Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Как не пострадать на отдыхе

Впереди зимние каникулы, которые и дети, и взрослые ждут с нетерпением, собирая чемоданы к морю или в горы. Чтобы путешествия прошли без сучка и задоринки, с самыми лучшими впечатлениями и яркими фотографиями, нужно заранее продумать ряд важных моментов.


Как не пострадать на отдыхе

Основными проблемами, с которыми могут столкнуться родители в отпуске с детьми, являются: акклиматизация, пищевое отравление, перегрев и травмы на горном склоне. Давайте поговорим о каждом пункте подробнее.

Акклиматизация

У каждого ребенка акклиматизация может проявляться разными симптомами: вялостью, апатичностью, повышением температуры и нарушениями сна. Часто состояние ребенка напоминает легкую простуду. Пугаться не стоит, важно вовремя помочь ребенку.

Врачи рекомендуют выезжать минимум на 3 недели. А с 2-3 летним еще сложнее путешествовать: в коляске сидеть не хочет, на экскурсиях ему неинтересно. С годовалым намного проще. И потом, терять из жизни 2-3 года, сидеть дома, -это не для меня.
Ирина *********Пользователь «Дети Mail.ru»

1. Правильно спланируйте поездку. Идеальный вариант для поездки в жаркие страны – 3 недели, чтобы успеть спокойно акклиматизироваться и получить удовольствие от отдыха на море. Не забывайте о том, что повторная перестройка организма у ребенка будет происходить и по возвращении домой.

2. В первые дни на отдыхе старайтесь придерживаться очень простого питания, «перенастраивается» весь организм, в том числе и желудочно-кишечный тракт, поэтому нужно минимизировать нагрузку на него. Никаких экзотических фруктов и блюд, только привычная пища и бутилированная вода.

3. Как бы ни хотелось сразу же окунуться в бирюзовые волны, помните, что первые сутки после перелета рекомендуется посвятить отдыху, сну и восстановлению. Отдохнувший организм легче справляется с акклиматизацией. 

Перегрев

К сожалению, на пляже, во влажном климате и под жаркими солнечными лучами перегрев – дело распространенное, поэтому ваша задача – его не допустить.

1. Правильно одевайте ребенка. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей свободного покроя, чтобы она нигде не давила и не натирала. Обязательно наличие головного убора – шляпы, косынки или панамки светлых тонов. В настоящее время очень много плотных панамок, они защищают от непосредственного воздействия солнца, но могут поспособствовать перегреванию. Ищите более легкие варианты.

2. Правильно дозируйте время пребывания на солнце. Наиболее опасный период с 11:00 до 16:00 часов. Именно поэтому детям и взрослым рекомендуют проводить это время в тени.

3. Пейте много воды. Для профилактики перегрева давайте ребенку пить как можно чаще, особенно на пляже.

Питание и отравления

Дочке было 5 месяцев, на момент возвращения – 6. Долетели туда и обратно прекрасно, закапывали на взлет и посадку сосудосуживающие капли. Отдохнули хорошо – купались в море, дрыхли под зонтиком, ездили гулять. С кормежкой проблем не было – у нас ГВ. Но и чайник был в номере, и в ресторане стульчики. Я даже жалею, что с сыном мы только с полутора лет начали ездить отдыхать.
Gregory HouseПользователь «Дети Mail.ru»

К сожалению, на отдыхе нередко случаются отравления, и чаще всего в этом виноват так любимый многими шведский стол. Чтобы обезопасить ребенка, вовсе необязательно целыми днями готовить самостоятельно. Просто подойдите разумно к выбору отельных блюд.

Что можно брать на шведском столе для ребенка:

• йогурты в стаканчиках, которые хранятся в специальных холодильничках или стоят на льду;
• мягкие сыры без налета и подсохшей корочки;
• нарезку запеченного мяса;
• булочки и хлеб;
• тушеные овощи без приправ;
• запеченную, отварную или приготовленную на пару рыбу;
• тушеное мясо без приправ, курицу на гриле без кожи.

Воздержитесь от блюд с соусами. Во-первых, они могут быть острыми и пряными, что чревато неблагоприятным воздействием на желудочно-кишечный тракт, а, во-вторых, под соусами нередко маскируется мясо со вчерашнего стола.

Овощи и фрукты лучше подбирать из тех, к которым ваш ребенок привык на родине. Ведь экзотические варианты зачастую могут привести к расстройствам пищеварения. Соки, выставленные на шведском столе, довольно часто являются ненатуральными. Поэтому ребенка лучше напоить чаем или минеральной водой без газа.

Травмы на горном склоне

В последние годы все больше и больше людей стремятся не к пляжу и океану, а в горы к снегу. И все больше на лыжных склонах мы видим детей разных возрастов. Это здорово! Однако рекомендуем соблюдать ряд простых рекомендаций, чтобы снизить вероятность проблем со здоровьем.

Экипировка

Отправляясь с ребенком на снежный склон, заранее приобретите ему горнолыжный костюм – легкий, не сковывающий движений, но при этом достаточно теплый. На голову обязателен шлем! Также детям предлагаются наколенники и налокотники.

Инструктаж

В идеале, следует отдать ребенка в специальную школу для обучения езде на горных лыжах, ведь это не только отработка техники самого катания, но еще и уроки безопасности. Можно также нанять инструктора хотя бы на пару занятий.

Правильные трассы

Малышам подходят зеленые трассы, опытным детям – синие. Очень важно обучить ребенка всем знакам и правилам разметки. Это, как на дороге, помогает соблюдать правила движения и уменьшает риск неприятных ситуаций.

Правильное падение

Очень важно научить ребенка правильно падать. Если ребенок чувствует, что вот-вот упадет, он должен, в первую очередь, согнуть ноги в коленях, чтобы уменьшить высоту падения. Затем прижать локти к бокам и втянуть голову в плечи. Падать лучше на бок – это снижает риск серьезных травм.

Что нужно не забыть

Еще один важный момент: обязательно соберите полную аптечку, в которой будут все необходимые препараты для самых разных ситуаций и проблем со здоровьем, которые могут приключиться на отдыхе. Отправляясь в отпуск за границу, оформите медицинскую страховку в проверенной, хорошей компании. Но настраивайтесь, все-таки, на позитив, и тогда отпуск принесет только удовольствие!

None
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
2
Ольга Кириленко
В ответ на комментарий от Екатерина
Екатерина
лично для меня поездка с детем была бы не отдыхом, а каторгой. посему я никуда не езжу пока - не готова я разбиватьтся в лепешку, чтобы доказать окружающим свою "крутость и современность". если кто-то исключительно понтуется, то такие советы не помогут. а если кому-то такие поездки в кайф, то такие советы просто не нужны.
СсылкаПожаловаться
я, если честно, пару раз съездила с дочерью в отпуск и поняла, что это не отпуск, а пытка. Может быть, яя не фиговая мать, но мне лучше одной отдохнуть, а дочке одной. И чтобы мы еще друг от друга отдохнули)) сначала отправляла ее к свекрови, благо свекровь на море живет. А сейчас дочь колесит по России с центром экологии, живут в палатках, изучают природу, совмещают отдых и учебы. и все довольны. мне кажется, что самое главное вовремя понять, что совместный отдых приносит дискомфорт и постараться сделать так, чтобы не испортить отдых друг другу.
СсылкаПожаловаться
Екатерина
лично для меня поездка с детем была бы не отдыхом, а каторгой. посему я никуда не езжу пока - не готова я разбиватьтся в лепешку, чтобы доказать окружающим свою "крутость и современность". если кто-то исключительно понтуется, то такие советы не помогут. а если кому-то такие поездки в кайф, то такие советы просто не нужны.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АльцинаС тихим шелестом шурша....
 А у нас родители совсем весной овеяны? В Алтайском крае уволили учительницу русского языка и литературы вот за эти фотографии,выложенные в соцсети. Учитель школы занималась зимним плаванием,участвовала в празднике моржей,посвященным Универсиаде и несколько фоток выложила в соцсети. Какие то особоморальные родители увидели и пожаловались директору школы. Та предложила учителю написать заявление на увольнение. Другие родители встали в защиту,но последняя новость ,учитель все таки уволилась или ее уволили. Вот что это? Зависть к красивой тетке,какие то непонятные мне моральные устои. Что в этих фотках не так? Подробности все в новостях,с телеыона сложно много текста писать...Грустно все это как то...
410
excerptionВсем, кто боится пауков и змей, в тему не заходите...
А всем остальным привет и хорошего настроения 

Будет у меня сегодня пугающая подборка фотографии об Австралии. 
Надеюсь, что эта тема не отпугнет желающих приехать в Австралию. 
Австралия - страна большая. И тут много безопасных мест :)
Такое может произойти только в Австралии....
293
СветланкаРынок или магазин?
Всем доброго и солнечного дня!
Недалеко от дома у м. Пражская есть продовольственный рынок. Вчера я туда ездила чтоб закупиться овощами и пр. Для примера: кабачки 100 р, баклажаны 150. Поскольку я держу пост, а кабачки активно добавляю в пищу ребенка, то закупилась я ими основательно, дней на 10 вперед. Не помню точно до копейки, но баклажаны в Магните рядом с домом стоили больше 250, а кабачки больше 200.
Не буду перечислять весь список покупок))
Вечером обсуждая такой разброс цен с подругой услышала резкое ФИ на все рынки и вообще все продукты нужно только во ВкусВилл брать (готова к подобным комментариям и в этой теме).
Но вопрос открыт. Почему такая разница в стоимости? Рынок официальный, крытый, на вид и вкус кабачки и баклажаны от магазинных ничем не отличаются.
161
Египетская СВдогонку теме про СД
Дамы!
Вы чё устроили-то в теме за бедлам?!
Как не стыдно было всё это писать?!
Автору: простите наших коллег, у них случилось временное помутнение, я думаю.
Напишите, пожалуйста, потом, в какую сторону всё разрешилось.
Не хотите писать на форуме, напишите мне (я дам свою почту в первом комментарии).
Я думаю, Вы знаете, что у моего ребёнка проблемы с психикой и умственным развитием, так что я эти проблемы вижу изнутри.
Ну и я, конечно, пожелаю, чтобы все диагнозы прошли мимо.
Но если не пройдут... Вы не одна. И Вы не виноваты.
Удачи Вам.
129
Мария СуховаШампунь для окрашенных волос и Паста для шугаринга. Посоветуйте, пожалуйста)
Всех приветствую! Нужны советы и обмен опытом

1. у меня окрашенный волос, корни осветляю и тонирую по длине. От некоторых шампуней появляется перхоть, либо вообще нет объёма. Но  я ещё люблю объём на волосах. Отлично подошёл шампунь Shamtu от перхоти (и перхоти никогда нет и отличный объём). Но он смывает тонировку
. Может есть какая-то альтернатива Shamtu, но чтоб тонировку не смывал
2. На лице растут жёсткие волосы на подбородке и немного пушок на усах. Пинцет не люблю, от крема  veet(и других подобных)  раздражение. Пробовала восковые полоски, вообще толку нет. Самое оптимальное - шугаринг сахарной пастой. Но зона маленькая, да и растут быстро, хочу сама делать. Какую сахарную пасту взять? Холодную и требующую разогрев? Какой плотности? какой техникой лучше делать эту зону?
Ничего не рекламирую
91
Светыч и ЛёвычУвлечения ребенка, есть ли стандарты?
Добрый вечер, девочки. Хочу обсудить тему увлечений детей и что делать если они не совсем вписываются в рамки.
Вот чем обычно увлекаются мальчики 6-7 лет? Кто-то фанатеет от лего и готов всю комнату заставить конструкторами, кому-то нравятся роботы или динозавры, например. Есть дети фанаты спорта и активного образа жизни, которые только и делают, что бегают-прыгают.
Ну вот, а мой сын тащится от ужастиков и мистики. Он таким был всегда, с фантазией, и в сфере всякой жути/страшилок она у него наиболее ярко открывается. Он варит зелья, пишет к ним списки ингридиентов, рисует магические символы и заклинания, сочиняет истории про призраков и вампиров. Идеи конечно берутся из фильмов, смотрим вместе, если страшно — выключаем, много спрашивает что да как.
Когда вырастет собирается стать экзорцистом.

Как бы вы отнеслись к таким увлечениям ребенка? Пресекали бы или считаете, что нужно давать ребенку самому выбирать?
87
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru