Поправляюсь. Отчего?

Тут очень индивидуально. Я их спокойно ем и натощак, а мама потом от изжоги загибается

Да, у всех по-разному. Каждый приспосабливается к своим болячкам))

у него на 100грамм маленький объем пара глотков и вот уже 150 грамм и 60 ккал.

Да не сказала бы. Кефир не чай, его так не будешь гонять, он насыщает.

40 ккал на 100 г - это много? Да вы его не выпьете на дневную норму

Можно. Но Вы же понимаете - когда у человека падает сахар (а в этот момент действительно может на гормональной почве быть выброс инсулина), то ему не то что хочется - крайне необходимы быстрые углеводы - сахар, булка. Кефир не помогает.

ну, у здоровых людей все е сахар так лихо не падает.

Конечно. Только вот полностью здоровых не так уж и много...

Если я буду заедать голод яблоками, через 10 минут я очнусь, доезжая шаурму в ближайшем ларьке. От них есть хочется нереально просто.

Очень вероятны и гормоны тоже. Я всю жизнь ела, что хотела. И спортом только в школе на физкультуре занималась) а потом гормональный сбой. И вес пошел вверх.

Мало ел и поправлялся - бывает :-( и тут гормоны действительно не причем, тут дело в том что ты и ешь и когда ешь. На старой работе я завтракала плотно, обед был а одно и тоже время и далеко не салатик, а 1,2,3 и компот + ужин плотный и я не поправлялась. Сейчас завтрак - его просто нет в будни, обед это какая нибудь булка с кружкой чая бегом и не в одно и тоже время, единственное остался ужин ем в 6-7 вечера. Но блин прет как на дрожжах. При этом что она работа, что другая далеко не сидячие, ногами хожу очень много. И проблема простая, организм в шоке, он не знает когда его покормят нормально, вот и делает мне запасы хомяка во все выпирающие части тела.

Да, у вас логично, что от безрежимного питания, у организма стресс. А у меня откуда? Я в офисе работаю. Соответственно, завтрак и обед в одно время. Ужин бывает как попало, конечно, из-за детских кружков. Но в среднем примерно в одно и то же время ... Почти режим))

Воду, пейте простую воду, даже если пить не хочется.

Стараюсь, летом хорошо получается и весной. Зимой сложнее - не лезет холодное, начинаю мерзнуть, а от кипяченой воды воротит. Я себя год приучала к холодной воде в течение дня, с переменнюм успехом((( но буду стараться)))

А сколько раз вы едите? Очень желательно есть 5-6 раз в день. 3 полноценных приема приема и 2 перекуса.

Я там где-то в комментах писала - три раза в день и пара перекусов стабильно, обычно фруктами. Могу сушку-печеньку перехватить еще.

А почему не завтракаете на новой работе? Некогда?

Самое смешное что да. Причем на старую работу я вставала намного раньше, т.к. в 7.10 уже был служебный автобус, а тут работа у дома и я не успеваю.

О! Это известный феномен. Чем ближе чел живет до места работы(учебы) , тем сильнее он опаздывает.

Да да

Желание получить эндорфины- тоже гормональное , только со здоровьем все ок при этом

Наверное. А бывают еще просто люди со слабой силой воли... Хочется - и тут же надо хотелку порадовать. Чуть заболело - умирают, чуть сложнее дело - спрыгивают и т.д. Тоже вроде физически здоровые.

Бывает. У меня в начале второй беременности токсикоз был. Есть могла только кислые яблоки и пить чай с молоком без сахара. По итогу -- за два первые месяца беременности +8 кг. Отеков при этом не было

Беременность - это вообще отдельная песня. Почему одних разносит, как китов, а другие набирают вес ребенка плюс 3 литра воды и все.

Ну беременность в принципе -- частный случай гормонального дисбаланса))) и получается, что даже без аппетита и без еды при гормональных нарушениях возможен набор веса,