Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Нарушения сна у ребенка: что делать?

Переоценить значение нормального здорового сна для детского организма трудно. Но что делать, если малыш плохо спит, или вообще не может уснуть?


 

Фото Legion-Media.ru

Сон – важнейший процесс для здоровья и жизнедеятельности детей и взрослых. Однако именно в детском возрасте его значение сложно преувеличить. Как известно, дети получают огромное количество информации каждый день, что и говорить про физическую активность! Именно поэтому спать ребенок должен хорошо, качественно и полноценно. Так, годовалые дети должны спать не меньше 13 часов, в 4 года – 11 часов, а в 6 лет сон должен составлять приблизительно 9,5 часов в сутки. Конечно, у каждого малыша потребность в отдыхе индивидуальна, но одно известно точно – сон должен быть глубоким и спокойным, а ребенок должен просыпаться бодрым и отдохнувшим.

Почему происходят нарушения сна?

За первый год у дочки трижды были нарушения сна. И она не плакала, просто могла всю ночь болтать и возиться в кроватке. Дважды выписывали микстуру, один раз просто посоветовали жару в доме приглушить.
О. А.Пользователь «Mail Дети»

К сожалению, сон ребенка довольно часто нарушается, и этому есть целый ряд причин:

• проблемы со здоровьем, например, колики или вегето-сосудистая дистония;
• эмоциональные перегрузки и стрессы  (конфликты в семье, проблемы в школе, переутомление);
патология нервной системы.

Какие же нарушения сна встречаются наиболее часто и требуют обращения к специалисту?

Вздрагивания

Довольно часто родители обращают внимание на то, что их дети вздрагивают во сне. В период засыпания такие движения могут наблюдаться в норме, а в фазе уже глубокого сна являются патологией и требуют консультации грамотного невролога.

Ночные страхи

Ночные страхи свойственны эмоциональным детям с буйной фантазией. Усиливать такую проблему могут книги или мультфильмы с монстрами, чудовищами и привидениями. Такое нарушение сна проявляется внезапным возбуждением, ребенок может начать активно вертеться в постели и кричать, при этом он не помнит о происшествии, когда просыпается. Еще один вариант такого нарушения сна – ребенок просыпается и кричит, зовет маму или плачет.

Положу в 22.00, через час проснется, покачаю, опять спит... И повторяется это раз 5. Думала чокнусь! Невролог назначил лекарства.
Катя ОрловаПользователь «Mail Дети»

Скрип зубами

Скрип зубами во время сна носит в медицинских кругах название «бруксизм», причем явление это весьма распространенное и встречается у 15% детей. Этот симптом может сопровождаться учащенным сердцебиением и изменением артериального давления, к тому же, страдает зубная эмаль. В таком случае обязательна консультация детского стоматолога и, опять же, невролога.

Лунатизм

Снохождение, или сомнамбулизм, встречается нередко, как правило, у детей старше 5 лет. Характерная картина такого нарушения: ребенок с широко раскрытыми глазами, покачиваясь, бредет из одной комнаты в другую. Зачастую лунатизм сопровождает ряд других проблем и патологий, например, ночные страхи, энурез, или даже эпилепсию.

Разговоры во сне

Пара-тройка слов или фраз, безусловно, не является проблемой или признаком нарушений сна, как правило, понемногу во сне говорят все малыши. Проблемой считается регулярное, длительное сноговорение, именно так его именуют врачи, особенно, если оно сопровождается возбуждением нервной системы.

Кошмары

Страшным снам могут быть подвержены дети старше 3 лет. Как правило, в кошмарах находят свое отражение страхи ребенка: зомби, привидения, преступники и так далее. Также такие сновидения могут быть вестниками различных заболеваний. Например, кошмар о том, что ребенка душат или топят, то есть, сцена с нехваткой воздуха, может возникать в голове ребенка во время приступа бронхиальной астмы ночью.

Как помочь ребенку?

У меня сын до года, где-то, всегда просыпался, если соску терял, и как только соску дашь – тут же засыпал.
Ксения ГринькоПользователь «Mail Дети»

В первую очередь, именно родители оценивают проблему и пытаются оказать ребенку помощь. Поэтому хочется сакцентировать внимание на том, что о проблемных нарушениях сна можно говорить только в том случае, если ребенок спит в правильных условиях.

Для хорошего, полноценного сна необходимы:

• постоянный приток свежего воздуха – приоткрытая форточка или частое проветривание;
•  правильная температура воздуха – 20-22°С;
•  влажность воздуха – до 60-70% можно поддерживать увлажнитем воздуха, особенно в зимний период, когда работают батареи центрального отопления;
•  важно помнить, что спать и детям, и взрослым нужно в полной темноте и тишине: под работающий телевизор или музыку спать категорически не рекомендуется, также не стоит спать при включенном ночнике.

Ритуалы

Многим детям помогают наладить сон ежедневные вечерние ритуалы. Например, расслабляющая ванна с лавандой, после которой папа читает ребенку книгу, а затем мама поет песенку. Помните, что не стоит кормить ребенка старше двух лет непосредственно перед сном, лучше сделать это за 30-60 минут до предполагаемого засыпания. Перекус должен быть легким.

Не давайте ребенку смотреть мультфильмы и играть в активные игры за 2 часа до сна. Идеальный вариант – небольшая прогулка перед отходом ко сну. Иногда можно позволить ребенку спать вместе со взрослыми, или самому временно перебраться в детскую. Присутствие родителей дарит успокоение и душевный комфорт, в таких условиях гораздо легче победить страхи и пережить кошмары. Ну и, наконец, если все эти меры не привели к улучшениям, без промедления проконсультируйтесь у грамотного детского невролога.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
5
Olechka Solnce
В ответ на комментарий от Ольга Валерьевна
Ольга Валерьевна
Нам 5 лет, но до сих пор 1-3 раза за ночь пьем агушку именно из поильников. попытки заменить на соки, воду, компот - сразу скандал. пить из чашки тоже не хочет - нравиться сосать. Надоело ночью доливать поильники и волнуюсь что столько пить ночью вредно для почек. кто как отучал - поделитесь
СсылкаПожаловаться
перетерпеть скандал пару раз:)))
СсылкаПожаловаться
Ольга Валерьевна
Нам 5 лет, но до сих пор 1-3 раза за ночь пьем агушку именно из поильников. попытки заменить на соки, воду, компот - сразу скандал. пить из чашки тоже не хочет - нравиться сосать. Надоело ночью доливать поильники и волнуюсь что столько пить ночью вредно для почек. кто как отучал - поделитесь
СсылкаПожаловаться
Lilium formosanum
Обожаю спать при включенном ночнике (или новогодней елке)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Божья КоровкаФильм "Девчата". Что осталось за кадром...

Всем доброго времен суток.

Сегодня я хочу рассказать вам об одном из моих любимейших фильмов «Девчата». 

Снимался он в 1961 году. Это было удивительное время - начало новой эпохи. Комсомольские путевки, стройотряды, трудовые подвиги – вот романтика тех дней. Махнуть куда-то на край света, жить в молодежном поселке среди таких же - увлеченных своим делом людей. И не страшны ни суровый климат, ни отсутствие бытовых условий. 

В один из таких молодежных поселков и приехала работать Тося Кислицына – главная героиня фильма «Девчата», вчерашняя студентка кулинарного училища, отличница, у которой по щам всегда были только пятерки.


Приятного чтения!!!

Прошлая тема была посвящена фильму "Карнавальная ночь"

535
Незнайка по имени РикаДети в трудностях и бедности

Здравствуйте! Скажите, есть ли тут люди, которые не смотря на своё бедственное положение, тяжёлые финансовые трудности, рожали детей?? Т.е. не делали греха аборта. Как сложились Ваша жизнь? Злые языки мимо идите.

393
MimiЧто это?

Вот, если человек, который очень сильно болен, даже неизвестно чем, а детям все ровно, они особо не беспокоятся и считают, что мама претворяемая (дети после того как обзавелись семьей с матерью общаются редко, хоть она и очень сильно их любит), то это что? Так воспитаны дети или судьба?

323
КираПодскажите.Замкнутый круг.

Дочь моей подруги,15 лет из районного города в областной из поликлиники увезли на скорой из-за-повышенного сахара в крови.В больнице врач сразу же девочку "посадила"на инсулин.Это в ноябре было.При выписке дали заключение сахарный диабет 1 типа-оформляйте инвалидность.Комиссия ВТЭК отказала в инвалидности.Что делать ?

172
чайная розаЧС и Торговые Центры.

Добрый день. Хочу поговорить с Вами вот о чем. Вчера была эвакуация в одном из ТРЦ нашего города.  Одна посетительница оставила ребенка в игровой комнате, когда началась тревога, сегодня она жаловалась в черный список нашего города:
"В чёрный список ТРЦ "
Сегодня попали на экстренную эвакуацию...хоть и ложную. Ребёнка, оставили в детской комнате, пошли сдавать куртки, объявили эвакуацию, еле слышно! Никто ничего сначала не понял. Потом я увидела как опускается противопожарная штора и тут понеслось... Еле успела протиснуться под ней. Позже, увидела, что эта штора выломанна, видно кто-то из родителей, ломился.Показать полностью… Добежав до детской комнаты, ужа нулась. Там просто мясо, толпа взрослых толкая чужих детей, спасали свое чадо!!! Никто!!! Их персонала не сообщили где выходы, никто не организовал эвакуацию... Просто все сидели и смотрели на то так детей топчут!!! Один, только ОДИН!! мужчина попытался врозумить взрослых(спасибо ему за это) .... Слава Богу сообщили о ложной тревоге... Но каких нервов это стоило... Дети плакали, взрослые кричали... Это жутко... Пока эти три минуты я искала свою дочь... Это как в фильме ужасов... Разрывается внутри, вдруг не успеешь... Сразу вспоминаю кадры из "зимней вишни"... Жутко... И никто из сотрудников не сказал, что были выходы ещё в другом конце площадки... Потом люди сказали, что они были закрыты. Была там с мамой, она осталась по ту сторону шторы. Все работники бежали мимо и скрывались в дверях. А вот лишь один из многочисленных, причём не словянской внешности охранник показал выход, и помог вывести девочку с коляской... В панике не видно совершенно, маленьких табличек "выход".... В общем это ужас... У меня шок, ребёнок перенёс стресс... В топку такой отдых...
Я сама работаю в другом ТРЦ, безопасность у нас неплохая, одна из лучших  среди других центров, было проведено несколько мероприятий,обучение и памятки. В свою очередь я, как руководитель научила своих сотрудников. Конечно, ситуации разные бываю, в большинстве человеческая паника играет очень злую шутку с нами.
Замечаю, что многие оставляют детей на девушек в игровых комнатах, многие теряют своих детей в центрах, охрана ищет родителей, дети паникуют. Я против оставления детей в этих развлекаловках одних. Не всегда сотрудники компетентны, я по молодости сама хотела устроиться в подобную вещь. Надеюсь, правила сейчас другие, раньше можно было принести справку от нарколога и психиатра- вот ты уже и сотрудник детского заведения. Видела откровенно плохой персонал, в тч в нашем тц.
Дочери разъяснили, как вести себя при ЧС, и все-таки  слежу,чтобы не шаталась по тц. Кинотеатр выбирает отдельностоящий, макдак тоже. Но, ей почти 13.
Вопросы следующие - а Вы доверяете своих детей сотрудникам развлекательных комнат? Как проводите беседы с детьми? Отвечаю на комменты редко, не обижайтесь)

144
МарусяКак настроиться на КС?

Через 10 дней предстоит второе кесарево. Беременность у меня сложная:швы, постельный режим, постоянная угроза. Боролись за каждую неделю беременности.Так что о самих родах старалась не думать. Было одно желание доносить до хотя бы до максимально безопасного для ребенка срока. Сейчас 37 неделя и морально можно расслабиться. Но не тут то было. Сегодня я ясно осознала, что вот уже через 1,5 недели я увижу нашу малышку. Но в тоже время началась жуткая паника. Боюсь операции.
Самое интересное, что на первое кс, я бежала впереди врачей. От радости и счаться, что Слава Богу долежала ( с сыном б. была еще сложнее. Полгода стационара и постельного режима). Но тогда я не знала, что такое кс и как долго я буду после него восстанавливаться. Сейчас, как раз страшно от того, что понимаю, что мне предстоит.
У кого было более одного Кс. Как долго вы восстанавливались? И как психологически себя настраивали?

109
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети