Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты

Рацион кормящей мамы: зеленый чай

Зеленый чай – вкусный и очень полезный напиток, неудивительно, что многие из нас предпочитают его черному. Тем не менее, кормящие мамы часто беспокоятся, не навредит ли он самочувствию будущего малыша, ведь в его составе содержится кофеин, а ребенку незачем слишком бодриться. Итак, можно ли пить зеленый чай при грудном вскармливании?


Фотобанк Лори

• Две-три чашки зеленого чая, выпитых в течение дня, обычно не вызывают проблем при грудном вскармливании, но и чудесных свойств по увеличению количества молока ожидать от этого напитка не стоит.
• Если малыш стал беспокойным, стоит на время отказаться от чая. Возможно, его состояние связано с активирующим действием кофеина.
• Можно заменить зеленый чай белым, ведь содержание кофеина в нем самое низкое.

Зеленый чай: о пользе

Этот вид чая содержит антиоксиданты, которые замедляют старение организма. А в его составе имеются вещества, которые снижают риск появления сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Исследования американских ученых показали, что люди, регулярно пьющие различные зеленые чаи, реже болеют раком.

В состав этого напитка входит множество витаминов и минералов, полезных для человеческого организма. Он укрепляет защитные силы, обладает тонизирующим эффектом.

Влияет ли зеленый чай на увеличение количества молока?

При недостатке грудного молока кормящим мамам часто рекомендуют пить различные сорта чая, в том числе зеленый. На самом деле чай не является лактогонным средством, он лишь расслабляет протоки молочных желез и облегчает выделение молока из груди, как и любое другое теплое питье. 

Совет добавлять в чай молоко при грудном вскармливании не всегда приносит пользу. Дети со склонностью к аллергии могут реагировать на его появление в мамином рационе расстройством пищеварения.

Чай не нужно заваривать кипятком, температура воды должна составлять 80 градусов. Не стоит пить зеленый чай натощак, не надо выпивать за день больше 4-6 чашек. Этот напиток не рекомендуется кормящим женщинам, страдающим гастритом и другими язвенными заболеваниями желудка и пищевода. 

Побочные эффекты зеленого чая

К сожалению, у этого напитка есть один побочный эффект, который иногда приводит к появлению проблем. Дело в том, что он содержит кофеин, который попадает с грудным молоком в организм малыша и может вызвать у него беспокойство и расстройства сна.

Если вы заметили, что ваш ребенок плохо спит, много капризничает, откажитесь от употребления зеленого чая. Другой вариант – замените его белым чаем, ведь кофеина в нем будет значительно меньше.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
9
Ольга Брасова
кофеин это да... но от всего отказаться невозможно
СсылкаПожаловаться
Рита Жемчужная стала Несравненной :)
Не могу отказаться от чая,на детей это ,тьфу тьфу ,не сказалось.
СсылкаПожаловаться
--
в малых количествах зеленый чай не повредит. тем более на меня он никакого особого кофеинистого действия не оказывает, как и сам кофе.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимБабушки должны помогать?
Бабушки должны помогать с внуками? Ваше мнение. Не рассматриваем ситуации, когда бабушки за тысячу км и не имеют возможность помочь. А если живете в одном городе? Моей дочке 6. У нас и моя мама, и ...
409
АнонимУтренник 23 февраля
Приглашали на утренник пап на "веселую эстафету". Сказали, ничего сложного. Всех заставляли прийти. Старшая группа дет.сада. Как всегда :"Это нужно Вашим детям, а не нам, воспитателя...
351
АнонимМужчины, для чего вы заводите любовниц?
Почему вы не решаете проблемы в семье, а сразу идете налево? А если пошли налево, почему не уходите от жены? Что вами движет? 
280
Леночка)))))Психанула(((
Разбила дочери телефон, сама от себя не ожидала, сижу в шоке.... Ведь договаривались с ней, сначала уроки и т.д. Зависимость какая-то. Понимаю, что не права, плохой пример.... Ей 14 лет, пубертат в...
263
АнонимА вы подвозите коллег, знакомых?
Скажите как вы относитесь к просьбам коллег и знакомых подвезти/отвезти куда либо?
Летом купила автомобиль, конечно на работе это заметили коллеги и одна особо наглая с простотой хуже воровства за...
212
АнонимНе понимаю поведения свекрови
   Мы разводимся с мужем, с которым прожили  почти 13 лет.  Причина банальна – другая женщина. Его маме до поры до времени не сообщали (летом 2019 перенесла инфаркт), но когда скрываться уже не пол...
155
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru