико и ручки ребенка прохладной водой. Можно ввести и прохладное обливание после вечерней ванны. Но, в таком случае, можно уменьшать температуру воды на 1 градус раз в 1-1,5 недели, доведя постепенно до 25 градусов. В летнее время рекомендованы купания в естественных водоемах, желательно соленых.
Гигиена
Все мы знаем, что мыть руки полезно для здоровья. Именно поэтому необходимо с самых ранних лет прививать ребенку эту полезную привычку – после улицы и игры с домашними животными, перед едой и после посещения туалета – тщательно мыть руки теплой водой с мылом.
Также очень важно регулярно подстригать ногти, ведь именно под ними любят «селиться» возбудители различных инфекций.
Вакцинация
Профилактические прививки помогают защитить ребенка от серьезных инфекций, которые чреваты тяжелейшими осложнениями, например, от дифтерии, полиомиелита и краснухи. Очень важно проводить прививки на фоне полного здоровья, чтобы иммунитет после вакцинации мог полноценно сформироваться.
Детям, часто страдающим от респираторной вирусной инфекции, доктор может порекомендовать вакцину Пневмо-23 – поливалентную пневмококковую вакцину, профилактирующую пневмококковые инфекции (воспаление легких, бронхит, отит и менингит). Также всем деткам, посещающим детский сад, может быть рекомендована ежегодная вакцина против гриппа.
Правильное питание
Чтобы избежать кишечной инфекции, очень важно соблюдать ряд простых правил в организации правильного и безопасного питания.
В магазине хоть стерилизовано, а с подмосковной фермы - понятия не имею, чем конкретная корова болеет, и кто там ее доил. В магазине тоже, конечно, но там обработка серьезней, да и натравить на фабрику проверку проще, чем на неизвестного фермера.
1. Приобретайте продукты питания для детей только в проверенных местах – там, где у продавцов имеются все необходимые документы и сертификаты. Мясо или сметана, купленные с рук, не дают гарантии безопасности, также не рекомендуется приобретать продукты с подходящим к концу сроком годности или в поврежденной упаковке.
2. Рекомендуется использовать бутилированную, очищенную с помощью с фильтра или прокипяченную воду, только пастеризованное молоко. Любые ягоды, фрукты и овощи, даже с собственного дачного участка, необходимо тщательно мыть под проточной водой. В случае сильного загрязнения рекомендуется использовать хозяйственное мыло и щетку.
3. Детям крайне не рекомендованы мясо, рыба и морепродукты в сыром виде. Любые из этих продуктов требуют тщательной термической обработки.
4. Большое значение имеет правильное хранение продуктов и готовых блюд. Безусловно, лучшим местом для этого является холодильник. Рекомендуется использовать плотно закрывающиеся контейнеры или банки – сухие и тщательно вымытые. Нельзя хранить сырые продукты в непосредственной близости с готовыми блюдами.
5. Заведите отдельные разделочные доски и ножи для хлеба, мяса и овощей. Перед приготовлением пищи необходимо тщательно мыть руки, при наличии ранок – заклеивать их пластырем.
Таким образом, закаливая ребенка и соблюдая правила гигиены, приготовления и хранения пищи, можно значительно снизить риск инфекционных заболеваний.
