Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Бананы при грудном вскармливании

Можно ли кормящим мамам есть бананы.


Фотобанк Лори

Несколько фактов о бананах

• Банан содержит вещества, которые помогают кормящей маме восстановить силы, нормализовать давление, пищеварение и состояние нервной системы.

• Если женщина регулярно ела бананы во время беременности, то после родов она может продолжать употреблять их в том же ритме, только в первые недели лактации лучше ограничиться одним в день. Бананы из рациона кормящей мамы почти никогда не вызывают аллергию у младенцев на ГВ, но могут отразиться на стуле малышей.

• Считается, что бананы способны регулировать стул. При поносах они закрепляют, а при запорах – слабят. Однако влияние тропических фруктов на организм каждого из нас индивидуально. Это важно учитывать, вводя банан грудному ребенку в качестве блюда прикорма.

О пользе

Банан – источник самых разных питательных веществ. В тропических странах он занимает в питании то же место, которое у нас отводится хлебу.

Несладкие бананы – плантайны – используются для изготовления муки, из них готовят горячие блюда, которые у нас, к сожалению, почти неизвестны. А вот сладкие десертные бананы – любимое лакомство детей и взрослых по всему миру. О них и пойдет дальше речь.

Для кормящей мамы банан – идеальный десерт и возможность перекусить между приемами пищи. Благодаря содержанию так называемых «медленных» углеводов, он может долгое время поддерживать оптимальный уровень сахара в ее крови.

А это значит, что женщина будет ощущать себя более энергичной и бодрой без резких колебаний состояния, как это случается после употребления сладостей или выпечки. В одном банане содержится примерно столько же питательных веществ, сколько в порции овсяной каши на молоке. При этом, он готов к употреблению в любое время и в любом месте, в этом его неоценимое достоинство в глазах новоиспеченных родителей.

Многие знают, что магний и витамины группы В благотворно влияют на нервную систему, делая ее более устойчивой к стрессам, повышают концентрацию внимания, улучшают память. Аминокислота триптофан, которая содержится в бананах, нормализует сон, что немаловажно для кормящей мамы, которой бывает сложно быстро приспособиться к новому режиму циклов сна и бодрствования.

Эта же аминокислота регулирует аппетит и не позволяет переедать, удерживая вес кормящей мамы в рамках генетической нормы. Кроме того, триптофан помогает организму вырабатывать серотонин – гормон удовольствия. Когда кормящая мама довольна жизнью, ее малыш тоже ведет себя спокойнее.

Банан на двоих

Если во время беременности женщина регулярно (не реже двух раз в неделю) ела бананы, она может держаться той же частоты и с рождением ребенка. Малышу уже знаком «вкус» этих фруктов, ведь белки пищи, которую съедает будущая мама, попадают в околоплодные воды.

Правда, в первое время лучше есть по одному банану каждый день, чем по два – через день. А еще лучше на первой неделе после родов ограничиться одним «подходом» раз в три дня, чтобы проверить реакцию малыша на лакомство.

Несмотря на то, что бананы – гипоаллергенный продукт, у новорожденных изредка встречается индивидуальная непереносимость крахмала. Резкое изменение стула или сильное беспокойство ребенка после съеденного мамой банана потребуют повременить с ними недельку. И в следующий раз попробовать только половину банана.

Если реакция повторится, пробуйте следующий банан не раньше, чем через месяц. Если ее не будет совсем или она ограничится только изменением цвета стула, можно попробовать еще половинку банана через три дня. Обычно за три-четыре повторения с интервалом в 2-3 дня организм ребенка привыкает к новому продукту в диете мамы.

Если женщина не ела бананы во время беременности и не испытывает к ним никакого влечения во время кормления, прекрасным источником медленных углеводов и триптофана станет для нее запеченный в мундире картофель, съеденный на завтрак. Однако в тех случаях, когда любовь к бананам просыпается только после родов, кормящая мама должна придерживаться тех же рекомендаций, что мы давали выше: вводить банан в свою диету не слишком быстро и постоянно отслеживать реакцию ребенка.

Так слабит или крепит?

Банановый пектин славится своим благотворным влиянием на кишечник. Он прекрасно всасывает вредные вещества и помогает вывести их из организма. Это вещество входит в состав многих средств, которые используются для лечения диареи как у детей, так и у взрослых, поскольку оно способно уменьшить потери жидкости в организме и избежать обезвоживания. При сильных расстройствах кишечника спелый банан, богатый пектином, поможет наладить стул.

Как правило, если ни у кормящей мамы, ни у ребенка нет проблем с регулярностью стула, банан никак не влияет на пищеварение. Однако некоторые женщины замечают, что он может действовать как легкое слабительное. Чаще всего это свойство приписывают недозревшим бананам.

Они содержат мало пектина, но много крахмала. Избыток последнего может привести к повышенному газообразованию, но некоторые кормящие мамы успешно используют желто-зеленые плоды в качестве средства от запора и для себя, а с введением прикорма – и для своего ребенка.

В некоторых странах банан является первым прикормом для малыша 6 месяцев. Однако в наших широтах врачи рекомендуют сначала вводить детям несладкие овощи, а банану «дают добро» в 7-8 месяцев.

Также читайте о продуктах для хорошего настроения

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
21
***lesya***
Очень хорошо помогает банан моей крошке при запорах только им спасаюсь никакой аллергии нет
СсылкаПожаловаться
Диана Пушная
В ответ на комментарий от Льоша Кутовий История переписки2
Льоша Кутовий
это такой возраст у ребенка и банан тут ни при чем,,в 1,5-2 мес,начинает формироваться ЖКХ,,потому и ребенок может и не сходить в туалет 3-4 дня,и чувствовать себя прекрасно)))
СсылкаПожаловаться
Вообще нужно смотреть по состоянию и мамы, и малыша, тогда будет полная картина!
СсылкаПожаловаться
Льоша Кутовий
В ответ на комментарий от Анна
Анна
У моей дочки после того как я поела бананы случился запор(ей 1,5 месяц полностью на ГВ) правда я ела их по 2 в день в течении 3-х дней.
СсылкаПожаловаться
это такой возраст у ребенка и банан тут ни при чем,,в 1,5-2 мес,начинает формироваться ЖКХ,,потому и ребенок может и не сходить в туалет 3-4 дня,и чувствовать себя прекрасно)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
NataliМуж на заработки ,я против
Доброго времени суток !
Мы женаты 2,5 года
Мне 29 ,мужу 27
Так сложилось ,что мы живём в небольшом городе .
Средняя зарплата 15-20 тыс
Я работаю на хорошей должности и получаю более 70 тыс
По меркам нашего города это очень даже неплохая зарплата .
Но мой муж работает за 20 тыс
И его эта ситуация не устраивает ,как в прочем и меня от части .
Но он всегда дома ,всегда все прибрано ,убрано ,наготовлено.
Найти работу более оплачиваемую возможности нет .
Поэтому мой благоверный собрался в Питер на заработки .Там у него одногруппники семьями ,там есть дядя с пустой квартирой ,там есть возможность устроиться по знакомству .И вроде бы все бы ни чего ,но меня не устраивает этот момент ..
Мы молоды ,и сейчас если мы разъедемся ,какая мы семья ?
Мы планировали уехать с нашего города вместе ,но через год /два
А сейчас получается он едет туда ,куда бы я не поехала жить .
Ественно ,если он там приработается
То менять место жительства он не захочет ..
И по итогу наша семья обречена на развод ?
Благодарю заранее за разумные Советы .
343
Лена ЛенинаВопрос по кухню в новую квартиру
Утро всем доброе. В субботу ездила в стильные кухни (люблю их нежно за качество) проектировала кухню.. Сначала считала кухню Томмази,с фрезеровкой красотища - 3 метра (включая холодильник) НОООО цена без техники под 170((( Что дня меня не вариант поскольку технику я насчитала на 136)))  решила упростить - фасады без фрезеровки, почти под потолок, белые фасады 3Д пластик, те что оливковые (на самом деле цвет называется "белое золото, хотя не понятно почему ибо цвет нежно оливковый))   - эмаль. Вопрос по эмали на фасадах - мне говорят капризна она на кухне, могут быть сколы, кот может испортить. Может у кого есть эта эмаль как в носке???
Предложили заметить эмаль также на 3Д пластик (по цене сразу дешевле на 18 тысяч и можно за эти деньги добавить ящик где вытяжка), но эмаль такая красивая..в  общем что скажете по фасадам и материалам??
Кухню насчитали на 270 со всем всем и смесителями и аквафорами и техникой)

234
ЭльвиркаПро больное...((
Выдалась свободная минутка, решила посёрфить... И вот на какое дело наткнулась. Случайно попалась на глаза петиция очень необычного (на мой взгляд) содержания, а именно об официальном отказе в установлении и выплате алиментов. Текст ниже прилагаю, ссылки подчистила. Могу сказать одно: я просто в шоке после прочтения. И мне вот стало интересно вдруг это у меня с головой какая-то беда, и это я так агрессивно реагирую на подобные темы, потому что мозоль уж слишком больная, а на самом деле мы к этому и катимся? Тема, конечно не для ссор, но для обсуждения. Очень интересно узнать что вы думаете по этому поводу? Собственно, текст:

Отменить алименты на несовершеннолетних детей

Мы считаем, что в настоящее время институт семьи в России развален. Более 60 процентов разводов по всей стране, а в некоторых регионах и до 110 процентов, являются тому прямым подтверждением.
Одним из факторов, разваливающих российские семьи, является варварская алиментная политика, распространённая в нашей стране. От современной алиментной системы страдают как сам граждане, так и чиновники (суды, судебные приставы, органы опеки и т.д.), а главное - страдают наши дети.
Мы верим в разумность и добропорядочность российских граждан и предлагаем отменить алименты на содержание несовершеннолетних детей, предоставив россиянам самим, внутри собственных семей, решать вопросы о содержании собственных детей.
Почему необходимо отменить алименты на несовершеннолетних детей?
1. Алиментная практика увеличивает количество разводов, тем самым нарушая права детей на полную семью
2. Алименты в том варварском виде, в котором они существуют сейчас, отрицательно влияют на демографию страны и психологический климат внутри семьи
3. Государство не в состоянии контролировать ситуацию с неплательщиками алиментов - в 2017 году выявлено более 850000 неплательщиков, и несмотря на всё ужесточающиеся наказания за неуплату алиментов (вплоть до уголовной ответственности), их число не сокращается
4. Разведенный супруг (супруга), получающий(ая) алименты в судебном порядке, часто препятствует общению ребенка со вторым родителем, так как отсутствует заинтересованность в выстраивании каких-либо отношений со вторым родителем. Добиться нормального общения с детьми через суд на практике крайне сложно.
Отмена алиментов несёт в себе следующие плюсы:
1. После отмены алиментов на несовершеннолетних детей количество разводов в стране резко снизится
2. Невмешательство государства в дела семьи положительно скажутся на демографии страны - в полных семьях рождается больше детей
3. Высвободится большое количество госработников, которые сегодня безуспешно занимаются выбиванием алиментов с почти миллиона должников. Эти чиновники могут заняться решением более важных и острых социальных вопросов; отмена алиментов также декриминализует и статью за их неуплату, что позволит с облегчением вздохнуть практически миллиону человек, которые в настоящее время, в силу ряда причин не могут выплачивать алименты.
4. Разведённым супругам придется мирно решать проблемы развода, манипулировать детьми не получится, в результате права детей будут максимально защищены

Руслан Дягилев, активист Мужского Эгалитарного Движения

Ну вот как-то так, а если реально такое вносить начнут? Ну ведь глупости же... И если б люди могли договориться и договаривались, то тогда вообще походов по судам не было с этой темой, или я что-то не так понимаю? Или просто у мужика уже забрало упало и его достали все его бывшие жёны с приставами и ответственностью?))))
 
227
ЛетягаПоступок мужчины
Сразу оговорюсь, тему открываю просто из интереса. Ситуация такая: пишу очередную книгу, в которой одна из героинь с мужем живёт по инерции, любви с её стороны давно нет, посматривает на сторону, но вдруг муж совершает поступок, после которого у неё открываются глаза и она понимает, что была не права.
И возник у меня вопрос, а было ли у кого-нибудь так на самом деле? То есть совершал ли у кого-то муж (жених, любимый) такой поступок, который заставил бы вас по-другому посмотреть на него (именно со знаком +). Может быть, любовь возникла именно после этого, или чувства возродились. 
Тем, у кого такого не было, буду благодарна за ответ, какой поступок мужчины мог бы дать толчок развитию чувств. 
То есть тема просто повспоминать, помечтать, порассуждать. Прошу прощения, если отвечать буду не сразу: трое детей и насыщенная жизнь не дают с головой погрузиться в форум)))
И да, это не сбор материала для книги, для неё я уже всё придумала)))
210
Катя_КУстройство семьи
Девушки, интересно знать, а какой уклад в вашей семье: равноправие, матриархат, патриархат. Если вас не устраивает нынешнее устройство семьи, на что хотели  поменять?И если те, кто всем доволен?
207
Лилиан Андреаскайтео смешанных браках и его последствиях
Перспективная девушка из столицы, студентка престижного университета, с востребованной специализацией, гарантирующей достаток и карьеру, выходит замуж за молодого ближневосточного бездельника, перебивающегося случайными заработками весьма сомнительного характера... Это не сюжет мелодрамы, это конкретная девушка - дочь моих очень и очень близких друзей. Все в шоке. Ни уговоры, ни призывы включить разум ни к чему не приводят. Вот прям не оставляет меня маниакальное желание любыми способами расстроить этот брак.
Они уедут на родину мужа. Чтобы ей стать десятой женой и нарожать детей-полу[censored], обречённых всюду быть чужими. Конечно дети от смешанных браков бывают очень красивыми, Но случись в семье разлад, они ни тут, ни там не нужны.
Я нетолерантна? Или права?




202
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru