Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Внешний вид.

Доброго утра всем. Тема поболтать и а может и не только. Со всеми своими проблемами скажу честно совсем я себя забросила. Нет , конечно я не хожу грязнулей ... но начинаю сама себя бесить. 1. Поправилась. стресс в этот раз на меня действует иначе и я стала его заедать. Я то и раньше была любительница все сладкого , но сейчас.. если от конфет я отказалась, то т свяких печенюшек и выпечки не могу. Мне прям вот не хватает. 2-3 дня держалась, даже ужинала только овощ. салатом. А вчера принесли на работу торт и все я сорвалась. Вечером нормальный плотный ужин ..размер почти 48. для меня это много . Я не могу подобрать одежду. Мне ничего не идет. Хожу в одних джинсах и 2 кофтах . и саму же это бесит. Как перестать постоянно перекусывать на работе. Не покупать домой сладости не получается , я же не одна живу. Еще хочу сходит на антицеллюлитный массаж конкретно на бедра. -есть ли в нем толк? или принять себя какая ты есть, и не заморачиваться. Ведь я не могу себя заставить - зал, спорт, питание , но и такую себя я полюбить не могу. Поругайте меня.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
230
Звезда в шоке, 2 ребенка
Сходите к стилисту. Или посмотрите на Ютубе ролики, как сочетать вещи. Сейчас тенденция к простоте. Лучше купить 2 хорошие джинсы, чем 20 плохих. Спорт ещё не повредил никому, если заниматься им в удовольствие. Велосипед, йога в приложении в телефоне. Это бесплатно.
Ешьте мясо. Оно насыщает лучше, чем сладости. И овощи тушите или запекайте.
СсылкаПожаловаться
Звезда в шоке
Сходите к стилисту. Или посмотрите на Ютубе ролики, как сочетать вещи. Сейчас тенденция к простоте. Лучше купить 2 хорошие джинсы, чем 20 плохих. Спорт ещё не повредил никому, если заниматься им в удовольствие. Велосипед, йога в приложении в телефоне. Это бесплатно.
Ешьте мясо. Оно насыщает лучше, чем сладости. И овощи тушите или запекайте.
СсылкаПожаловаться
ой да нет в нашем городе стилистов да и денег у меня на них нет.
СсылкаПожаловаться
Лошадка
ой да нет в нашем городе стилистов да и денег у меня на них нет.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я ходила бесплатно. Если Вы есть в Инстаграм, посмотрите там. Молодые девочки часто делают бесплатные акции.
СсылкаПожаловаться
Я отказываться совсем от чего то тоже не могу. Но перед беременностью решила похудеть. Перестала совсем себе нравится. Изменила питание. При том я не отказалась от сладкого совсем. Могла позволить себе в первой половине дня чай с парой кусочков шоколадки. Просто изменила принцип питания. Мне помогло. За месяц ушло около 3 кг. Плюс потом добавила спорт. И ещё минус 4 кг за пару месяцев. Так что поругаю, что не совсем правильно подошли к похудению. От полного отказа почти всегда есть срывы. А это ещё хуже, чем понемногу каждый день.
СсылкаПожаловаться
Я отказываться совсем от чего то тоже не могу. Но перед беременностью решила похудеть. Перестала совсем себе нравится. Изменила питание. При том я не отказалась от сладкого совсем. Могла позволить себе в первой половине дня чай с парой кусочков шоколадки. Просто изменила принцип питания. Мне помогло. За месяц ушло около 3 кг. Плюс потом добавила спорт. И ещё минус 4 кг за пару месяцев. Так что поругаю, что не совсем правильно подошли к похудению. От полного отказа почти всегда есть срывы. А это ещё хуже, чем понемногу каждый день.
СсылкаПожаловаться
а как изменили принцип питания . я не могу сказать что я прям "жру " не в себе. но у меня как я понимаю очень "медленный обмен " как это правильно назвать.
СсылкаПожаловаться
Лошадка
а как изменили принцип питания . я не могу сказать что я прям "жру " не в себе. но у меня как я понимаю очень "медленный обмен " как это правильно назвать.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
Лошадка, 1 ребенокВ ответ на Biene Gibtesauch
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
спасибобольшое. в том году я ходила пешком с работы. это около 6 км. шла чуть больше часа. но увы особых изменений я не увидела. Но вот как только потеплело тоже буду по возможности ходить пешком.
СсылкаПожаловаться
Лошадка
спасибобольшое. в том году я ходила пешком с работы. это около 6 км. шла чуть больше часа. но увы особых изменений я не увидела. Но вот как только потеплело тоже буду по возможности ходить пешком.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Их и не будет. Это во первых кардио. А во вторых не работает ничего без питания! Нет и ещё раз нет. Я ходила в отпуске по 20 км каждый день и все равно приехала с плюсом. Потому что не считала калории. Худеют только от дефицита калорий потреблённых. Все. Никак иначе это не происходит. Есть формулы, все есть в инете. Есть бесплатные блогеры в инсте которые ведут в том числе бесплатные марафоны где рассказывают что и как. Главное желание. Питание это 85 процентов успешного снижения веса. Но! Для начала нужно посетить эндокринолога, сдать анализы на гормоны, гинеколога эндокринолога у него сдать анализы, и сдать на сахар. Только потом заниматься питанием! Но результат это только вообще желание. И запомните, при любых проблемах со здоровьем можно подобрать упражнения. Главное желание
СсылкаПожаловаться
Лошадка, 1 ребенокВ ответ на Да, это я))
Да, это я))
Их и не будет. Это во первых кардио. А во вторых не работает ничего без питания! Нет и ещё раз нет. Я ходила в отпуске по 20 км каждый день и все равно приехала с плюсом. Потому что не считала калории. Худеют только от дефицита калорий потреблённых. Все. Никак иначе это не происходит. Есть формулы, все есть в инете. Есть бесплатные блогеры в инсте которые ведут в том числе бесплатные марафоны где рассказывают что и как. Главное желание. Питание это 85 процентов успешного снижения веса. Но! Для начала нужно посетить эндокринолога, сдать анализы на гормоны, гинеколога эндокринолога у него сдать анализы, и сдать на сахар. Только потом заниматься питанием! Но результат это только вообще желание. И запомните, при любых проблемах со здоровьем можно подобрать упражнения. Главное желание
СсылкаПожаловаться
История переписки5
сахар 5.03. ттг 1.350. холестерин умеренно повышен лпнп 3.29. лпвп 1.99 . ( вроде норма )
СсылкаПожаловаться
Лошадка
сахар 5.03. ттг 1.350. холестерин умеренно повышен лпнп 3.29. лпвп 1.99 . ( вроде норма )
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Это общие анализы. Надо сдавать большой список гормонов, в том числе лептин, и прочие и все женские.
СсылкаПожаловаться
Лошадка
сахар 5.03. ттг 1.350. холестерин умеренно повышен лпнп 3.29. лпвп 1.99 . ( вроде норма )
СсылкаПожаловаться
История переписки6
сахар то ой уже,печеньки отменяйте,лучше горький шоколад
СсылкаПожаловаться
Лошадка
спасибобольшое. в том году я ходила пешком с работы. это около 6 км. шла чуть больше часа. но увы особых изменений я не увидела. Но вот как только потеплело тоже буду по возможности ходить пешком.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Это все ерунда без питания и дефицита калорий.
Ну будете чуть подтянутей и выносливей.
СсылкаПожаловаться
Лошадка
спасибобольшое. в том году я ходила пешком с работы. это около 6 км. шла чуть больше часа. но увы особых изменений я не увидела. Но вот как только потеплело тоже буду по возможности ходить пешком.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Ходить полезно не только для талии, но и вообще как бы двигаться полезно
СсылкаПожаловаться
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Истину, истину глаголите - от первого до последнего слова! Но люди слабы и всегда стараются "переиначить" причину мильЁном отговорок!
СсылкаПожаловаться
LuckyVogon, 1 ребенокВ ответ на Biene Gibtesauch
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Какой классный коммент!
СсылкаПожаловаться
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Очень классный комент!
СсылкаПожаловаться
Наталия, 2 ребенкаВ ответ на Biene Gibtesauch
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
я хоть и ленивая задница, как и Автор, но с Вами согласна на 200%. Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет причины!
СсылкаПожаловаться
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Кстати я пеку себе пирог из овсяных хлопьев и яблок, без сахара. Он получается сладким из-за яблок. Нужно только взять сладкие зелёные яблоки.
СсылкаПожаловаться
Кстати я пеку себе пирог из овсяных хлопьев и яблок, без сахара. Он получается сладким из-за яблок. Нужно только взять сладкие зелёные яблоки.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Ой, хочу рецепт, пожалуйста!!))
СсылкаПожаловаться
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Под медленным обменом, как я понимаю, подразумевают стрессовое состояние организма, когда он каждую сьеденную калорию вместо энергии направляет в запасание жира. И таки да, в этом случае человек может есть достаточно мало, при этом быть постоянно голодным и толстеть. Причины могут быть разные - проблемы с щитовидкой, нарушение обмена веществ, неполадки с поджелудочной, просто жесткая диета, после которой тело начинает бунтовать.
СсылкаПожаловаться
Ivana Lenova
Под медленным обменом, как я понимаю, подразумевают стрессовое состояние организма, когда он каждую сьеденную калорию вместо энергии направляет в запасание жира. И таки да, в этом случае человек может есть достаточно мало, при этом быть постоянно голодным и толстеть. Причины могут быть разные - проблемы с щитовидкой, нарушение обмена веществ, неполадки с поджелудочной, просто жесткая диета, после которой тело начинает бунтовать.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
В основе набора веса превышение потребления по отношению к расходу. Случаи заболеваний (липомы, отеки от перечисленных вами причин) мы в расчёт не берём. Автор в принципе здорова и принципиально ленива (это не оскорбление, а констатация душевного состояния) как большинство из нас. И даже человек с убитой щитовидной не будет поправляться (только накапливать воду, что очень-очень плохо), если будет есть не больше своего основного обмена. Мы зачастую очень сильно переоцениваем свой основной обмен, тогда как его легко определить и тогда не прийдется помирать на 1200 ккал тете весом 90 кг, а будет комфортно (относительно комфортно, похудение - очень некомфортный процесс) худеться на 1600 ккал.
СсылкаПожаловаться
Biene Gibtesauch
В основе набора веса превышение потребления по отношению к расходу. Случаи заболеваний (липомы, отеки от перечисленных вами причин) мы в расчёт не берём. Автор в принципе здорова и принципиально ленива (это не оскорбление, а констатация душевного состояния) как большинство из нас. И даже человек с убитой щитовидной не будет поправляться (только накапливать воду, что очень-очень плохо), если будет есть не больше своего основного обмена. Мы зачастую очень сильно переоцениваем свой основной обмен, тогда как его легко определить и тогда не прийдется помирать на 1200 ккал тете весом 90 кг, а будет комфортно (относительно комфортно, похудение - очень некомфортный процесс) худеться на 1600 ккал.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Абсолютно верно! Все так и есть. 1200 ккал - это средняя такая норма калорий для обычной женщины, малоподвижной (офис, например). Будет есть на сотку больше - будет медленно, но уверенно поправляться. А сотка - это две печеньки. И вроде бы все просто - считай себе калории и не переедай. Но засада в том, что если идет повышенный выброс инсулина, то будет непрерывно хотеться ЖРАТЬ, а сил двигаться не будет... А выброс идет либо после булок-конфет, либо если болячка какая на эту тему. Это очень мучительно - постоянный голод. Реальный голод, не аппетит.
СсылкаПожаловаться
Ivana Lenova
Абсолютно верно! Все так и есть. 1200 ккал - это средняя такая норма калорий для обычной женщины, малоподвижной (офис, например). Будет есть на сотку больше - будет медленно, но уверенно поправляться. А сотка - это две печеньки. И вроде бы все просто - считай себе калории и не переедай. Но засада в том, что если идет повышенный выброс инсулина, то будет непрерывно хотеться ЖРАТЬ, а сил двигаться не будет... А выброс идет либо после булок-конфет, либо если болячка какая на эту тему. Это очень мучительно - постоянный голод. Реальный голод, не аппетит.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
1200 это базовые функции,надо больше
СсылкаПожаловаться
Шпулька
1200 это базовые функции,надо больше
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Да, пожалуй калорий на 100 больше)) Я на калоризаторе посчитала - женщина 45 лет среднего роста(160), весом 50 кг, сидячий образ жизни. Вышло 1270-1400 ккал в день. Соответственно если рост или вес больше, то и калорий нужно больше.
СсылкаПожаловаться
Biene Gibtesauch
Нет очень медленного обмена. Есть очень много жира и сахара в комбинации (печеньки). А это - прямой путь к лишнему весу и отсутствию жизненной энергии, как следствие - постоянная потребность в сладком. Но вам, автор, наши советы не нужны, у вас на любой аргумент возражение типа «да, конечно, но...». Вот когда эта ваша жизненная установка изменится и вы начнёте искать пути решения, а не аргументы для отказа, тогда все и случится. Пример: в вашем городе нет стилиста... а интернет вашем городе тоже отсутствует? Запрос в Гугл по вопросу онлайн-консультации вы тоже послать не можете? На вечернюю прогулку выйти гири на ногах мешают? Испечь себе пирог с фруктами из цельнозерновой муки и с половиной сахара, нет, не можно? Ах да, самомассаж щеткой в ванной отнимет гораздо больше времени, чем поход на массаж «в районе бёдер»... Сегодня в свободном доступе информации, как добиться цели, более чем достаточно. Но количество успешных людей не растёт, процент во все времена примерно одинаков. Суть уловили? Перестаньте спрашивать «как», начните что-то делать. Все равно что. И успехов вам на этом пути.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ещё добавить размер порций (правило ладони или кухонные весы), количество/частота/качество перекусов. Можно есть супер здоровую еду, но если порция большая, то вес не уйдет
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Подпишитесь на нас