Как не жрать на ночь?

честно- значит не так болит потом. было б желание похудеть, или чтоб живот не барахлил- давно б взяли себя в руки. блюд ПП- много, открываете инет, выбираете более подходящее вам.

Наверное не так) еда это как наркотик для меня.Очень не легко когда муж сидит рядом и ест шашлык,дети мороженное а ты ковыряешь вилкой отварную куриную грудку.

---

значит нет желания. я.конечно, никогда не худела, может поэтому мне проще- я могу и картошечку жареную на ночь. а могу и кефирчик выпить с хлебцами...прижмет - начнете питаться правильно.

Ну вот Вы никогда не сидели на диетах, но зато сразу набросились на Автора с критикой, что не так и хочется ей. Да, не у всех сила воли позволяет, иначе все б ходили стройняхами. Добейтесь сначала сами результата, потом судите других)

я поддерживаю себя в форме без диет) и поесть очень люблю, ем много, но правильно- потому же поджелудочная не позволит есть вредное. ниче- пару приступов и научилась контролировать себя. когда муж и ети едят все подряд. а автора не приперло еще значит

У меня подруга ест в два раза больше меня, а худая, чуть ли не прозрачная. Это к тому, что кто-то от природы без особых усилий стройный, а кто-то и на диетах худеет с трудом. Да и питаться "правильно" не всем комфортно. Вы вот не мучаете себя диетами, едите много и правильное, Вам лично так комфортно. А кому-то на пп хоть ужрись, а вот всё не насытиться. Поэтому не нужно всех под одну гребенку, то есть под себя)

Ну я вот правильно питаюсь, ну во всяком случае так думаю. Без фанатизма конечно, но вредностей мало. Но даже и правильным можно начать приличное брюхо и отрастить жопень, Так что ПП не выход. Посижу, почитаю, у самой силы воли ноль, а схуднуть хотелось бы

спорт?))

У меня на ПП- постоянный голод, все мысли о еде(. Или срыв. Я перешла на кетогенное питание + интервальное голодание. Для меня это выход, т.к. позволяет без участия силы воли, без голода, сохранять дефицит калорий.

пп , я как пример привела. если по состоянию здоровья мне нельзя шашлык- то хоть кто его будет есть передо мной- я его есть не буду.

Прям плюс! Тоже обычно "худеющим" говорю-не можете похудеть, пока здоровье позволяет.

ну хоть кто то поддержал))))

Скажите спасибо Богу за свой метаболизм!

а при чем тут метаболизм? я не всегда была такой ,как сейчас)))

Автору точно не сильно плохо потом. Когда мне было очень плохо, я и бульончики пила, и овсяночку на воде ела.

На самом деле она права, если болит сильно, то будешь геркулес на воде жевать, только бы не болело.
Вы в больнице вместе с язвенниками не лежали?
Последнее о чем они думают, так о шашлыке с мороженном.

Это совершенно так.Было время когда приперло и кушала овсяночку на воде,все отварное,похудела.Сейчас легче и начинаешь многое себе позволять.Когда на работу ходила было легче себя контролировать.Сейчас так и тянет на кухню.

У вас болезнь только одна, вы самый настоящий ипохондрик.
Потому-что когда человеку действительно плохо, то он не на форуме болтает и не шашлык ест, а лежит себе тихо в больнице, часто под капельницей.
Во всяком случае когда мне было сильно плохо, я именно там и лежала)

так съешьте шашлык, ничего ужасного в нем нет. Но на пол ведра меньше чем обычно.

Ищите психиатра. Именно по пищевой зависимости.
У Вас дуоденит? У меня, пока не вылечила, просто жор был. Казалось, что я умру, если не поем.
От желания поесть мне помогает боржоми и фрукты. Вместе.

Интересно; мне гастродуоденит ставили в детстве, а сейчас гастрит, Рефлюкс , я на каждом приеме говорю о нереальном чувстве голода и что болит, если не поем вовремя( и вовремя это не через 3 часа, а скорее через 1,5); но врач, кажется, не находит этому голоду обЪяснения

может попробовать через 2 часа
5-6 раз в сутки, это не так трудно
выдержать(из личного опыта)
если 6 раз, то 3 раза - еда,
а между - 3 перекуса
утром нет аппетита, значит, начать
с чая или кофе(с молоком) и
небольшого бутерброда или
сухарика
потом овсянка - можно хлопья
заварить, съесть конфетку
потом, если сильно голодно,
что-нибудь существенное,
мясо/ рыба
потом опять кофе с молоком,
можно с нежирным творогом
потом макароны отварные
разогреть , залить яйцом
на ночь подкрепиться мясом
или рыбой
порции небольшие, если голодно,
то немного сладкого
я так делаю, гастрит меньше
беспокоит и прочие "бяки" жкт
тоже

Я не автор, но спасибо. В принципе, так и ем. Пью чай с молоком, прям много; сладкое надо как-то убрать совсем, но тогда голодно ; без мучного , хоть просто хлеб, вообще не могу, а без этого худеется на раз просто.