Внешний вид.

Дело не в том, что сейчас 48, а в том, какой у автора был до этого. У меня сейчас 44-46 и мне ничего на себе не нравится, потому что привыкла в 42 себя видеть(((

Прекрасно понимаю и Вас, и автора, у самой та же самая трагедия)) Мой прошлый "молодежный" стиль на нынешних буферах смотрится как минимум комично. Но одежды в магазинах завались, хожу и примеряю все подряд, пока что-то не понравится. Се ля ви.

Мне почти ничего не нравится, хотя я часто вижу женщин и в 48, и в 54 размере,прекрасно выглядящих; но на себе никак не приму текущий вес; у меня кость тонкая и довольно длинная, в итоге руки длинные, в плечах крупные, а в кистях тощие, вот этот дисбаланс прям напрягает.

Увеличение обхвата плеч - это нормально с возрастом, ничего не попишешь. Даже если сбросить вес, тонкие изящные руки вряд ли вернутся. Мне тоже не нравится. С широким рукавом это гораздо менее заметно, рубашечный покрой тоже это скрывает.

У меня пока не возрастное, просто такой тип откладывания жира- в верхнюю часть, руки, грудь и живот, конечно же ( я привыкла маечки на бретельках или рубашки без рукавов носить

Если не возрастное, это отлично, значит, можете еще все вернуть)) У меня, увы, уже возраст попер. Сначала тоже была в унынии, а потом перешла на вещи другого покроя.

Сегодня только с мамой обсуждали, мы с ней 2 года назад покупали одинаковые брюки, разница в размерах на 2, я в свои уже не влезаю, а она носит ) так что в нашем случае возврат победил ленивую попу... Все знаю и понимаю, и не нравлюсь себе, но вот так, прям стыдно.

А у меня подлость такая вышла - похудела я пару лет назад, никаких усилий не предпринимая, видимо, больше из-за проблем со здоровьем. Накупилась всяких вещей в облипочку, целую кучу, потом грянул ковид, никуда ни выйти, ни поехать в новом шмотье. А за время ковида как пошли расти разные места...так обидно, все новое шмотье не лезет, а старое уже такое старое. В общем, пришлось все по-новой покупать, и уже совсем не тех фасонов))

Да, это точно подлость; у меня так лежит комбинезончик летний, купила в конце сезона, когда сильно похудела с заделом, что ещё схудну; в итоге к началу следующего сезона шансов влезть в него вообще не было , так и лежит ..

А у меня, наоборот.
Во всеобщий карантин- похудела.
А с осени, точнее ближе к зиме, как понесло ((((((( стресс догнал или что, не знаю.
Какое то не спокойное состояние.
Не могу себя настроить и в руки взять.
Хотя , понимаю - надо срочно, пока не поздно.

Да ваще. Одно расстройство.

Ой, да, сплошное расстройство (((((

Моя мама - ей 80. периодически говорит мне, что "штаны малы стали". Нет, говорю, не штаны, а ж попа больша стала. И правда, потом штаны опять возвращаются в норму Она по весне больше ходить начинает.

Моя помладше ))) зимой тоже набирает, хоть и на работу ходит пешком; но летом просто по пол дня на огороде; говорит,через пару лет на пенсию и просто гулять будет, но я то знаю, что прогуливаться она не умеет, ей нужно куда-то зачем-то идти и что-то полезное делать.

Собаку пусть заведет . Когда у меня была собака - я по 15 км с ней носилась. Сейчас иногда 0 км, так как цели нет

Собак она в принципе не жалует, ну и не польза это с ее точки зрения.

да как меня вполне устраивал мой 46 . давно я была 44. или даже чуть меньше самый низкий вес был 53. но это было тоже уже плохо. мой нормалтный вес 56 но даже 58 меня бы вполне устроило. но сейчас +10. в с каждым годрм я все прибавляю и прибавляю. мне бы сейчас хотя бы 64 ..

в точку.. И на 54 можно одёжки найти, но если человек себя ненавидит в этом размере, что делать то(((

Если Вам не нравится Ваш внешний вид, то надо его менять. И делать это постепенно.
Уменьшать количество сладкого, иначе будут срывы. Т.е. ели целую плитку шоколада, то сегодня половину, чрез неделю четвертинку. А вместо большой порции шоколада - яблоко. В пределах доступа не класть конфеты, а фрукты и воду. А конфеты разрешить себе определённое количество в определённое время, иначе только о сладком и будете думать.
Кушать достаточно плотно и полноценно, больше белка-курицу или индейку, с крупами. Считаю, что есть можно всё, но что-то ограничивать. И если, сорвались, то не ругать себя, а то добавите стресса и повод заехать его. Ну сорвались и ладно, а завтра продолжите придерживаться диеты. Со временем привыкнет. На привыкание нужно месяц-два, не торопитесь.
Ещё добавить физ. нагрузку, самое приятное-это прогулки. Или то, что Вам больше нравится - бег, плавание, гимнастика, упражнение. Но с бегом аккуратнее, сразу не нужно себя перетруждать, с непривычки будет болеть всё тело, суставы, и тогда будет повод опять забросить. Одно из самых безопасных - плавание-это на случай, если проблемы с суставами.
Удачи и успехов Вам. Всё получится.

Уменьшение не даст ничего. Нужно по сути сначала понять калорийность для неё, суточную ее норму, потом сделать расчёт на активность и понять сколько ей надо есть. И потом замерить сколько она ест. Если она съела пачку печенья, мясо, крупу, соус, кофе, молоко и сахар, кусочек торта, то уменьшение шоколада ничего не даст. Вообще. Нужно понять сколько и в чем она переедает и делать дефицит калорий. Вот и вся схема.
Есть куда приложений для подсчёта калорий. Весы на кузню стоят копейки. И ещё!!! Вода!!! Она тоже насчитывается на рост/вес/возраст. И ещё корректируется на время года. Счётчик воды тоже есть в виде приложения. Пить надо много!!! Это запускает наши процессы внутри

Иногда достаточно небольших ограничений. У девушки небольшой лишний вес. И стресс, который она заедает. И она спрашивала, как не переедать сладкого. Вы могли просто дать свой совет, но зачем-то пишете мне агрессивный ответ.

Без агрессии вообще. Просто все похудение, оно очень простое, но если это делать грубо говоря не по правилам кроме срыва ничего не будет. То есть это система. Ну ограничит она что-то, сядет типа на диету, не поем и похудею. Потом если будет результат она забьет и опять начнётся все сначала. Тут легче не начинать если ты не готов принять систему этого. И поверьте я сама с лишним весом, прошедшая за всю жизнь и таблетки, и диеты и возврат и принятие себя и начало правильного похудения и хороший результат и вес который не возвращается.

Вам лучше написать автору, я не спрашивала советы по питанию.
А написала я совет, основываясь на собственном опыте, и Вам необязательно его отрицать.

Я пишу отвечая, что бы автор видела. Что бы было ещё одно мнение. И автор в итоге выбрала. И не проходила в том числе мои ошибки

А где агрессия?