Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Готовимся к лету

Как правило, на организм беременной женщины летом ложится двойная нагрузка. Жара и духота становятся просто невыносимыми. Дорога на работу превращается в испытание, особенно если женщина страдает от токсикоза. Что же можно предпринять для того, чтобы лето приносило радость и удовольствие, как раньше?


Фотобанк Лори

Как правило, на организм беременной женщины летом ложится двойная нагрузка. Жара и духота становятся просто невыносимыми. Дорога на работу превращается в испытание, особенно если женщина страдает от токсикоза. Что же можно предпринять для того, чтобы лето приносило радость и удовольствие, как раньше?

Начнем с питания. Летом как никогда актуально дробное питание: лучше чаще, но небольшими порциями. Для сохранения хорошего самочувствия лучше предпочесть нежирные продукты. Творожки и кисломолочные продукты (при отсутствии противопоказаний) прекрасно для этого подойдут. Для утоления жажды старайтесь не использовать газированных напитков или кваса (он вызывает брожение в желудке), лучше уж морсы, вода или холодный чай. Если у вас тяжелая стадия отеков и вам посоветовали ограничивать жидкость (а пить-то все время хочется!), то воспользуйтесь нехитрым приемом:  сначала прополощите рот для удаления вязкой слюны, а только затем пейте воду. Не забывайте про фрукты, благо найти их сейчас можно в достатке.

Старайтесь не пользоваться духами с тяжелыми ароматами: в душном помещении этот запах может спровоцировать головокружение. Если стоя в транспорте в пробке вы встретили любительницу подобных ароматов, смело открывайте окна. Будут жаловаться, проясните, что вы в положении, и вам может стать плохо. Не надо терпеливо молчать - обморока еще не хватало.

Воздух, воздух и еще раз воздух! Чаще проветривайте помещения, особенно на работе. Если нет такой возможности, лучше спуститесь прогуляться на 5 минут. Чаще освежайтесь: душ или влажные салфетки отлично тонизируют.

Синтетику, даже самую красивую, отложите подальше. Сейчас вам нужны натуральные ткани - кожа должна дышать. Не забывайте, что у многих беременных женщин усилено потоотделение, а синтетика пот совершенно не впитывает. Будем ходить «благоухать», стыдливо опуская глаза, зато в красивой кофточке? Это правило применимо и для белья: оно должно быть хлопчатобумажным. Дело в том, что риск возникновения молочницы у вас сейчас повышается, лучше до этого не доводить.
Обувь должна быть удобной. Красивыми, поверьте, могут быть туфли и без шпильки. И не забывайте накрывать голову на солнцепеке, ведь можно же подобрать панаму или шляпку, которая не испортит прическу. Это особенно актуально, если вы собрались на природу. Вплоть до осени существует опасность инфицирования клещевым энцефалитом в лесных массивах. Если вас укусил клещ, сразу обратитесь в травмпункт, где решат вопрос о том, стоит ли ставить иммуноглобулин.

Собрались прогуляться? Прекрасно! Если вы страдаете от головокружений, возьмите с собой супруга или подругу, которые смогут помочь, если вы себя вдруг плохо почувствуете. Стандартный набор в виде ватного тампона, носового платка, воды и нашатырного спирта не должен покидать вашей сумочки. Как только почувствовали ухудшение, сделайте глоток воды и протрите лицо мокрым платком. Что делать при первых признаках обморока можно прочитать  в статье  "Беременность и транспорт".

Старайтесь обращать внимание на то, в каких водоемах можно купаться, а в каких нет. Если вы сомневаетесь, лучше воздержаться от плавания.

Читайте также:

Беременность и загар
Стильная беременность
Самолет и беременность: лететь или перебдеть?

