А у вас получается делать минимум 10000 шагов?

Да, конечно, я так и поняла. Встать в 6 утра, чтобы 2 часа погулять перед работой, потом 12 часов побегать на работе, ну и вечером ещё 2 часа прогулки. Все именно так и живут! Никаких сомнений.
Других-то дел нет, конечно.

Мой образ жизни не рабочий. Я 6 лет в декрете. Сплю по 3-4 часа. Ночью делаю то, что дети не дают делать днем. Когда на ГВ были, я ходила полуживая. С года все стали лучше спать и я имела больше времени на сон, но тратила его на дела домашние. И активная ходьба давала мне жизненных сил, наверное..иначе уже не ходила бы совсем..

Вы сами расставляете приоритеты. Никакие домашние дела не важнее маминого здоровья и полноценного отдыха.
Никогда ходьба не заменит сон!
У меня трое детей, и я всегда работала. И дети мне никогда не мешали высыпаться. В отличие от работы(((

А у меня дети домашние, в сад никто не ходит. И все до года на ГВ были. А с тех пор я просто привыкла так жить..детки все по ночам часто просыпались и мы с мужем( работающим) по нескольку раз за ночь к каждому поднимались. Младшая спит со мной, ищет меня ночью. Так я иногда могу до 9 утром поспать, редко конечно..но всё же!

Это целиком и полностью ваш выбор. Сколько и как кормить, сколько и как спать. И что делать в остальное время.
Ваши дети спали гораздо больше, чем 3 часа в сутки. Но вы выбрали путь жертвы и вместо того, чтобы ребёнка приучить к здоровому и полноценному сну, решили лишить себя нормального отдыха.
Вы приняли решение не водить детей в сад, наверняка по веским для вас причинам, значит, жаловаться не о чем. Мои дети ходили в ясли и в сад, на ГВ это не повлияло.

Ну а кто сказал, что я жалуюсь? Вроде как не об этом речь, а о том, что ходьба быстрая, до усталости, помогает и худеть и энергии даёт и оздоровляет в принципе. А себя я привела в пример того, что и в такой стрессовой жизненной ситуации можно и нужно ходить, если бегать не получается. Это ж не жалоба, надеюсь, что меня правильно поняли ☝️

Ну, тогда ладно))). Хотя мне все равно не ясен смысл быстрой ходьбы вместо сна)))
Берегите себя, вы нужны своим детям, ваше здоровье - их безопасность.

Кормить- выбор мамы? Если ребенок на ГВ,а мама решила не кормить,то всё, голодуха?
И сон...если я например хочу поспать до 11 утра,а маленький ребенок просыпается раньше; то все равно спать, пусть ходит по квартире, сует пальцы в розетку, наматывает шнуры на шею?

Ой..с этим делом у меня вообще жесть. Один спит, трое по квартире как в парке аттракционов-в каждую щель, пока мама не видит. Потому, приходится иметь и глаза на Ж и видеть всех, всё и круглосуточно.

Прямо сейчас, без 5 час ночи. Все спят, а один и младших, трёхлетка, выспался днём и не спит до сих пор. Не гоню спать, он наспался за всех. Одного оставить не могу, только лягу и узнает об этом, сразу по шкафам полезет искать вкусности и всякие запрещёнки. Не сплю. И вот, для пользы дела встаю в позу " планка" и мечтая о шикарной фигуре, держу уже 2 минуты. На дольше меня не хватает пока, а животу и этого достаточно! Он уменьшился! И вообще тело подтянулось.

Для меня это за гранью, дети должны ночью спать, исключение - больные, младенцы до 3-4 месяцев и дети, которым приснился страшный сон и их надо успокоить и уложить обратно. И сейчас, когда старшей уже 14, ночной сон не обсуждается.

Да, именно так я и делала, спала до 11 пока дети убивались. Не надо передергивать. Ребёнок спит - ложитесь спать. Четверо детей и все в неразумном возрасте ещё? Значит искать стороннюю помощь и подгонять режим к подходящему маме и максимально пересекающемуся. Хотя бы общий ночной сон и один из дневных.

Мне тогда можно не ложится спать чтоб за 2 часа до работы встать походить.

Ага, смена с 7-00 до 19-00. Или наоборот))). Встать в 4 утра, погулять до 6-00, потом освежающий душ и бегом на работу! И там, дай бог, если присядешь.

Я и так встаю в 4:30-4:50 в зависимости от ситуации, мне тоже к 7 на работу, в 6 я выезжаю с двумя детьми из дома.

Боже, а дети куда так рано?

Младший в сад к 7, старший на час ко мне на работу, завтракает, читает, может к музыкальной школе подготовится, в 8 идёт в свою школу.

Ну, дело привычки))). У меня хоть сами в школу ходят - все трое уже)), Школа только с 7-30 детей принимает.

Да, за много лет привыкли. Школа в любом случае не в пешей доступности, поэтому ещё долго будем вместе. У него с 8:00 школа открыта.

А у меня с 7.30 до 22.30... После двух таких дней, в течение которых не присесть толком, в чувство бы прийти, а не в 5 утра на прогулку)

И такие тоже бывают... поэтому в свободные дни лежишь, вытянув ножки и молишься, чтоб снова не вызвали.

Ну вот, а я думала я одна такая. С сонливостью. Так захочешь почувствовать себя уникальной и фиг тебе. Живёшь как все, понимаешь, перед работой детей то в сад, то в школу, то в поликлиннику.

Сонливость пройдет почти мигом от кружки какао, не кофе. Я открыла для себя утреннее какао, девочки! Всем рекоммендую проверить его свойства на себе, любимых !!

кому как, меня какао не взбадривает, только кофе. но вообще, нужно высыпаться, а не сонливость прогонять. ни одна домашняя работа-забота не стоит того, чтобы на нее тратить ночь. и ребенка нужно к режиму приучить. это на здоровье не сказывается , пока вы молоды потом все посыпется. человек должен высыпаться, иначе организм не восстанавливается. для внешности, для психического равновесия , а особенно для иммунитета важен полноценный сон

Шагомер не использую, но по времени просчитала свои стандартные маршруты и нагуливаю 10 км минимум, добавила ещё 3 км для нагрузки и при хороших обстоятельствах- пустая коляска, не капризит ребёнок, погода, стараюсь нашагивать 15 км. Не знаю, как по шагам. У меня шаг широкий