В какую погоду гулять и как одевать
Наука предписывает обязательные ежедневные прогулки с малышом, начиная с первых дней жизни летом и первых 3-4 недель – зимой. С ребенком первого полугодия жизни можно гулять при температуре воздуха на улице не ниже минус 10°С. С ребенком старше 6 месяцев разрешают гулять, когда на улице до минус 15°С. Педиатры «старой закалки» говорили, что день, проведенный без прогулки, вычеркнут из жизни. Однако современные родители, особенно молодые, не вседа придерживаются этих правил. Многие из них боятся, что ребенок переохладится и заболеет.
Ребенок заболевает, когда он вспотеет на холоде, потому что его перекутали. Детей надо одевать по погоде.
Этого не произойдет, если одевая кроху на прогулку соблюдать принцип: «одевать, как себя, + еще один слой». Если мама, собираясь гулять с ребенком, надевает футболку, тонкий свитер и куртку, то на малыша можно надеть распашонку и подгузник (первый слой), трикотажное боди (второй слой), теплую кофточку (3 слой) и прогулочный комбинезон в качестве верхней одежды (4 слой). Более четырех слоев одежды на малыша надевать не стоит, но, при необходимости, можно «утяжелять» каждый слой за счет более теплых вещей.
Как сделать так, чтобы было тепло
Педиатры настойчиво рекомендуют организовывать для малыша сон на свежем воздухе. При этом голова ребенка должна быть достаточно хорошо утеплена (шапочка + капюшон комбинезона), а личико открыто – ни в коем случае не нужно закрывать его шарфами. При дыхании влага конденсируется на шарфе и замерзает, поэтому вместо того, чтобы греть, шарф начинает охлаждать малыша и мешать его дыханию.
Очень удобны для сна на улице меховые или стеганые мешки и конверты. В них создается дополнительная воздушная прослойка и формируется собственный микроклимат. Одетого в комбинезон ребенка можно просто укрыть одеялом, но оно должно быть тщательно подоткнуто и подвернуто со всех сторон.
Если у малыша во время прогулки или сна на улице теплый носик и ручки, ему не холодно. Можно ввести палец за ворот одежды – там тоже должно быть тепло. После возвращения с прогулки ноги ребенка не должны быть холодными.
Наконец, существует беспроигрышный вариант, полностью исключающий переохлаждение ребенка зимой на улице. Никогда не замерзнет малыш, которого мама несет в слинге, надетом под куртку (существуют специальные вставки, позволяющие «расширить» мамину куртку до требуемой величины). При этом мама и ребенок согревают друг друга. Если тепло маме, тепло и ребенку. При использовании слинга легко регулировать температуру образующегося «микромира», ориентируясь на свои ощущения.