Устала... Не сплю... Толстею...

Если бы не ребенок, лежала бы только уверена и даже бы не ела!

Значит я не так поняла, радости нет от ребенка,видимо,есть долг,обязанность, которые заставляют вставать и заниматься ребенком. Эмоционально ровненько все делаете,да?

ровнехонько, но улыбаюсь я только из-за ребенка...

Найдите этот урок химии, просто и доступно школьникам о молекулах, ответственных за эмоции. Вам надо поправить сбой биохимии в организме. И все наладится)

ой... не ела бы)) вы себя силой кормите что ли..

да, силой! заставляю, так как ноги еле волочу, не поем не волочу, а надо. удовольствия от еды не получаю, ничего невкусно!

отлично! раз нет пищевых пристрастий переходите на мясо и капусту. их можно хоть килограммами есть, а на вес влияет только положительно.

То,что вы описали называется не классическая депрессия,а- клиническая депрессия.Т.е.-болезнь.Мешающая жить,чувствовать,работать,на поздних стадиях-даже выполнять элементарные действия.Это диагноз и это болезнь.Все прочее ею не является-"сниженный тонус","плохое настроение"," хандра" время от времени посещают любого человека от внешних,обьективных причин,внутренних переживаний,эмоциональных перегрузок,просто потому,что ни один человек не может радоваться и веселиться в режиме 24/7 весь год напролет.Да и не должен.Перепады настроения есть у любого человека,и даже животных и это норма,если для этого есть объективный повод и состояние надолго не затягивается.

Ну да, медики знают как прааильно назвать, больному все равно что там они напишут. Конечно, сильно отличается депрессия от "просто хандры". Заочно трудно определить что именно с автором, одно хорошо-в любом случае можно выйти из такого некомфортного состояния.

Ну как все равно,одно дело сниженный тонус,другие виды не хронических проблем,другое дело-хроническое расстройство.У автора,хочется,верить,хрони пока нет.Но есть тревожные пункты-все это длится достаточно долго и она не может решить проблему посредством собственных усилий,это говорит о том,что состояние приобретает болезненную форму."Выйти" их этих вещей,увы нельзя,если уже "вошёл".Любое психическое расстройство- а клиническая депрессия,в отличии от хандры таковое-не лечится в привычном смысле.Все лечение сводится к пожизненной,чаще всего,либо курсовой компенсаторной терапии- ну не хватает мозгу человека своих,определенных химических веществ,он принимает их в виде лекарств.Чаще всего- навсегда,состояние это пожизненное.Либо-достигается ремиссия и до следующего обострения человека снимают с лекарств или он находится на минимальной,поддерживающей дозе.И побочных эффектов эти лекарства имеют массу.Как любые лекарства,которые,как известно одно лечат,другое-калечат...По постоянном приеме организм начинает весьма страдать от их приема,разваливаются и отказывают многие органы.Это надо понимать-сказок нет,мы живём в обычной действительности,а не стране радуг и пони,эти таблы не волшебны,они не панацея,подводных камней масса.

"Все равно"-это тем,кто уже далеко за границу зашел, до инвалидности.
Мне тоже хочется верить, что автор на границе максимум, и найдет помощь. А так все верно-жизнь на таблетках, постоянная компенсация сломанных процессов в организме.

Короче-пожелаем автору здоровья и решения проблемы и, чтобы она оказалась не тяжелой.

Пожелаем,да)

Спасибо!

Спасибо!

Первым делом врач-проверьте печень и щитовидку,они,если "неисправны" вполне могут сбить весь циркадный ритм И депрессия скорее всего следствие этого,а не причина.Заняться спортом-хороший совет,сначала может напрягать,потом втянетесь и ритм наладится, и режим.Если муж оттягивается после трудового дня смотря сериалы-это тоже его право,он ведь не в тюрьме.Ппросто ни кто ни кому не должен мешать- вам в отдельной комнате оборудовать место для сна,а он пусть смотрит в другой/кухне и т.д.,чтобы не мешать вам или ребенку.

Я боюсь, что он уснет за рулем! Тревожность, она такая.

У вас пограничное состояние- ваша хандра затянулась и вы не можете выбраться из нее самостоятельно,вам нужен специалист.Но и паниковать не надо-это ещё не совсем болезнь,паника только добавит вам тревожности.То,что вы опасаетесь за свое здоровье и жизнь и жизни своей семьи, нормально.Но подумайте-насколько обоснованно.Спит ваш муж хотя бы часов 6?Если да,то то,что он приходит поздно и что-то там смотрит ни как не повлияет.Если нет, надо говорить-обьясните, что он должен отдыхать хотя бы это количество времени,даже если он-сова,ему трудно рано лечь и нужна какая-то эмоциональная разрядкка перед сном- у всех она разная,у кого-то секс,у кого-то те же сериалы,игры и т.д.Договоритесь что он смотрит сколько-то,потом ложится,чтобы спать ему оставалось не меньше 6 часов.Это немного ослабит вашу тревожность и добавит бодрости и сил мужу.А вообще вам бы профи показаться,помимо прочих советов.

Тревожность всегда растет, когда вы пытаетесь влиять на вещи, которые не в вашей зоне влияния и ответственности находятся. И вы не можете принять это.
Про недосып мужа, в ваших силах поделиться с ним своим переживанием, что он мало спит и вы беспокоитесь за него, когдаон за рулём, попросить его высыпаться и даже соблюдать режим. Если он не слышит вас, это его право и выбор, поставить отдых за компом выше безопасности. Его. А ваше продумать варианты будущего. Этим и занимается психолог. Это помимо походов по врачам.

я и делюсь переживаниями, хватает не надолго...

У вас прямо поставленный диагноз депрессия или сами себе поставили? И кто поставил, какой врач?

1. Здесь уже было обсуждение на тему "как быстрее уснуть". Из своего опыта: нужно выбрать спокойную мелодию/звуки природы (у меня это молитвы) - но только что-то одно и то же, не каждый день разные! За неделю-другую организм настроится и в первые же минуты знакомых звуков будет отключаться как по команде.

Пробовала все, просыпаюсь либо, когда только закончилась музыка и прочее, либо ночью и не сплю, было даже, что уснув от гипноза, приснился самый ужасный кошмар, а кошмары меня не мучают от слова совсем. Теперь ничего не слушаю!

2. Если ситуация более серьёзная, нужно серьёзное лекарство - не валерьянка с пустырником, а уже что-то рецептурное. Такие средства может выписать психотерапевт, а может и обычный невролог в вашей поликлинике. Все мои знакомые обращались к неврологам: и за успокоительным, и за снотворным - всё налаживалось, до психотерапевта никто не дошёл.

я думаю, что неврологом не обойдусь, к сожалению!