Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Что нужно знать о жиросжигающих препаратах

Поговорим о жиросжигающих препаратах. Как их правильно выбрать и принимать и полезно ли вообще спортивное питание?


Фотобанк Лори

Среди желающих похудеть и иметь стройную, красивую фигуру вряд ли найдется хоть один человек, которого не посетило бы желание как-то ускорить процесс избавления от лишнего жира. Поэтому все рано или поздно задумываются об употреблении жиросжигателей.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты, созданные для ускорения потери жира, относящиеся к категории спортивного питания. Основными потребителями этого продукта являются бодибилдеры, а также любители фитнеса. Сразу оговоримся, что эффективность жиросжигателей проявляется только в сочетании правильного питания и физических нагрузок. Если не совмещать прием жиросжигателей с тренировками и диетой, то положительного результата не будет.

Действие жиросжигателей основано, прежде всего, на четко выверенном взаимодействии таких компонентов, как:

• кофеин;
• L-карнитин;
• гуарана;
• пиколинат хрома;
• хитозан;
• экстракт зеленого чая;
• синэфрин;
• PEA (фенилэтиламин);
• тирамин;
• омега-3 жирные кислоты и т.д.

Какие бывают жиросжигатели

Все жиросжигатели делятся на две большие группы – термодженики (термогеники) и липотропики.

Лучший жиросжигатель – это скотч на рот. Вот серьезно. Зачем маяться ерундой, принимать препарат, подрывать здоровье и свой банковский счет?!
Звезда МорскаяПользователь «Дети Mail.ru»

Термодженики повышают температуру тела на 0,5-2,0°С, тем самым увеличивая потребность организма в дополнительных калориях. Получает он их за счет расщепления собственных жиров. Тем не менее, стоит помнить о важном «побочном» действии термоджеников: они повышают выносливость, а значит, человеку, принимающему термодженики, нужно увеличить физическую активность.

Липотропики «работают» иначе. Они блокируют синтез жира в печени и усиливают распад  жировой ткани (липолиз).

Что касается механизма действия жиросжигателей, то он заключается в активной  стимуляции обмена веществ в организме и подавлении аппетита. Всасывание жиров и углеводов из желудочно-кишечного тракта при этом существенно уменьшается, одновременно с этим происходит блокировка синтеза жиров в жировой ткани и, наконец, выводится лишняя жидкость. Другими словами, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.

Жиросжигатели можно разделить также и по способу воздействия на организм. Различают блокаторы углеводов, блокаторы жиров, термодженерики, подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, диуретики. Как правило, в современных жиросжигателях присутствуют все вышеперечисленные механизмы, они совместимы друг с другом и имеют синергический эффект, то есть, усиливают действие друг друга.

Какие жиросжигатели можно принимать

Не упоминая конкретных названий, скажу одно: покупайте препараты от проверенных производителей.  Внимательно читайте этикетку, ищите информацию в различных источниках, советуйтесь с профессиональными тренерами, не ограничивайтесь советами продавца в магазине спортивного питания.

Очень важно соблюдать 10 правил приема жиросжигателей:

1. Ни в коем случае не превышайте указанную на упаковке дозу.

2. Строго соблюдайте инструкцию, обычно доза постепенно повышается, а затем удерживается.

3. Жиросжигатели принимают курсами по 2-4 недели, затем обязательно нужен перерыв. В противном случае организм может адаптироваться и эффект будет равен нулю.

4. Не употребляйте жиросжигатели на ночь, нарушится сон.

5. Жиросжигатели работают исключительно в сочетании с диетой (не с голодом!) и физическими упражнениями. По-другому ничего не получится.

6. При применении термоджеников повышается температура тела, примерно на 0,5-2,0 градуса.

7. Не забывайте обязательно пить 2-2,5 л воды в сутки.

8. Необходимо принимать витамины.

9. Термогенные комплексы принимайте перед едой, запивая большим количеством воды.

10. Убедитесь, что у вас противопоказаний для приема этих препаратов.

Если, все же, появятся такие симптомы, как нервное возбуждение или, наоборот, сонливость, тремор конечностей, головная боль, потеря аппетита, то надо снизить дозу, либо отказаться от приема препарата совсем.

None
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
6
Восточная женщина
В ответ на комментарий от Анна
Анна
побочный эффект - старят
СсылкаПожаловаться
Вчера заметила что поседела вся от этих жиросжигателей!!! А вы как заметили этот эффект?
СсылкаПожаловаться
Ольга Максимова
Жиросжигатели работают исключительно в сочетании с диетой (не с голодом!) и физическими упражнениями. По-другому ничего не получится. ))))))))так если не обжираться да ее и спорт то и зачем скажите жиросжигатели?????? чтоб просто были
СсылкаПожаловаться
Анна
побочный эффект - старят
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
♛Маркиза♔не♕ангелов♚Настоящая история Шотландского Рыцаря
 


Памятник Уильяму Уоллесу в Абердине (Шотландия)
363
ОльгаНе могу полюбить дочь мужа
Развелась с мужем пять лет назад. От брака двое детей 9 и 11 лет. Надоело решать и тащить на себе все семейные проблемы, да ещё к тому же муж начал гулять. Ушла от него как говорится "с одним узелком"... Всё это время с нуля обустраивала дом, выплачивала три кредита, растила детей, было не легко. Слава Богу повезло и я поменяла работу, стала больше зарабатывать. Более менее жизнь начала налаживаться. Год назад познакомилась с мужчиной... И О Боже... Это тот мужчина о котором я мечтала. Полная противоположность моему бывшему мужу. И забота и внимание. Одно Но... Он отец одиночка... Его с ребёнком бросила жена, ушла к его лучшему другу. В принципе меня эта ситуация не испугнула и я думала ну где два ребёнка там и третий не помехой будет... Но оказалось всё не так то просто... Я как мудрая женщина сразу стала искать подход к ребёнку, купила ей игрушки, полностью заменили её гардероб, у бедного ребёнка не было даже приличных вещей, всё было на столько застирано.... Напокупала ей кучу красивых резиночек в сад. Пыталась всячески угодить. Девочке 5 лет... Ребёнок проблемный, ничего не понимает, в саду на неё жалуются, что не слушается, не хочет заниматься.... Дома творит что попало, не реагирует на замечания. Говорит что поняла и тут же творит опять!!!
Мама никак не участвует в воспитании ребёнка, алименты не платит, ссылаясь на то что она выплачивает совместный кредит... Ну да ладно, Бог с ней...
Прожили мы все вместе год... Я думала что она изменится и мы заживём счастливо... Но ничего не менялось...
Меня бесило её поведение и на почве этого у меня постоянно не было настроения, поэтому с Алексеем мы начали ругаться. Я не могла сказать ему что меня бесит его дочь... Я понимаю что он её любит больше жизни... Думала расстаться, но я его люблю и он меня очень любит....и с моими детьми он хорошо общается, с сыном ходит на шахматы.... Не знаю что делать.. Мне кажется что его дочь никогда не изменится и я никогда не смогу её полюбить....
355
Ольга МорозоваРазборки с соседями(((
Здравствуйте. Я тут уже как то создавала тему про соседских псов, как их отвадить . Осенью, в сентябре, соседский пес загрыз котенка нашего, посреди дня,  можно сказать, на глазах у соседа(хозяина пса) и наших(я и сын видели). Просто напросто не успели ничего сделать, много ли надо 3 месячному котенку. Я тогда на нервах соседям много чего высказала из-за их собак. Они извинялись, обещали присматривать за ними, но при этом прозвучала фраза: собаки охотничьи(обычные дворняги при этом) и на кошек будут все равно нападать, обрадовали называется(((
 Честно говоря, не хотела больше кошек заводить, но в октябре на день рождения дочери принесли ей подарок-котенка..Лоток  дома есть и кошка туда ходит, но только по маленькому, а по большому привыкла на улицу. Выпускали, всё время присматривали за ней. И вот на той неделе соседская псина перескочила по сугробам к нам во двор и прихватила кошку прямо у крыльца. Я под навесом в это время развешивала белье на просушку, он меня не видел, но и я его сразу не увидела/не услышала-без звука напал. Выскочила я на визг кошки. Отбила, при этом он полоснул зубами по рукаву куртки и порвал рукав мне. Когда немного успокоила и обработала кошку и сама успокоилась, пошла к соседям, сказала буду жаловаться. Выходные прошли, они никаких мер не приняли(пес как бегал по улице, так и продолжает бегать). Сегодня написала жалобу участковому, но поразили слова его, мол, никаких мер принять по отношению к хозяину пса не можем, наказания или штрафа за это нет. Только если вы дальше пойдете и в суд на них подадите, на материальный и моральный ущерб. Но с судом связываться из-за кошки и порванного рукава не хочется. Неужели действительно нет никаких законов, чтобы участковый, опираясь на них, мог как то воздействовать на хозяев собак, которые на самовыгуле и по чужим дворам душат кошек? В общем много написала, просто если уж начинать войну с соседями, то опираясь на законы...Может кто что подскажет...
346
Akellaпро животных и людей
А что в голове у людей, которые постоянно подбирают с улицы животных в дополнение к своим уже имеющимся?  Вот иду я по улице и вдруг - кошечка или собачка: бездомные, ничейные - не беру, жалею, а не беру, т.к. есть уже. А когда приносят второго, третьего - это как? Нормально? Нет, меня не гложет совесть, не готова устраивать дома приют. Тем более, что всех их с собой не унести. А вы? Проходите мимо или все-таки увеличиваете поголовье домашних питомцев с улицы?




221
Львица СтрастнаяРаздражительная ватрушка о самосознании.
Не устаю удивляться, но правда с весенним раздражением. Веснааааа, авитаминоооооз)))
* Меня воспитывали в советской школе. И я точно впитала, что человечество, и я в частности))), -  высшая ступень эволюции! И на те вам новость- муравьишки узнают себя в зеркале!  Я раньше только про дельфинов и обезьян слышала...Ну вот как мне перестать постоянно представлять, как их мужчины поправляют усики, а женщины подбирают помаду?! ))) Оказалось у муравьев есть зачатки самосознания! (скучным голосом...самосознание-сознание своего взаимодействия с объективным миром и миром субъективным, психикой).
Только я выдохнула... Бац-и рыбки обладают самосознанием! Японские биологи обнаружили:  если нанести на рыбку губан-доктор (10 см длина) несмываемой краской пятно, то она ведет себя как дельфин! Старается рассмотреть пятно, а потом стереть его с себя о кораллы или камни. Если же зеркала рядом нет или если пятно нанесено незаметной краской, поведение губана не меняется. То есть рыбка, видя в зеркале пятно, понимает, что это пятно находится на ней, а значит, узнает себя! ))) То, что самоузнавание доступно каким-то там рыбам, не на шутку шокировало биологов. Теперь им нужно либо признать, что многие живые существа куда умнее, чем мы о них думали, либо пересмотреть определение самоузнавания.

**Раздражение мое после выхода фильма-разоблачения о М. Джексоне. Оказалось он педофил! -со слов выросших детей, отдыхавших в его замке много лет назад...Но еще при жизни "лунопоходца" все подозрения  с него снял суд.  Дети пострадали? Рассказывают очень убедительно...Но надо ли запрещать его творчество?  Как бы все не возмущались и не делились на "козел, прям убила бы еще раз" И "ох, он гений-а гении так не могут".... "луноходец" уже вписал себя в историю. На его творчестве выросло ни одно поколение обычных людей и звезд поп культуры. А меня во всей этой истории рздражает, возмущает поведение родителей "пострадавших" детей. Точнее -мамашек. Именно они для меня монстрихи! Детей младше 10 лет приглашает звезда. И у этих псевдоматерей начисто сносит башню от тщеславия. Прикоснулись к славе звезды. А там и дома дарили им, оплачивали переезды и проживание...А условия железные были- дети  жили отдельно от маман! Эти дети жаловались потом своим матерям и получили как минимум холодное равнодушие...

***И небольшое удивление ...Только недавно нас убеждали, что люди предпенсионного возраста ого-го как крепки и рано им еще на пенсию...Как вдруг приняли закон об алиментах. Эти "энергичные" предпенсионеры могут подать алименты на детей, братьев и сестер и даже бывших мужей. Просто прелестно!)))

Ватрушка болтательная...Для вас виновен Джексон? Музыку его надо запретить? И как вы теперь будете есть  рыб и животных? У них самосознание!!! Или высшей ступени эволюции надо есть низших, чтоб оставаться на вершине?!
P.S. Сына, около 4 лет, убедила, что не буду подавать на него о взимании алиментов)))
193
АнонимРабота, ребёнок, больничные , нервы.
Устроилась на работу пол года назад . Ребёнку 3,5 . Ходит в сад. Осенью нормально ходил. Я вышла на полный день. И вот уже почти весь февраль и половину марта сижу дома. Устраивалась по знакомству, никто мне ничего не говорил за пропуски, но крайний раз уже намекнули, что надо бы что то решать с больничными. Нашла няню через агенство, но моя мама подняла панику, что няню не надо (у меня мама командир тот ещё) , она сама его встречает из сада, но больничные говорит будем сидеть по очереди, 2 дня она , три я. Но часто она то улетает куда-то, то театр у неё, то вообще не хочет и ненадёжно все. И ничего хорошего с этого не вышло. Няня в итоге нашла ещё какую то работу посменную и теперь не может приезжать по щелчку, только в выходные свои. Мама ещё подкалывает ,что я половину зарплаты отдам на няню. Нормально работать у меня не получается. Уходить я не хочу, так как муж сейчас зарабатывает недостаточно для всего, я себе покупаю одежду, в е женские необходимости, плюс оплачиваю отпуск, могу отложить на ипотеку, мы копим. Мама поняла , что мы просто так не может накопить на квартиру , перестала попрекать купленной квартирой , до этого мужа тюкала постоянно, что о чем он думал когда семью создавал.  Муж хоть и считает себя добытчиком , но на все не хватает. И я не хочу терять работу, стаж ,квалификацию. А ещё это очень тяжело морально по 2 недели сидеть с ребёнком . Мне на работе лучше , но я не могу туда попасть . Только сходит в сад 5 дней и снова на 2 недели дома . Я постоянно нервничаю. Как же и работать и ребёнка при этом смотреть. Как женщины это делают? 
187
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru