Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Статьи,

Как не испортить Новый год: советы педиатра

Зимние каникулы – это не только елка и подарки, но еще и типично «праздничные» проблемы со здоровьем. Какими они могут быть и как оградить от них ребенка, рассказывает педиатр Мария Зиборова.


Гуляйте с детьми рано утром

В новогодние каникулы травмпункты всегда переполнены. Дети помладше часто попадают туда с переломами и вывихами после катания на горках и катках, подростки – с ожогами и повреждениями кистей после неудачных пиротехнических опытов.

В первом случае «подстелить соломку» удастся, если выбирать для катания малолюдные утренние часы. Малышам и «экстремалам» – надевать защиту. Всем детям без исключения – напоминать правила безопасности.

Посмотрите зимние правила безопасности от «Лизы Алерт»:

Например, что нельзя двигаться на катке во встречном направлении или скатываться с горки на животе.

Подросткам полезна будет лекция по обращению с пиротехникой – благо на эту тему в интернете найдется немало роликов и памяток от МЧС.

Чаще мойте руки и промывайте нос

Риск подхватить ОРВИ в толпе детей на елке очевиден, так что минимизировать выходы в свет – здравая тактика. В противном случае стоит хотя бы позаботиться о профилактике. Лучше всего, выходя из дома, брать с собой спрей на основе морской воды или физраствора (например, «Аква Марис» или «Ринорин»), чтобы ребенок мог каждые 2-3 часа орошать себе нос и отсмаркиваться. Это увлажнит слизистую, улучшит ее защитную функцию и механически смоет с нее микробы.

А вот назальные мази типа оксолиновой врачи сегодня не рекомендуют – несмотря на давнее применение, клинических доказательств их эффективности нет, а риск раздражения и постепенного истончения слизистой носа велик.

В общественных местах очень важна и гигиена рук: это поможет предотвратить как респираторные, так и кишечные инфекции. После многолюдных мероприятий желательно прогуляться.

Контролируйте количество сладостей

Обильные застолья, непривычные продукты, избыток сладостей – все эти новогодние традиции не лучшим образом сказываются на работе желудка, выработке пищеварительных ферментов и желчи, моторике и микрофлоре кишечника. Конечно, отступления от привычного меню в праздники неизбежны, но даже в этом случае родителям важно контролировать, что, когда и сколько ест ребенок.

depositphotos.com

Это должно быть полноценное питание (а не только салатик и десерт) каждый день, и только свежеприготовленные блюда.

Отравления в праздничные дни нередки, ведь срок годности готовых блюд ниже, чем принято считать: скажем, салаты с майонезом могут быть небезопасны уже через 12 часов.

При появлении «кишечных» симптомов детям можно дать энтеросорбент, например «Смекту» или «Энтеросгель».

Кормить ребенка нужно в привычное для него время, желательно без сдвигов больше часа, и с обычной периодичностью: если он привык есть четыре раза в день, полдник пропускать не стоит.

Также детям важно не переедать, не злоупотреблять сладким и не хватать куски того-сего взамен нормального обеда или ужина.

Будьте аккуратны с новыми блюдами

За праздничным столом, особенно в гостях, детям трудно избежать аллергенов – слишком уж разнообразно новогоднее меню. Так что увлекаться новинками или слишком налегать на отдельные блюда ребенку не стоит, особенно если он еще мал или уже реагировал хотя бы на один вид продуктов.

На всякий случай перед праздниками не помешает запастись антигистаминными препаратами (как, например, «Эриус» или «Кларитин»).

Дозируйте выходы в свет

Праздники – испытание не только для пищеварения ребенка, но и для его нервной системы. Неудивительно, что дети, напичканные развлечениями, почему-то хуже спят, больше капризничают, жалуются на усталость и головную боль. Наибольшую нагрузку на нервную систему оказывают шумные многолюдные места. Так что выходы в свет надо обязательно разносить во времени и устраивать хотя бы через день – особенно если речь идет о легковозбудимых, гиперактивных детях или о малышах.

depositphotos.com

График развлечений лучше подчинить привычному режиму дня: так, сдвиг во времени подъема и укладывания должен быть не более 1,5 часа.

Новый год – это праздник всеобщей неумеренности, вот только детям следовать этой традиции не стоит. Хотя бы ради того, чтобы вместе с ней не появилась новая – проболеть все каникулы.

Читайте также: 

Зимние правила детской безопасности от «Лиза Алерт»

19 новогодних традиций, которые запомнятся ребенку на всю жизнь

Врач назвала диетические аналоги любимых новогодних блюд

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
1
Морозова Яна
Очередная реклама орошающих спреев и прочего ненужного товара,Мы же как-то смогли выжить без знания нашими родителями подобных постулатов,Детство на то и дано,чтобы забавляться и веселиться
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
БусинаМиллионная тема. Но все же...
   Девочки, всем доброго времени суток. 
   Вот и до нашей области докатился жесткий карантин. С 2 апреля в Иванове и области всем строго сидеть дома(((
   Чем ближе лето, тем больше у меня мысли, ...
288
Подснежник44 дня на краю бездны. Как Москву спасли от эпидемии черной оспы.
А знали ли вы, что в 1959 году столица СССР оказалась под угрозой массового вымирания в результате эпидемии страшной болезни?
Для предотвращения катастрофы была задействована вся мощь советского го...
275
Хочу в ПростоквашиноЧто готовите
Девочки. От кухни на карантине уже тошнит. Что готовите?
Чем занимаетесь?как здоровье?
Я из кухни не вылезаю, все едят и едят, прям караул. Все идеи иссякли. Отправила всех на улицу и сижу думаю, ч...
200
ЕвдокияСказки Мастера. Часть 4
Вспомним ещё несколько фильмов замечательного режиссёра Леонида Нечаева.
Может кто-то захочет пересмотреть эти сказки, а кто-то узнает что-то новое.
 
 
Темы из цикла «Сказки Мастера»
"Приключ...
169
Время лечит"папа не придёт к нам домой"
Добрый вечер. С начала осени живу с ребёнком отдельно от мужа. Теперь уже оформлен официально развод. Мы с ребёнком вернулись в ту квартиру, где жили раньше втроём (бывший муж к этой квартире не им...
125
ольгаЭто я во всём виновата.
Каюсь и прошу прощения у всех.
У меня сын первоклассник. И так я задолбалась ходить туда сюда, отвели забери. А у меня коленка так болела, а до школы 30 минут идти. И где-то с ноября месяца, стала...
116
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru