Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Ошибки родителей, которые портят осанку ребенка

Говорили ли вы когда-нибудь своему ребенку: «Сиди ровно»? Сами не зная того, мы можем стать причиной нарушения осанки и болезней спины у наших детей. Врач Глеб Куликов рассказывает, как это можно предотвратить.


Иванов Алексей / Фотобанк Лори

«Какие жалобы?» – «Поясница болит, уже полгода». На вопрос врача Александр отвечает, морщась от боли. Ему 24, на рентгене – сколиоз второй степени, а на МРТ – межпозвонковая грыжа с ущемлением. Александр, еще вчера – здоровый студент, теперь – типичный белый воротничок в крупной компании. Его мама в шоке – сыну скоро предстоит операция на позвоночнике.

Этот случай – не выдумка, в любой клинике, специализирующейся на болезнях спины, таких пациентов – несколько человек в месяц, и количество только растет. Никто из них не думал, что в 20 с небольшим лет может появиться «старческая» болезнь – грыжа диска. Если бы родители всего 10 лет назад начали принимать меры по профилактике сколиоза, то у таких пациентов сегодня было бы гораздо меньше проблем.

По оценкам исследователей, около 25% младших школьников имеют нарушения осанки. К моменту окончания школы их доля увеличивается до 75%, а местами до 90%.

Хорошая новость состоит в том, что только четыре из ста сколиозов являются наследственными и протекают очень тяжело. Остальные можно предотвратить и вылечить, если родители обратят на это внимание вовремя.

Иногда, действуя из самых лучших побуждений, родители предопределяют плохую осанку у малыша с раннего детства. Многие чувствуют это интуитивно, постоянно напоминая детям о необходимости сидеть ровно.

Но, как нельзя выпрямить топором кривое дерево, так нельзя упреками сделать ровнее кривой позвоночник ребенка. Давайте разберем основные ситуации, плохие привычки, которые служат толчком и причиной ухудшения осанки у детей, начиная с младенчества.

1. Подушки и перины

Если ребенок с раннего возраста спит на перине, чрезмерно мягкой и не приспособленной для детской спины, то он имеет повышенный риск нарушений осанки в будущем. Излишне мягкий матрас мешает формированию полноценных позвоночных изгибов, непредсказуемо меняя кривизну позвоночника.

Высокая подушка также может быть опасной, она провоцирует искривление шеи малыша. В отличие от взрослых, у детей другие пропорции тела, и подушка должна соответствовать возрасту – так же, как и матрас.

2. Чрезмерно раннее развитие

Поклонникам раннего развития надо помнить, что преждевременные занятия с малышом чтением и прочими сидячими видами деятельности могут вызывать нарушения осанки. Развивающие мультфильмы и приложения приковывают внимание ребенка к экрану, в результате чего он гораздо больше сидит, меньше двигается – страдает развитие опорно-двигательной системы. Вместо того чтобы стимулировать у ребенка появление способностей «индиго», родители стимулируют развитие сколиозов и кифозов.

3. Нелеченое плоскостопие

Плоскостопие связано с нарушениями осанки: при этой болезни меняется тонус мышц ног и смещается центр массы тела, что ведет к компенсаторному искривлению позвоночника. У городских детей плоскостопие распространено шире, и лечить его не так-то просто.

Основная причина естественная – ходьба преимущественно по плоскому полу квартиры, в результате чего стопа приобретает форму поверхности. Ортопедическая обувь может предотвратить развитие сколиотической осанки, выравнивая положение тела. Однако детям без плоскостопия носить ее не рекомендуется, поскольку в ортопедическом ботинке не тренируются мышцы стопы.

Вместо этого лучше использовать другие методы – ходьбу босиком по природным поверхностям, устилание пола детской специальными бугристыми ковриками от плоскостопия, ЛФК, массаж, гимнастику.

4. Экономия на детской мебели

У многих семей нет возможности приобрести для ребенка эргономичные стол и кресло, правильно подобранные по высоте и росту, но всегда найдется купленная в кредит плазма на полстены. Школьникам, которые проводят за бабушкиным столом по несколько часов в день, делая уроки в сгорбленной позе, уготована сколиотическая осанка со всеми вытекающими последствиями.

В продаже есть очень много качественной эргономичной детской мебели. Пусть она стоит недешево, при выборе вспомните о последствиях для своих детей.

5. Веганство и фастфуд

Скрытый голод развивается, когда большую часть калорий организм получает из продуктов, бедных необходимыми витаминами. Диета с растительным рационом практически лишает детей жирорастворимых витаминов (A, D, E K), встречающихся в основном в животной пище.

Витамин D, если и содержится в некоторых растительных продуктах, то в очень незначительных дозах. Его недостаток ухудшает формирование костной ткани ребенка, провоцируя нарушения осанки и проблемы с позвоночником в будущем. Если вы хотите, чтобы питание ребенка было полноценным, в него обязательно должны входить животные продукты: яйца, молоко, мясо.

Питание в фастфудах, а также в плохих детских столовых с преимущественно углеводной пищей также не способствует правильному развитию костной системы. Кормить ребенка надо как можно разнообразнее, тогда в его организм будут поступать все необходимые вещества для правильного роста.

6. Мало воздуха и солнца

Чем меньше ребенок гуляет и чем больше проводит времени в комнате, тем больше у него вероятность нарушения осанки. На свежем воздухе дети подвижны, никогда не сидят на одном месте, мышцы спины работают «на полную».

Дети, которые воспитываются в комнатных условиях, предпочитают лежать на диване с планшетом в руках. Мышцы, поддерживающие спину в ровном положении, не развиваются, и когда такой ребенок выходит на улицу, он быстро устает, не может держать ровную спину. Также дети, мало времени проводящие на солнце, имеют больший риск дефицита витамина D, способствующего развитию костей.

7. Ранний спорт

Ранняя чрезмерная нагрузка спортом может повредить ребенку. Многие тренеры набирают себе подопечных едва ли не с детсадовского возраста, чтобы добиться от них больших успехов к 16-18 годам. Но чемпионами становятся единицы, а те, чей организм не справился с нагрузкой, имеют все шансы заполучить болезни опорно-двигательной системы, в том числе – и нарушения осанки. Стоит помнить об этом, если вы ждете от спортивных занятий оздоровительного эффекта, а не олимпийских достижений.

8. Игнорирование проблемы

Упражнения и прочие методы улучшения осанки максимально эффективны до 14-16 лет. После этого возраста изменить установившийся тип осанки очень трудно, а порой – и невозможно. Сама по себе спина ровной не станет, поэтому, если врач увидел у вашего ребенка нарушения, стоит сразу приступить к их коррекции.

Лучше всего действуют комплексные меры, в которые обязательно входит лечебная гимнастика, плавание и устранение факторов, перечисленных выше. Игнорировать проблему плохой осанки – значит гарантированно обеспечить ребенку проблемы со спиной в будущем.

Читайте также: 7 главных опасностей нездорового питания в детстве.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
8
Глеб Куликов
В ответ на комментарий от d
d
тупо в предпоследнем посте. не согласен. занятия спортом с самого малого возраста способствуют здоровью и хорошей осанке. какое же глупое заблуждение говорить что спорт подрывает здоровье, ой как глупо. любое занятие спортом укрепляет мышцы у всех и инвалидов. Наоборот такое мнение как в этой статье - усугубляет здоровье. автор слоупок.
СсылкаПожаловаться
Здесь я имел в виду профессиональный спорт, когда родители хотят сделать из ребенка чемпиона. А укрепляет гимнастика для мышц позвоночника.
СсылкаПожаловаться
d
автор, что ты мелешь чепуху про плоский пол и плоскостопие. ужос вообще
СсылкаПожаловаться
d
тупо в предпоследнем посте. не согласен. занятия спортом с самого малого возраста способствуют здоровью и хорошей осанке. какое же глупое заблуждение говорить что спорт подрывает здоровье, ой как глупо. любое занятие спортом укрепляет мышцы у всех и инвалидов. Наоборот такое мнение как в этой статье - усугубляет здоровье. автор слоупок.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
мама кошкаСитуация в школе. Я в шоке.
Девочки,случилась у нас в школе такая ситуация.Дочка ходит в 3 класс и сегодня после продленки когда я забрала ее домой,уже дома она мне пожаловалась что в школе 2 мальчика ее на продленки зажимали и пытались снять трусы.Дело было в 5 вечера и она и эти мальчики остались в классе в троем. Учитель в это время мыла соседний класс.Дочка попыталась дать им отпор и ударила веником.Мальчики побежали к учителю и пожаловались что она их ударила,она рассказала почему она так делала но умолчала что задирали юбку.Призналась мне уже дома,сказала что учителю такое говорить постеснялась.Я сразу позвонила педагогу,объяснила ситуацию и попросила провести беседу с мальчиками.Она конечно была очень удивлена,заверила что это без внимание не останется.Я в шоке,мальчишки то в 3 класс ходят.В мое время они еще в этом возрасти в машинки играют,а сейчас кошмар.Не знаю как себя в этой ситуации вести и как объяснить дочки что о током надо сразу рассказывать.Она начинает краснеть и говорит что ей стыдно но стыдно то должно быть не ей а мальчишкам за такие поступки.
353
мама кошкаСитуация в школе.Продолжение.
Девочки спасибо всем тем кто написал в прошлой теме и дал советы.Сегодня  утра были в школе,беседовали с классным руководителем.Она была очень удивленна,сказала что мальчики эти очень тихие и положительные и от них она такого не ожидала.Сказала что с ними поговорит.Но мы настояли чтобы вызвали родителей мальчиков.Сегодня пол пятого пойдем разговаривать.Но не приятно то что мне только что позвонила учитель с продленки,возмущалась что мы пошли к классному руководителю,говорила что мальчики такие положительные ,она с ними говорила и они сказали что не делали такого.И что мой ребенок выдумывает и вообще это же она их ударила веникам.В общем все разворачивается так как вы и писали в прошлой теме.Во всем пытаются обвинить дочка а мальчики у нас не причем.
261
Пятачок)Книжная тема)
Добрый вечер, дамы!)
Кто что нового прочитал, делимся, пожалуйста!))
Приветствую обсуждения прочитанных книг, рекомендации и просто разговоры за жизнь))
Усаживаемся поудобнее и начинаем!))
216
Плюшенция.. лягушенция..Фотки .. фоточки
а давайте посмотрим, покритикуем, похвалим друг друга.. и начну с себя.. принимаю тапки, помидоры. все пригодится
193
Инна ОлейникРабота в удовольствие.
Нравится ли вам ваша работа, получаете удовольствие от того, чем занимаетесь?
Большую часть времени проводим на работе, поэтому это важно .
Я бухгалтер, понимаю, что занимаюсь нелюбимым делом. 
175
Ольга ЗиноваВозраст 33 года для беременности опасный?
Подскажите пожалуйста, вам врач говорила, что в таком возрасте рожать опасно? Что может быть синдром Дауна у ребеночка. Я этого очень боюсь. 
155
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru