Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Устала быть мамой

Можно ли устать от своих детей? Конечно, можно. При этом не имеет значения – один у вас ребенок или трое, погодки или близнецы.


 

Фотобанк Лори

Бывает, что груз усталости молодая мама ощущает уже по возвращению из роддома. «Мелодия baby blues» может перерасти в самую настоящую болезнь, которая называется депрессия. При данном заболевании радость сменяется раздражительностью, отсутствует желание ухаживать за ребенком, заниматься уютом в доме. У женщины может наблюдаться агрессивность, бессонница, или, наоборот, сонливость и апатия. Раздражают любые советы и замечания, которые дают родственники или подруги на тематических форумах.

Страшно вспомнить: продолжалось это где-то месяца полтора. Я постоянно плакала, ребенок мне казался каким-то чужим, раздражал. Хотелось вернуть время, которое было до беременности. Но потом это как-то само собой прошло. Сейчас так хочу второго, ну просто очень-очень!
БелочкаПользователь «Дети Mail.ru»

Разумом молодая мама понимает, что «работает» на износ и ей необходим отдых. Но как можно лечь спать, когда посуда не мыта, еда не приготовлена и пеленки не стираны? 

Депрессия может настигать и опытных мам. Когда в семье растут погодки или несколько детей, то у женщины наступает «день сурка». Каждый день похож на другой, маме начинает казаться, что жизнь состоит из серых будней с обязанностями, домашними хлопотами, а яркие радостные события, которые обычно остаются в памяти на долгие годы, бывают только в сериалах.

Естественно, женщина устает 24 часа в сутки «работать» мамой, ей хочется уделить хоть немного времени себе: полежать в ванной с солью и ароматическими маслами, заняться шопингом, сходить в кино или театр, да просто поваляться с книгой на диване. Если у мамы нет возможности расслабиться и получить эмоциональный отдых, рано или поздно включится механизм, который приведет к развитию депрессии.  К сожалению, срываться мама, скорее всего, будет на близких людях. Так что послеродовая депрессия может сильно обострить отношения между мужем и женой.

Чаще всего депрессии подвержены мамы, которые изначально поставили для себя завышенную планку и переоценили свои внутренние ресурсы. Нужно быть заботливой матерью, хорошей хозяйкой, преданной супругой, но везде успеть не получается? Подобная установка на всевозможные «нужно» может привести к эмоциональному выгоранию, поэтому все, что вам по-настоящему нужно, это вовремя остановиться.

Молодая мама должна находить время для физиологического и психологического отдыха. Договоритесь с родственниками, чтобы они устраивали вам выходной хотя бы раз в две недели. Можно нанять няню, которая будет приходить на несколько часов. Этот день должен быть только ваш. Кстати, можно отправиться в тренажерный зал, если нужно подтянуть фигуру, или, скажем, в СПА-салон.  Кроме этого, избавиться от усталости и накопившегося раздражения помогает творчество. Кто-то шьет, кто-то вяжет, кому-то нравится рисовать, заниматься лепкой или кулинарией.

Сходите вместе с мужем на прогулку, романтический ужин, или в гости к друзьям, которых давно не видели. Если нет никакой другой возможности развеяться, устройте дома массажный кабинет с ароматическими свечами. Такое мероприятие можно организовать вечером, или даже во время дневного сна ребенка. Немытые посуда и полы подождут. Отдохнувшая мама – спокойная и здоровая мама. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
134
Анастасия Вашурина
Мужей и родственников надо готовить заранее,чтоб потом головой об стенку не биться. Я поздновато спохватилась. Печально до ужаса
СсылкаПожаловаться
иваныч
Самое уязвимое время это ночь.если дите ночью болеет и капризничает .и нервишки начинают обострятся.а про интим и вовсе можно забыть.а спит дите.вот и счатье.скорее тоже спать.а днем уже веселее.
СсылкаПожаловаться
Алла Дубинина
Труд упорный уже не в моде. Как писал Пушкин Труд упорный ему был тошен. А ребёнок не компьютерная игра просто так не выйдеш.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Белка ТПро свадьбу
Тема просто поболтать, ну и мнения послушать о том, кто прав, кто виноват)) Есть у меня хорошая подруга, собирается замуж, дата уже назначена. Они с будущим мужем праздновать свадьбу не хотят и даже на роспись никого из родных не зовут. Идея приехать вдвоём в загс, поставить подписи, получить документы и через 2 дня улететь отдыхать. Когда такой план был озвучен родственникам началось... да как так? а как же праздник? надо платье и много гостей... Тут и друзья/подружки подтянулись, что тоже праздник хотят. Подруга в шоке, она не хочет, ей это всё сто лет не надо. Но, в то же время я чувствую, что уже начала сомневаться в угоду окружающим. Я как могу поддерживаю, что это её жизнь и её решение, и чтобы не было потом разочарования, надо поступать так как хочет она. Окружающие пусть думают, что хотят, поговорят и забудут. Или всё же родственники правы и праздник нужен? 
327
ЛюдмилаВы бы согласились?
Пришла ко мне сегодня дочка и сказала, что ее друзья едут куда-то на Азовское море в середине августа. Около 1000 км от нас. 
И их мама предложила взять с собой и нашу дочку (14 лет). 
Дети дружат давно. Родители  адекватные. 
Наша дочь часто остается у них с ночевкой. И их погодки часто остаются у нас. 
Связалась с их мамой. Та сказала, что они планируют поехать на машине. Будут снимать 4 комнатную квартиру. Родители в одной, их сын (13 лет) в другой, а девочки будут спать в третьей. 
Сказали, что доплатить нужно всего 10 тысяч за 7 дней прибывания. 
В программу войдет аквапарк, посещение каких-то парков и кафе. И куда-то еще хотят пойти. 
Вы бы отпустили ребенка? 
С одной стороны, ребенок на море уже 4 года не был.  Собираемся в следующем году, но для дочери это слабое утешение. Хочется здесь и сейчас. С другой - поедут на машине. Волнительно. Мягко говоря. Дочка загорелась. Прям очень хочет... Эти друзья каждый год ездят. 
Муж склоняется к отказу. Но решение за мной.  А я - не знаю. 
214
Плюшенция.. лягушенция..отпуск это маленькая жизнь
прошу строго не судить, немного фото в теме
126
MilaИгрушка для взрослых
Добрый день, дорогие форумчанки! В очередной раз знакомая, сбросила фото, как она будет выглядеть в старости, потом своего мужа и до кучи детей((( Наверное догадались, что речь идет о новом приложении  [ отредактировано модератором  ] где фото закаченное старит программа и ты уже старушка. Знакомые как с ума все посходили, детский сад...Плохого ничего в этом не вижу, но эти фото потом обсуждаюся с большим энтузиазмом. Мало того, что все звезды как с ума посходили, везде эти фото состаренные, весь интернет рябит этими фото, так теперь знакомые детством или наоборот, старческими болезнями заболели. А вы уже посмотрели на себя на старушек? тема не ругательная, высказала свое мнение
118
Анжелика ИвановаЗачем люди на площадке спрашивают сколько лет ребенку?
Ну вот допустим, подходит мой сын к другому мальчику,они начинают играть. И каждому интересно сколько моему сыну лет. Вот это для чего?
Да,мой сын маленького роста,меньше,чем его сверстники. И что?
106
Лана БояковскаяПравильные мысли?
У нас есть кот и он очень красивый и я решила вести от его имени Инстаграмм через год я раскручу его и можно на этом зарабатывать деньги и будет у кота вкусная еда из дорогих магазинов и Личный парикмахер а вы любите животных?
100
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru