Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости, , Коммерсантъ

ВОЗ дала рекомендации по улучшению здоровья детей в возрасте до 5 лет

Эксперты считают, что детям нужно меньше находиться в сидячем положении и больше играть.


Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала рекомендации по физической активности для детей в возрасте до пяти лет. В этот возрастной промежуток детям нужно меньше находиться в сидячем положении и больше играть, считают эксперты.

Согласно рекомендациям ВОЗ, младенцы (до одного года):

  • должны быть физически активными «чем больше, тем лучше» или как минимум полчаса в день;
  • не быть ограниченными в движениях (находясь в коляске или стульчике) дольше, чем на час за раз;
  • не проводить время перед телевизором или компьютером;
  • тратить на сон 14−17 часов (в возрасте 0−3 месяцев) или 12−16 часов (в возрасте 4−11 месяцев).

Дети в возрасте от года до двух лет должны:

  • уделять физической активности не менее 90 минут (1,5 часа) в день;
  • не быть ограниченными в движениях дольше, чем на час за раз, или слишком долгое время проводить в сидячем положении;
  • спать по 11−14 часов;
  • по достижении двух лет ребенку не рекомендуется проводить больше часа за перед телевизором или компьютером в сутки.

Дети в возрасте трех-четырех лет должны:

  • быть физически активными не менее 180 минут в день, из них как минимум час надо уделять нагрузкам «средней или высокой интенсивности»;
  • не быть ограниченными в движениях дольше, чем на час за раз;
  • не проводить больше часа перед телевизором или компьютером;
  • спать по 10−13 часов.

По мнению ВОЗ, повышение физической активности детей и обеспечение им качественного сна улучшат их физическое и психическое здоровье, а также помогут предотвратить ожирение и связанные с ним заболевания в более позднем возрасте. Невыполнение рекомендаций ВОЗ является причиной более 5 млн смертей по всему миру ежегодно во всех возрастных группах, отметили специалисты.

Читайте также: Как технологический прогресс тормозит развитие современных детей

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
НудятинаЕвровидение. Прямой эфир.
Кто смотрит?
Я первый раз за сто лет не сплю, смотрю. У нас полночь, рано начали по местным меркам. До конца, конечно, не выдержу)) Болею за Сергея. Пожелаем ему удачи! Какое место он займет, ваши ставки?
212
Все пройдет.....Навеяно Евровидением....
На ютубе споры,ругань,аж слюни с монитора летят,кого бы послать на следующий год. Вот и у меня вопрос. Кого бы вы хотели увидеть на следующем Евровидении??????
177
Заядлая ОптимисткаКак приучали к велосипеду малышей?
Здравствуйте, уважаемые форумчанки!
Подскажите, пожалуйста. Малышу два года с копейками, велосипед пытался осваивать, но почему-то отказывается педали крутить (( Ортопед посоветовала купить велосипед трехколесный не тяжелый, чтобы мог ездить сам. Мышцы тренировать надо.
У кого дети велики не жаловали, на каком все таки поехали? И как? У кого капризные дети были в этом отношении?

Четырехколесные, тяжелые - не едет. Более легкие, пластиковые крутанет пару раз и слезает.
Вообще беговел не хочет, бросает. Самокат толкнется пару раз, потом встает сам и везем сами. Эх... может чего-то пугается, уже не знаю.
Тонус мышц снижен. Надо тренировать ребенка. Как заинтересовать? И может какой-то есть велик, который легче всего для ребенка.
Поделитесь опытом, спасибо!
89
BeizzyБолтливый младенец
Дочке 2,5 месяца и она очень разговорчивая. Обычно я говорю ей что-нибудь и делаю паузу, она отвечает. А если есть настроение, то даже не дает мне слово вставить :D.
У кого были такие говорливые груднички - стали ли они меньше болтать к 6-9-12 месяцам?
65
ТатаДиалога не вышло
Думала недавно о том позвонить или нет знакомому, т.к. мне нужен его мозг и руки. Он написал мне сам, комментарий оставил к фото в ватцапе. Я спросила как у него дела, на что он ответил, что хочет меня. Я почувствовала, т.к. к этой идее отношусь отрицательно, он написал, что понял. Вот и все) Для тех, кто интересовался.
65
янаПодарки выпускникам
Всем привет!! Вопрос в общем в заголовке. Выпуск 9 класс. Какие идеи?
63
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru