Поправляюсь. Отчего?

Ой, а я и пью эутирокс. Думала, что это тот же самый л-тироксин.

Я от эутирокса наоборот стала худеть, но по действию они типо равны. Но у меня сильная мигрень от эутирокса а от л-тироксина нет.

Я в 32 года весила 58 кг, в 42 - 65, это постепенно, а 10 кг за 2 года - по мне это резкое ожирение

Да, может быть. Если сидячая работа, возраст за 35 и довольно спокойная жизнь. У нас невестка всегда была худая, и ела сколько угодно и все подряд, но после 40 округлилась и не может сбросить. С трудом держит вес благодаря пп и фитнесу. За беременность можно и 25-30 кг набрать, 10 кг - это более-менее, особенно, когда эту десятку оставляешь в роддоме.

10 кг за 2 года, это получается 400 гр в месяц, или 100 гр в неделю. А в обратном порядке хочется побыстрее. Ничего не поможет, кроме как изменить привычки, образ жизни, ну или отношение к своему телу. Я вот год назад хотела сбросить 5 кг, осталось ещё 10.. хотя в спортзал ходила с осени и до лета..

Ну не знаю … из меня спорт просто сделал другого человека
И дело тут не в фигуре и весе
А в здоровье
В 18 лет я была чахлым астеничным вечно болезным и мерзнущим созданием с весом 53 кг
Сейчас мне 33 , вешу я уже 63 , НО
Я перестала болеть , мерзнуть , у меня не болит спина , я могу поспать 7 часов и отлично быть бодрой и активной , а в 18 мне вечно хотелось спать !
Короче я с ужасом вспоминаю как я жила и больше так жить не хочу
Мне нравится бегать спокойно по 5 км , плавать часами , скакать на скакалке и т д
Единственное мне мешает отсутствие времени

Вот у меня также, но в обратном порядке. Даже в 25 у меня сил было в разы больше. А после 2 беременности вылез гипотериоз и понеслось.... Сыну 3,5 года, а я чувствую себя хуже, чем в его 1,5, когда моя щитовидка засбоила. Понимаю, что нужно для общеукрепления хотя бы зарядку начать делать... Но вместо зарядки выбираю сон... Потому что без сна я малоработоспособна.

Мне все же кажется что причина лишнего веса у вас в гормонах , ну не должна здоровая молодая женщина если не ест очень много и вредно набирать по 10 кг
Тем более диагноз есть
Может вас как то неправильно лечат ?
Я бы тут копала сначала
Ещё я заметила что без спорта если теряю форму начинаю больше от всего уставать

Да, хотела сходить с этим вопросом к эндокринологу но не получилось дойти, пришлось отменить прием. Попробую еще раз)) я пробовала бегать по утрам, бодряк на весь день просто нереальный, ощущения после бега в течение дня обалденные. Но не срослось у меня с бегом)) единственное, что надолго прижилось - вечерняя зарядка. Тоже самочувствие, когда привыкаешь, прям отличное, на все есть силы. Но это ж пока привыкнешь...

Я бы порекомендовала прям комплексное обследование ещё у гинеколога - эндокринолога
А касательно спорта чем я только не занималась
Главное чем то заниматься , постоянно
Спорт сейчас при современном образе жизни с этими удаленками просто необходимость

Ну совет простой))) больше двигайтесь, ходите, если нет желания заниматься спортом, ходить на фитнесс. Питание пересмотрите и считайте за день калории, хорошо помогает, кстати кофе /чай с молоком

---

Это ужас сколько каллорий, а мы думаем что ничего же не ели((( лучше маленькую порцию борща съесть, чем кофе с молоком и печенькой, вот честно. И самое главное не зацикливайтесь на похудении. Ещё лично мне помогает, если я соленое не ем и сладкое, со вторым проблем нет, а вот отказаться от соленого/копченого не могу, и я сейчас много хожу, на работу утром на машине муж отвозит, а обратно я пешком стала ходить, как результат минус 3 кг этих пресловутых которые не хотели уходить. Чай зелёный и вода у меня в рационе постоянно. Молочное не ем и не пью, лактонепереносимость, чему кстати и рада, что исключает чай с молоком и печеньки, творожки и прочее, что в принципе организму не надо, исключить перекусы, больше ходить, двигаться, и пересмотреть свой рацион.

это калорий 30-50

У Вас 30-50 тогда я завидую Вам лично молча

---

удачи в подсчётах Вам лично

---

что-то я не поняла)) в 100г молока 50 калорий, в кофе калорий 5. Сколько может быть калорий в чашке кофе с молоком, хоть лично у меня, хоть лично у вас?

Конечно же набор веса от Эутирокса. Причем у вас ещё постепенный, видимо из-за ограничний в питании. Часто бывает, что эти 10 кг от гормонов за 3 месяца появляются из "воздуха" ((

Установите приложение для подсчёта калорий, заведите кухонные весы, взвешивайте и записывайте всё, что съедаете. Во-первых, увидите, где дисбаланс. Во-вторых, сможете прочувствовать процесс и изменить питание так, чтоб и не голодать, и не объедаться. А худеть безопасно килограмма на 2-3 в месяц) В неделю и разница-то часто не видна.
Я последние полгода забила на ограничения: работы было много, сна - мало, жрать хотелось, как не в себя. Но продолжила записывать. Представьте только: вместо 1800 положенных для поддержания веса - 2400-3000 ккал! Ужас. Результат - плюс 5 кило. Много. Месяца 2-3 сбрасывать буду, т.к. осень в наших краях сырая, зима - промозглая и слякотная, и пешком особо не походишь, а это мой любимый вид бесплатной динамической нагрузки.

Мне 37. Всегда была стройная, хотя бывало, что огромный пакет пряников с тремя чашками чая)) но в 34-36 все изменилось. Теперь ничего бесследно не проходит. Откорректировала питание (хотите рыхлую кожу на бедрах - продолжайте есть мучное, печеньки и тд, а вообще забудьте об этом, замените ягодами). У меня лично это возраст. Да, молодость всё прощала)) молодец что не забываете на себя! Главное к 40 не обабиться))

Попробуйте отказать от мучного, сладкого совсем и не ешьте после 18.....

Может, Вы из-за недосыпа поправляетесь. Очень важен баланс сон-калории-физ. Нагрузка.

К сожалению, недосып исправить никак нельзя(((

Почему нельзя? Тогда так и будете поправляться, диеты и спорт не помогут.

метаболизм замедляется к 60 годам, если вы не изменили образ питания и физ.активности то это гормоны. Удивляет как тут пухнут от кофе с молоком, это как надо было убить обмен веществ!

Метаболизм замедляется намного раньше))) и вообще у всех по разному.

нет, почитайте научную литературу, что отвечает за метаболизм и когда он падает, а не статейки в интернете. в общих словах за метаболизм отвечают стволовые клетки, они уменьшаются к старости, но точно не в 30 лет