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
14
Джамиля Даудова
В ответ на комментарий от дарьюшка
дарьюшка
сегодня 4 октября ,а вы готовитесь к лету ?
СсылкаПожаловаться
но лето всегда хочется)
СсылкаПожаловаться
алина юн
rgtggtyrter
СсылкаПожаловаться
дарьюшка
сегодня 4 октября ,а вы готовитесь к лету ?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
ОльгаНе могу полюбить дочь мужа
Развелась с мужем пять лет назад. От брака двое детей 9 и 11 лет. Надоело решать и тащить на себе все семейные проблемы, да ещё к тому же муж начал гулять. Ушла от него как говорится "с одним узелком"... Всё это время с нуля обустраивала дом, выплачивала три кредита, растила детей, было не легко. Слава Богу повезло и я поменяла работу, стала больше зарабатывать. Более менее жизнь начала налаживаться. Год назад познакомилась с мужчиной... И О Боже... Это тот мужчина о котором я мечтала. Полная противоположность моему бывшему мужу. И забота и внимание. Одно Но... Он отец одиночка... Его с ребёнком бросила жена, ушла к его лучшему другу. В принципе меня эта ситуация не испугнула и я думала ну где два ребёнка там и третий не помехой будет... Но оказалось всё не так то просто... Я как мудрая женщина сразу стала искать подход к ребёнку, купила ей игрушки, полностью заменили её гардероб, у бедного ребёнка не было даже приличных вещей, всё было на столько застирано.... Напокупала ей кучу красивых резиночек в сад. Пыталась всячески угодить. Девочке 5 лет... Ребёнок проблемный, ничего не понимает, в саду на неё жалуются, что не слушается, не хочет заниматься.... Дома творит что попало, не реагирует на замечания. Говорит что поняла и тут же творит опять!!!
Мама никак не участвует в воспитании ребёнка, алименты не платит, ссылаясь на то что она выплачивает совместный кредит... Ну да ладно, Бог с ней...
Прожили мы все вместе год... Я думала что она изменится и мы заживём счастливо... Но ничего не менялось...
Меня бесило её поведение и на почве этого у меня постоянно не было настроения, поэтому с Алексеем мы начали ругаться. Я не могла сказать ему что меня бесит его дочь... Я понимаю что он её любит больше жизни... Думала расстаться, но я его люблю и он меня очень любит....и с моими детьми он хорошо общается, с сыном ходит на шахматы.... Не знаю что делать.. Мне кажется что его дочь никогда не изменится и я никогда не смогу её полюбить....
322
Ольга МорозоваРазборки с соседями(((
Здравствуйте. Я тут уже как то создавала тему про соседских псов, как их отвадить . Осенью, в сентябре, соседский пес загрыз котенка нашего, посреди дня,  можно сказать, на глазах у соседа(хозяина пса) и наших(я и сын видели). Просто напросто не успели ничего сделать, много ли надо 3 месячному котенку. Я тогда на нервах соседям много чего высказала из-за их собак. Они извинялись, обещали присматривать за ними, но при этом прозвучала фраза: собаки охотничьи(обычные дворняги при этом) и на кошек будут все равно нападать, обрадовали называется(((
 Честно говоря, не хотела больше кошек заводить, но в октябре на день рождения дочери принесли ей подарок-котенка..Лоток  дома есть и кошка туда ходит, но только по маленькому, а по большому привыкла на улицу. Выпускали, всё время присматривали за ней. И вот на той неделе соседская псина перескочила по сугробам к нам во двор и прихватила кошку прямо у крыльца. Я под навесом в это время развешивала белье на просушку, он меня не видел, но и я его сразу не увидела/не услышала-без звука напал. Выскочила я на визг кошки. Отбила, при этом он полоснул зубами по рукаву куртки и порвал рукав мне. Когда немного успокоила и обработала кошку и сама успокоилась, пошла к соседям, сказала буду жаловаться. Выходные прошли, они никаких мер не приняли(пес как бегал по улице, так и продолжает бегать). Сегодня написала жалобу участковому, но поразили слова его, мол, никаких мер принять по отношению к хозяину пса не можем, наказания или штрафа за это нет. Только если вы дальше пойдете и в суд на них подадите, на материальный и моральный ущерб. Но с судом связываться из-за кошки и порванного рукава не хочется. Неужели действительно нет никаких законов, чтобы участковый, опираясь на них, мог как то воздействовать на хозяев собак, которые на самовыгуле и по чужим дворам душат кошек? В общем много написала, просто если уж начинать войну с соседями, то опираясь на законы...Может кто что подскажет...
312
КатеринаПридуманные умелки или излишняя критичность?
Тема поболтать. А вы додумываете умелки своих детей? Объясню. У подруги сын младше моего на пару месяцев, и вот она мне гордо присылает видео, где ее малыш как червяк елозит по полу. Она радостно пишет, что он начинает ползать. А по мне так это просто возня на ковре))) Или он попу назад отклячивает, а она думает, что он на четвереньки встает. Я просто либо слишком критична к сыну, либо реалист. Но пока он конкретно не пополз хотя бы сантиметров 30 - я как-то и не говорила, что он начинает ползать. И если он сидит с опорой на одну руку - это еще не сидит. А вы к какому лагерю примкнете и почему?
209
АнонимРабота, ребёнок, больничные , нервы.
Устроилась на работу пол года назад . Ребёнку 3,5 . Ходит в сад. Осенью нормально ходил. Я вышла на полный день. И вот уже почти весь февраль и половину марта сижу дома. Устраивалась по знакомству, никто мне ничего не говорил за пропуски, но крайний раз уже намекнули, что надо бы что то решать с больничными. Нашла няню через агенство, но моя мама подняла панику, что няню не надо (у меня мама командир тот ещё) , она сама его встречает из сада, но больничные говорит будем сидеть по очереди, 2 дня она , три я. Но часто она то улетает куда-то, то театр у неё, то вообще не хочет и ненадёжно все. И ничего хорошего с этого не вышло. Няня в итоге нашла ещё какую то работу посменную и теперь не может приезжать по щелчку, только в выходные свои. Мама ещё подкалывает ,что я половину зарплаты отдам на няню. Нормально работать у меня не получается. Уходить я не хочу, так как муж сейчас зарабатывает недостаточно для всего, я себе покупаю одежду, в е женские необходимости, плюс оплачиваю отпуск, могу отложить на ипотеку, мы копим. Мама поняла , что мы просто так не может накопить на квартиру , перестала попрекать купленной квартирой , до этого мужа тюкала постоянно, что о чем он думал когда семью создавал.  Муж хоть и считает себя добытчиком , но на все не хватает. И я не хочу терять работу, стаж ,квалификацию. А ещё это очень тяжело морально по 2 недели сидеть с ребёнком . Мне на работе лучше , но я не могу туда попасть . Только сходит в сад 5 дней и снова на 2 недели дома . Я постоянно нервничаю. Как же и работать и ребёнка при этом смотреть. Как женщины это делают? 
169
Akellaпро животных и людей
А что в голове у людей, которые постоянно подбирают с улицы животных в дополнение к своим уже имеющимся?  Вот иду я по улице и вдруг - кошечка или собачка: бездомные, ничейные - не беру, жалею, а не беру, т.к. есть уже. А когда приносят второго, третьего - это как? Нормально? Нет, меня не гложет совесть, не готова устраивать дома приют. Тем более, что всех их с собой не унести. А вы? Проходите мимо или все-таки увеличиваете поголовье домашних питомцев с улицы?




105
LTA LTAКак назвать студию обучения?
Добрый день, уважаемые форумчанки. Нужен коллективный разум, у меня уже мозг не работает. Дано:есть небольшая студия по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ: русский, англ, общество и матем. Планирую расширение-открыть вторую в другом районе, и изменить название обеих студий. Так называемый, ребрендинг произвести. Сейчас название -АбвЕГЭ. Хочется что-то интересное и по делу. Муж предлагает "студия подготовки к ЕГЭ фамилия имя". Мне не нравится, слишком пафосно. Помещение-небольшое, три класса и стойка админа, за которой я и стою, если урока нет. Курсами не назовешь.  Буду благодарна за советы: как можно назвать интереснее. 
82
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru