К сожалению, в нашей стране мамы с детьми остаются одной из самых уязвимых, самых незащищенных категорий. При этом таких семей, по статистике, — треть: то есть каждая третья мама растит ребенка одна. И сам карантин для них — не самое страшное. Безденежье или финансовая зависимость от помощи родственников, отсутствие работы и своего жилья, хроническая усталость — все это может быть гораздо хуже. А еще постоянное: «Сама виновата! А что ты хотела? Зачем рожала?» Вам не кажется, что пора что-то менять? По крайней мере, в отношении к мамам, которые должны со всем справляться сами.
Четыре одинокие мамы в изоляции: все истории читайте здесь
Светлана Воропаева (39 лет) и Давид (3 года), Москва
Коронавирусная история настигла меня и трехлетнего сына Давида в Таиланде. Мы уезжали туда, когда еще никто и помыслить не мог, что этот вирус захватит весь мир.
Перед возвращением в Россию Давид заболел. Это был не коронавирус, но пришлось преодолеть целый квест: как успеть вернуться в Россию, когда у тебя заканчивается виза, «сгорели» билеты, ребенок кашляет так, что все вокруг оборачиваются, а границы вот-вот закроют. Я брала справку, что у сына нет диагноза «коронавирус», чтобы мы могли улететь.
После возвращения в Москву 24 марта никаких предписаний сидеть дома мы не получали, и даже температуру в аэропорту нам не измеряли. Я сама приняла решение сесть с сыном на карантин.
Сначала было очень непросто наладить быт. У меня не было запасов продуктов. Привычные сервисы по доставке предлагали привезти их через 10 дней. Но все-таки я радовалась, что мы дома. В Таиланде мы сидели три дня в номере 21 кв. м при жаре, которая не спадает даже ночью, питаясь хлебом и «Дошираком», потому что не было возможности купить продукты, не было кухни, а ресторан при отеле был закрыт.
Сейчас мы вдвоем в небольшой двушке 40 м2, за окном +5. И я думаю: какое счастье, что все это случилось весной, а не летом.
Пока не ужесточили карантин, бывший муж помогал покупать продукты. Но мы живем в разных районах города, и сейчас я вынуждена сама ходить в ближайший магазин вместе с сыном.
Он еще слишком маленький, чтобы оставлять его дома одного. А если нужен только батон хлеба, то его никто не доставит (по крайней мере, в нашем районе). Мои родители живут довольно далеко от нас, так что я привыкла, что ко мне никто не примчится по первому зову. В условиях мегаполиса это и до карантина было не всегда возможно.
Совмещать работу и воспитание ребенка во время карантина мне не приходится, потому что сейчас у меня попросту нет клиентов. Я — психосоматолог, консультирую людей по самым разным вопросам. Хорошо, что отец ребенка полностью нас обеспечивает.
Фото предоставлены героиней
Конечно, одной с ребенком 24/7 очень сложно, особенно, когда нельзя гулять. Что помогает мне не сойти с ума:
1. Режим. Как правило, в девять сын уже спит. После того как он заснул, начинается мое личное время.
2. Игры «с разрушением». Например, порвать бумагу, что-то слепить, а потом скомкать, построить башню и ее разрушить. У сына сейчас кризис трехлетнего возраста, истерика может случиться из-за того, что круг не является квадратом, а дверь открыл не он сам, а мама. Я понимаю, что агрессия ребенка должна куда-то выходить, и пусть лучше достанется игрушкам и подушкам, а не мне.
3. Если так случается, что у меня нет сил, я это признаю. Сажусь и честно говорю себе и сыну, что устала. Я обсуждаю с сыном свои чувства, и стараюсь объяснить ему его чувства. Это только кажется, что дети в таком возрасте ничего не понимают.
4. Я позволяю себе не мыть пол, готовлю что-то очень быстрое и простое. Могу включить сериал типа «Доктора Хауса», где врачи точно всех спасут, пусть даже в последнюю минуту. Признание своего бессилия помогает его пережить, и уже через пару дней силы появляются.
5. Очень помогает творчество. Я сейчас работаю над третьей частью моего мистического сентиментального романа. Пока сын спит, уношусь в другую реальность и путешествую там, общаясь с интересными людьми. Веду небольшой блог в инстаграме. Беседую с подругами через голосовые сообщения в вотсапе: слушаем и отвечаем друг другу, когда есть свободная минута.
Еще у нас с Давидом есть список того, что мы будем делать после карантина: к кому поедем в гости, где погуляем, что съедим в кафе...
Иногда мы подробно фантазируем о том, как это будет. Для детей ожидание праздника — уже праздник, особенно если взрослый включается и активно фантазирует вместе с ребенком.
От редакции. Если вам тяжело, не стесняйтесь просить о помощи. О том, как получить бесплатную психологическую помощь, читайте здесь.
Читайте также:
Смотрите наши видео