Устала... Не сплю... Толстею...

Мне назначали методом подбора.

Настраиваюсь, готова! То, что сейчас жизнью не назовешь, просто существование.

Вам нужно наладить сон в первую очередь. Пока не будет нормального сна, никакие беседы не помогут улучшить состояние. Для начала сходите хотя бы к неврологу. Потом к психотерапевту. Нам с мужем при проблемах со сном невролог давал рекомендации, которые нужно было соблюдать плюс успокоительные выписывал.

Согласна, но беседы тоже сейчас помогают, я не задумывалась о неврологе и психиатре, думала, что психолог поможет или сама справлюсь.

Идите к психиатру, не крутите мозги. Вам нужна помощь специалиста.

Очевидно, сами не справляетесь. Мне невролог помог. У меня младший ребенок до года вставал ночью каждый час. К его месяцам восьми я перестала спать, не могла уснуть уже в перерывах между его подъемами. А днем падала с ног, энергии не хватало, много ела.

Не справляюсь, знаю!

Вам прям нужно на групповые занятия!!.. Ваша психолог права. Нужно говорить с другими, обычными людьми, у которых похожие, если не точно такие же, проблемы как и у Вас. Это очень помогает лучше понять себя, своё состояние, найти действительно причину проблемы. Даже если поначалу не нравится. Лекарства могут поддержать конечно, но это отнюдь та помощь, которая Вам требуется.

на групповых занятиях не было общения с другими. нас объединили в группу по каким-то признакам и обучали самогипнозу для расслабления, но я не расслаблялась, а напрягалась больше.

Да, я прочитала выше. Жаль, что общения не было. Про самогипноз не скажу, мне знакома немного другая методика для расслабления, но её рекомендуется делать только 10-15 минут. Можно одному (как раз перед сном хорошо, но не лёжа) можно в группе. 45 минут это просто ну очень долго, меня бы тоже напрягало.

А как с интимом у вас? Муж правильно советует спортом заняться. Прогулки почаще. Режим разработайте и просите всех соблюдать

как и со сном, какой интим может быть у полусонного получеловек, как и спорт собственно?!

Прекрасно может и должен, также сплю мало

спорт может быть, интим может быть.
но вам сначала за таблетками.

Только к психиатру. Депрессия может поддерживаться неправильным обменом веществ, когда какие-то нужные вещества, типа серотонина, не вырабатываются в организме, и Вы пытаетесь получить их из еды (что приводит к увеличению потребляемой пищи - у некоторых, кто склонен заедать стресс), - пример м быть, не очень удачный, поскольку я интересовалась краем уха, что называется. Сейчас есть препараты современные, которые реально помогают (по отзывам приятельницы).

спасибо, буду искать силы и специалиста, думаю Вы правы!

Идите к терапевту, потом эндокринолог, психиатру.
Как у вас давление?

что-то я сомневаюсь, что терапевт станет слушать меня... давление пониженное обычно!

У меня гипотериоз так себя проявлял как Вы описали. Ходила к психологу, она меня отправила к эндокринологу

возможно, проблемы со щитовидкой есть! Как лечили!

Мне подобрали дозировку лтироксин, раз в год или если себя хуже чувствую то чаще берут кровь для контроля гормонов

Терапевта не учат быть узкими специалистами во всех направлениях. Психиатр такой же врач, как лор или окулист, допустим. Не затягивайте, запишитесь на прием

По-моему, Вам не к психологу, а к неврологу надо.

Для начала к терапевту, ОАК и биохимия крови. А уж потом по результатам дальше.

С чего депрессия? Причина есть или так, вселенская скорбь

Меня всегда это удивляет, бывают тяжелые периоды, не всегда все ладно, тем более, детей много и переживаний больше,но честно, ну некогда страдать, времени нет

Со сном у меня полная жо.... Всегда, к сожалению, хорошо, не работаю, могу днем добрать