Правило No 1: Соблюдаем правило «капусты»
«Нет плохой погоды, есть плохая одежда». К счастью, из современного детского гардероба ушли тяжеленные шубы на искусственном меху, которые вмиг промокали и не давали ребенку двигаться. В магазинах большой выбор почти невесомой одежды, способной долго удерживать тепло.
Тело. Имеет значение не только качество зимней одежды, но и правильное сочетание вещей. Одевать ребенка надо «как капусту» – многослойно.
Первый слой – термобелье или белье из хлопка с шерстью. Второй слой – флис или шерсть. Третий слой – собственно, комбинезон. Он должен быть по размеру ребенку, иначе согревающая «воздушная подушка» не сработает.
Для подвижных детей идеальна мембрана: она легко и прекрасно сохраняет тепло, отводя лишние тепло и влагу во время подвижных игр на улице. Не очень активного ребенка будет хорошо согревать комбинезон с наполнителем «пух-перо».
Правило No 2: Защищаем руки, ноги и лицо
Руки. Варежки и перчатки должны быть непромокаемыми и не тесными.
Ноги. Иногда мамы надевают на ребенка сразу две пары теплых носков, а по приходу домой получают заледеневшие ноги. Чтобы этого избежать, следите за тем, чтобы ребенку не была тесна обувь: он должен свободно шевелить пальцами. Достаточно одной пары теплых носков из шерсти поверх х/б носочков или колготок. Если ребенок носит термообувь из мембраны, обязательны термоноски.
Лицо. За 20-30 минут до выхода из дома намажьте щеки и нос ребенка защитным кремом от мороза. Губы – жирной гигиенической помадой. Выбирайте средства с повышенным содержанием липидов на безводной основе.
На голову лучше всего надеть шлем: он хорошо защитит и уши, и щеки, и лоб. Если ребенок носит сережки, на время прогулки их лучше снять.
Не забудьте о себе. Замерзнете – придется вскоре возвращаться, а уводить домой разыгравшегося ребенка – то еще удовольствие. Для долгой прогулки на морозе хороша лыжная экипировка. Что касается обуви – идеальны угги (а если добавить к ним термоноски, можно гулять практически вечно).
Захватите с собой термокружку или небольшой термос с чаем или теплым компотом. Замерзнув, сможете быстро согреться прямо на месте. К тому же будет чем запивать блины, если ребенку не понравится чай в «полевых» кафе.
Правило No 3: Следим за тем, чтобы ребенок не замерз и не перегрелся
Холодные щеки, руки и нос – не показатель того, что ребенок мерзнет. Важнее обратить внимание на ноги, а также на области груди и спины чуть ниже шеи. Если холодно там, значит, пора домой.
Не менее опасен во время прогулки и перегрев. Снимайте или полностью расстегивайте на ребенке верхнюю одежду в помещениях и в транспорте, иначе на улице ребенок выйдет из них мокрым и может простудиться.
Правило No 4: Активно играем
► Если ребенок начал замерзать, предложите ему поиграть в «волчьи догонялки». Расскажите, что это не обычные догонялки, а такие, какие приняты у зверей, ведь волки в стае ходят за другом по снегу след в след. Вот и догонять друг друга тоже надо след в след. Получается не так быстро, зато весело.
► Ловите «снежные пузыри». Если на улице мороз, а ветра нет, то обычные мыльные пузыри будут почти мгновенно замерзать прямо на ваших глазах. При крепком морозе (-15оС - 20оС) пузыри покроются красивым узором.
► В местах, где активные игры неуместны, например, в очереди за блинами, можно просто попрыгать на месте или поиграть в «Угадайку». Ребенок вытаптывает на снегу какую-нибудь фигуру или животное, а вы угадываете, что это такое.
► Если боитесь, что во время игр со снегом у ребенка замерзнут руки, возьмите с собой снежколеп и формочки для песочницы. Это уменьшит время контакта со снегом (можно набирать его лопаткой), а ребенку наверняка понравится создавать ледяные «лакомства».
► Играя в снежки, лучше целиться не друг в друга, а, например, в дерево, стену здания или забор. Самый меткий «снежкометалец» первым получает приз – вкусный блин. Дети обычно охотно включаются в любое соревнование.
Правило No 5: Правильно согреваемся после прогулки
Снимите всю уличную одежду, переоденьтесь в теплые пижамы и выпейте теплого компота или чая.
Если ребенок сильно замерз, не нужно сразу засовывать его в горячую ванну или парить ноги. Также нельзя растирать замерзшие участки тела или смазывать их жирными кремами. Согреваться лучше всего в воде комнатной температуры, плавно увеличивая ее до температуры тела.
Также читайте о том, как приготовить блины для аллергика: без муки, без яиц или без молока.
