Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Ошибки родителей, которые портят осанку ребенка

Говорили ли вы когда-нибудь своему ребенку: «Сиди ровно»? Сами не зная того, мы можем стать причиной нарушения осанки и болезней спины у наших детей. Врач Глеб Куликов рассказывает, как это можно предотвратить.


Иванов Алексей / Фотобанк Лори

«Какие жалобы?» – «Поясница болит, уже полгода». На вопрос врача Александр отвечает, морщась от боли. Ему 24, на рентгене – сколиоз второй степени, а на МРТ – межпозвонковая грыжа с ущемлением. Александр, еще вчера – здоровый студент, теперь – типичный белый воротничок в крупной компании. Его мама в шоке – сыну скоро предстоит операция на позвоночнике.

Этот случай – не выдумка, в любой клинике, специализирующейся на болезнях спины, таких пациентов – несколько человек в месяц, и количество только растет. Никто из них не думал, что в 20 с небольшим лет может появиться «старческая» болезнь – грыжа диска. Если бы родители всего 10 лет назад начали принимать меры по профилактике сколиоза, то у таких пациентов сегодня было бы гораздо меньше проблем.

По оценкам исследователей, около 25% младших школьников имеют нарушения осанки. К моменту окончания школы их доля увеличивается до 75%, а местами до 90%.

Хорошая новость состоит в том, что только четыре из ста сколиозов являются наследственными и протекают очень тяжело. Остальные можно предотвратить и вылечить, если родители обратят на это внимание вовремя.

Иногда, действуя из самых лучших побуждений, родители предопределяют плохую осанку у малыша с раннего детства. Многие чувствуют это интуитивно, постоянно напоминая детям о необходимости сидеть ровно.

Но, как нельзя выпрямить топором кривое дерево, так нельзя упреками сделать ровнее кривой позвоночник ребенка. Давайте разберем основные ситуации, плохие привычки, которые служат толчком и причиной ухудшения осанки у детей, начиная с младенчества.

1. Подушки и перины

Если ребенок с раннего возраста спит на перине, чрезмерно мягкой и не приспособленной для детской спины, то он имеет повышенный риск нарушений осанки в будущем. Излишне мягкий матрас мешает формированию полноценных позвоночных изгибов, непредсказуемо меняя кривизну позвоночника.

Высокая подушка также может быть опасной, она провоцирует искривление шеи малыша. В отличие от взрослых, у детей другие пропорции тела, и подушка должна соответствовать возрасту – так же, как и матрас.

2. Чрезмерно раннее развитие

Поклонникам раннего развития надо помнить, что преждевременные занятия с малышом чтением и прочими сидячими видами деятельности могут вызывать нарушения осанки. Развивающие мультфильмы и приложения приковывают внимание ребенка к экрану, в результате чего он гораздо больше сидит, меньше двигается – страдает развитие опорно-двигательной системы. Вместо того чтобы стимулировать у ребенка появление способностей «индиго», родители стимулируют развитие сколиозов и кифозов.

3. Нелеченое плоскостопие

Плоскостопие связано с нарушениями осанки: при этой болезни меняется тонус мышц ног и смещается центр массы тела, что ведет к компенсаторному искривлению позвоночника. У городских детей плоскостопие распространено шире, и лечить его не так-то просто.

Основная причина естественная – ходьба преимущественно по плоскому полу квартиры, в результате чего стопа приобретает форму поверхности. Ортопедическая обувь может предотвратить развитие сколиотической осанки, выравнивая положение тела. Однако детям без плоскостопия носить ее не рекомендуется, поскольку в ортопедическом ботинке не тренируются мышцы стопы.

Вместо этого лучше использовать другие методы – ходьбу босиком по природным поверхностям, устилание пола детской специальными бугристыми ковриками от плоскостопия, ЛФК, массаж, гимнастику.

4. Экономия на детской мебели

У многих семей нет возможности приобрести для ребенка эргономичные стол и кресло, правильно подобранные по высоте и росту, но всегда найдется купленная в кредит плазма на полстены. Школьникам, которые проводят за бабушкиным столом по несколько часов в день, делая уроки в сгорбленной позе, уготована сколиотическая осанка со всеми вытекающими последствиями.

В продаже есть очень много качественной эргономичной детской мебели. Пусть она стоит недешево, при выборе вспомните о последствиях для своих детей.

5. Веганство и фастфуд

Скрытый голод развивается, когда большую часть калорий организм получает из продуктов, бедных необходимыми витаминами. Диета с растительным рационом практически лишает детей жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К), встречающихся в основном в животной пище.

Витамин Д, если и содержится в некоторых растительных продуктах, то в очень незначительных дозах. Его недостаток ухудшает формирование костной ткани ребенка, провоцируя нарушения осанки и проблемы с позвоночником в будущем. Если вы хотите, чтобы питание ребенка было полноценным, в него обязательно должны входить животные продукты: яйца, молоко, мясо.

Питание в фастфудах, а также в плохих детских столовых с преимущественно углеводной пищей также не способствует правильному развитию костной системы. Кормить ребенка надо как можно разнообразнее, тогда в его организм будут поступать все необходимые вещества для правильного роста.

6. Мало воздуха и солнца

Чем меньше ребенок гуляет и чем больше проводит времени в комнате, тем больше у него вероятность нарушения осанки. На свежем воздухе дети подвижны, никогда не сидят на одном месте, мышцы спины работают «на полную».

Дети, которые воспитываются в комнатных условиях, предпочитают лежать на диване с планшетом в руках. Мышцы, поддерживающие спину в ровном положении, не развиваются, и когда такой ребенок выходит на улицу, он быстро устает, не может держать ровную спину. Также дети, мало времени проводящие на солнце, имеют больший риск дефицита витамина Д, способствующего развитию костей.

Во время загрузки произошла ошибка.

7. Ранний спорт

Ранняя чрезмерная нагрузка спортом может повредить ребенку. Многие тренеры набирают себе подопечных едва ли не с детсадовского возраста, чтобы добиться от них больших успехов к 16-18 годам. Но чемпионами становятся единицы, а те, чей организм не справился с нагрузкой, имеют все шансы заполучить болезни опорно-двигательной системы, в том числе – и нарушения осанки. Стоит помнить об этом, если вы ждете от спортивных занятий оздоровительного эффекта, а не олимпийских достижений.

8. Игнорирование проблемы

Упражнения и прочие методы улучшения осанки максимально эффективны до 14-16 лет. После этого возраста изменить установившийся тип осанки очень трудно, а порой – и невозможно. Сама по себе спина ровной не станет, поэтому, если врач увидел у вашего ребенка нарушения, стоит сразу приступить к их коррекции.

Лучше всего действуют комплексные меры, в которые обязательно входит лечебная гимнастика, плавание и устранение факторов, перечисленных выше. Игнорировать проблему плохой осанки – значит гарантированно обеспечить ребенку проблемы со спиной в будущем.

Читайте также: 7 главных опасностей нездорового питания в детстве.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
8
Глеб Куликов
В ответ на комментарий от d
d
тупо в предпоследнем посте. не согласен. занятия спортом с самого малого возраста способствуют здоровью и хорошей осанке. какое же глупое заблуждение говорить что спорт подрывает здоровье, ой как глупо. любое занятие спортом укрепляет мышцы у всех и инвалидов. Наоборот такое мнение как в этой статье - усугубляет здоровье. автор слоупок.
СсылкаПожаловаться
Здесь я имел в виду профессиональный спорт, когда родители хотят сделать из ребенка чемпиона. А укрепляет гимнастика для мышц позвоночника.
СсылкаПожаловаться
d
автор, что ты мелешь чепуху про плоский пол и плоскостопие. ужос вообще
СсылкаПожаловаться
d
тупо в предпоследнем посте. не согласен. занятия спортом с самого малого возраста способствуют здоровью и хорошей осанке. какое же глупое заблуждение говорить что спорт подрывает здоровье, ой как глупо. любое занятие спортом укрепляет мышцы у всех и инвалидов. Наоборот такое мнение как в этой статье - усугубляет здоровье. автор слоупок.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Завидуйте_МолчаБросить ребёнка...

Не знаю как правильно назвать тему. Не знаю зачем пишу, наверно и выговориться и может хорошего совета получить. Сложилась такая ситуация, что мне необходимо выйти на работу. Ребёнку 2 года. Бабушка/дедушка живущие рядом (свекры) с ребёнком не помогают. Я второй месяц вожу ее в частный сад с 9 до 16, ходит отлично, радостная бежит в группу. График моей работы будет с 8 до 20/21.00, сад на полный день с 8 до 20. Следовательно ни отвести в сад, ни забрать я не смогу, нужно будет нянечку нанимать (про мужа прошу не спрашивать, тема не о нем). Если ребёнок заболеет, то сидеть нянечка будет, а это 3600 в день. Итого сад+нянечка без учета «а вдруг заболеет» уже в 50 минимум выйдет, а в случае болезни ребёнка вообще во всю зп.... Есть другой вариант, отвезти ребёнка к моим родителям, они хоть и работают, но там и садик в 3 раза дешевле и ребёнка моя мама и водить и забирать и если заболеет на больничном с ней сидеть будет. Но это 3,5 часа на самолёте от меня. И тут 2 вопроса: во-первых как ребёнок с психологической точки зрения к этому отнесётся. Она два года неразлучна со мной, даже спим вместе. А тут я хоть и к родным бабушке с дедушкой, но в чужой для неё дом привезу, неделю побуду и уеду... и боюсь что оставлю минимум до сентября. Смогу конечно раз в 2 месяца на пару дней прилетать и по скайпу общаться.... ну и как мне эту разлуку выдержать... простите за много букв, я вся в катастрофическом расстройстве и растерянности.... но на работу просто необходимо выйти. Спасибо кто осилил весь текст!

1307
татьяна конюховаА какая она, хорошая бабушка для Вашего ребенка?

Как много тем о том, какие ужасные свекрови. да и мамы порой по отношению к собственному внуку. Воспитывают не так,  кормят не тем, гуляют не там и не тогда. Так какая она, бабушка- мечта для Вашего ребенка?

249
ВасилискаЗавуч ударила пятиклассницу за рисование на уроке биологии

С нашими школами происходит что-то очень не то. Что-то очень плохое. Правда, раньше это все тоже могло происходить, но оставалось внутри школьных стен, а теперь этот беспредел можно снять на телефон и придать огласке. Я понимаю, почему во многих школах запрещают проносить телефоны с камерами. только самые простые кнопочные! Или заставляют перед уроком их сдавать учителю. Потому что камеры помогают выносить сор из изб.

Очередной учительский скандал разыгрался в Самарской области. Как рассказали журналистам жители Тольятти, в школе № 93 завуч и преподавать биологии Валентина Я. ударила на своем уроке ученицу 5 класса.


— Она побила ее за то, что та рисовала. Как говорят другие ученики, причем из разных классов, такое поведение этого учителя можно наблюдать неоднократно, — делятся очевидцы.

Происшествия сумели заснять на мобильный телефон одноклассники школьницы. Видео начинается с того, что женщина держит руку у лица девочки и несколько раз дает ей пощечину.


— Вы что, с ума сошли? — чуть ли не плача спрашивает ребенок.


— Я да, я да, а ты нет. Поэтому я хочу, чтобы ты вела себя, как положено. Как девочка-ученица! — в учительском тоне ответила женщина.


Ролик уже разлетелся по социальным сетям. Судя по комментариям, Валентина, действительно, отличается жестким педагогическим подходом к занятиям.


— Слышал предысторию именно этого случая, вроде как, девочка сидела рисовала, не мешая проведению занятия. Я бы понял, если бы она так какого-нибудь наказала, который семки на уроках жует или мешает проведению урока, но чем ей рисующая девочка-то помешала? Я хоть и сам согласен, что многих стоит наказывать, в некоторых случаях возможно и такими методами, но точно не ребенка, который развивает свои художественные навыки... да на уроке биологии, однако опять же, не похоже, чтобы это мешало проведению занятия, — пишет Савелий Е.


— Этот учитель может спокойно вызвать ученика к доске, а если тот не выучил, то может взять и со всей дури головой об учебники ударить. Одному мальчику так разбили нос, — уже другая щекотливая подробность из комментариев в социальных сетях.


В школе ситуацию пока не прокомментировали (соображают, чем можно прикрыться).

По-моему это лютый АД.

П.С. Я в школе всегда рисовала на уроках, все мои тетрадки были изрисованы. Это не только не мешало мне усваивать информацию, но и помогало (я всегда училась отлично). Более того, привычка рисовать у меня сохранилась до сих пор - на лекциях или собраниях я постоянно рисую. Если бы кто-то посмел в этот момент подойти и ударить меня НЕСКОЛЬКО РАЗ ПО ЩЕКЕ, я бы вызвала полицию! А детей, значит, можно бить безнаказанно? Чтобы они вели себя так, как положено ученицам?

242
Марина Луневаэгоизм и дружба

честно признаюсь, что решила создать тему после вчерашней темы Елки про свекровь и другие темы про помощь, навеяло
БЫЛА у меня подруга. подружились гуляя в парке с годовалыми дочерьми, т.е. дети подружились, ну и мы, взрослые
всегда прослеживалось у нее, что другие должны подстраиваться под нее, ее ребенка, начиная с родственников и заканчивая подругами. случаев много, за 10 лет всех не упомню и приводить не буду. я старалась как -то это нивелировать и идти на компромисс, когда мои интересы не сильно страдали
потом я стала безработной и наши материальные возможности стали несовместимы по объему от слова совсем(((((, естественно она это понимала
что стало "Вишенкой на торте": ДР моей дочери, я приглашаю только дочь подруги (денег нет, взяла 1000 руб. у отца дочери). и тут подруга начинает мне говорить, что ее дочь "это" (заказной торт из пекарни и пиццу) есть не будет, а будет тоже самое, но только из ресторана (дороже и неудобнее мне), все мои слова, что на этот ресторан денег нет идут лесом. после этого я уже не смогла с ней общаться и прекратила дружбу.
вопрос к форуму, скажите, вот такой эгоцентризм в отношениях, перетягивание одеяла на себя, все мне должны делать как Я хочу -это сейчас нормально для людей, таких большинство?
ЯЖЕМАТЬ -победила разум почти всех?
откуда эта фигня?
сорри за многабукав)))))))))

208
МумикИдеальный перекус

в офисе-что для вас?
Всем здравствуйте!
Поделитесь, особенно интересно, кто на ПП. У нас не принято есть в офисе-максимум шоколадка и кофе/чай, я завтракаю очень рано-в 6:30. к 10:30 неприлично громко начиню урчать на весь офис от голода)))))), надо что то закинуть в топку, а вот что? Конфеты, шоколад не хочу, кто как выходит из положения?
вот заварила семена чиа, сижу, жду, не знаю, поможет ли)))
Ну и всем хорошего дня/вечера/ночи/утра)))))

174
Tetyana Nekrasova«Черная» зима и пару оттенков коричневого, синего и серого...))

Приезжал недавно в гости знакомый из Женевы. Сказал, что у нас в городе (Дюссельдорф) большинство людей очень «скучно» одеты. Мало того, что постоянно пасмурно и солнца не видно, еще и одежда у всех в траурных тонах. Город ему понравился, он не нытик, не подумайте))
Сегодня пришлось довольно много поездить в транспорте и пройтись по городу. Решила присмотреться, прав ли он.
Действительно, процентов 70-80 в черных куртках, еще процентов 10-15 в темно-коричневых, темно-синих, темно-серых и хаки. В остатке преобладают серый (посветлее) и варианты из джинсовой ткани. Ярких цветов почти не увидишь, только на детях. Пастельные тона в одежде (Мои любимые. Я их называю ласково: «гаденькие»))) - тоже практически отсутствуют...
Я не могу объяснить это исключительно практичностью — город у нас довольно чистый. И в магазинах все цвета в ассортименте. Вот почему? Погода влияет?)) Менталитет? Но сейчас о немецком менталитете сложно говорить, очень много неместных.
А в ваших городах как обстоит дело с зимней цветовой гаммой?))


P.S. Зато погода сегодня балует разнообразием: было солнечно, потом дождь, потом дождь со снегом, потом снег с дождем и градом, потом просто снег, сейчас снова просто дождь))

137
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети