Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Что нужно знать о жиросжигающих препаратах

Поговорим о жиросжигающих препаратах. Как их правильно выбрать и принимать и полезно ли вообще спортивное питание?


Фотобанк Лори

Среди желающих похудеть и иметь стройную, красивую фигуру вряд ли найдется хоть один человек, которого не посетило бы желание как-то ускорить процесс избавления от лишнего жира. Поэтому все рано или поздно задумываются об употреблении жиросжигателей.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты, созданные для ускорения потери жира, относящиеся к категории спортивного питания. Основными потребителями этого продукта являются бодибилдеры, а также любители фитнеса. Сразу оговоримся, что эффективность жиросжигателей проявляется только в сочетании правильного питания и физических нагрузок. Если не совмещать прием жиросжигателей с тренировками и диетой, то положительного результата не будет.

Действие жиросжигателей основано, прежде всего, на четко выверенном взаимодействии таких компонентов, как:

• кофеин;
• L-карнитин;
• гуарана;
• пиколинат хрома;
• хитозан;
• экстракт зеленого чая;
• синэфрин;
• PEA (фенилэтиламин);
• тирамин;
• омега-3 жирные кислоты и т.д.

Какие бывают жиросжигатели

Все жиросжигатели делятся на две большие группы – термодженики (термогеники) и липотропики.

Лучший жиросжигатель – это скотч на рот. Вот серьезно. Зачем маяться ерундой, принимать препарат, подрывать здоровье и свой банковский счет?!
Звезда МорскаяПользователь «Дети Mail.ru»

Термодженики повышают температуру тела на 0,5-2,0°С, тем самым увеличивая потребность организма в дополнительных калориях. Получает он их за счет расщепления собственных жиров. Тем не менее, стоит помнить о важном «побочном» действии термоджеников: они повышают выносливость, а значит, человеку, принимающему термодженики, нужно увеличить физическую активность.

Липотропики «работают» иначе. Они блокируют синтез жира в печени и усиливают распад  жировой ткани (липолиз).

Что касается механизма действия жиросжигателей, то он заключается в активной  стимуляции обмена веществ в организме и подавлении аппетита. Всасывание жиров и углеводов из желудочно-кишечного тракта при этом существенно уменьшается, одновременно с этим происходит блокировка синтеза жиров в жировой ткани и, наконец, выводится лишняя жидкость. Другими словами, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.

Жиросжигатели можно разделить также и по способу воздействия на организм. Различают блокаторы углеводов, блокаторы жиров, термодженерики, подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, диуретики. Как правило, в современных жиросжигателях присутствуют все вышеперечисленные механизмы, они совместимы друг с другом и имеют синергический эффект, то есть, усиливают действие друг друга.

Какие жиросжигатели можно принимать

Не упоминая конкретных названий, скажу одно: покупайте препараты от проверенных производителей.  Внимательно читайте этикетку, ищите информацию в различных источниках, советуйтесь с профессиональными тренерами, не ограничивайтесь советами продавца в магазине спортивного питания.

Очень важно соблюдать 10 правил приема жиросжигателей:

1. Ни в коем случае не превышайте указанную на упаковке дозу.

2. Строго соблюдайте инструкцию, обычно доза постепенно повышается, а затем удерживается.

3. Жиросжигатели принимают курсами по 2-4 недели, затем обязательно нужен перерыв. В противном случае организм может адаптироваться и эффект будет равен нулю.

4. Не употребляйте жиросжигатели на ночь, нарушится сон.

5. Жиросжигатели работают исключительно в сочетании с диетой (не с голодом!) и физическими упражнениями. По-другому ничего не получится.

6. При применении термоджеников повышается температура тела, примерно на 0,5-2,0 градуса.

7. Не забывайте обязательно пить 2-2,5 л воды в сутки.

8. Необходимо принимать витамины.

9. Термогенные комплексы принимайте перед едой, запивая большим количеством воды.

10. Убедитесь, что у вас противопоказаний для приема этих препаратов.

Если, все же, появятся такие симптомы, как нервное возбуждение или, наоборот, сонливость, тремор конечностей, головная боль, потеря аппетита, то надо снизить дозу, либо отказаться от приема препарата совсем.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
6
Восточная женщина
В ответ на комментарий от Анна
Анна
побочный эффект - старят
СсылкаПожаловаться
Вчера заметила что поседела вся от этих жиросжигателей!!! А вы как заметили этот эффект?
СсылкаПожаловаться
Ольга Максимова
Жиросжигатели работают исключительно в сочетании с диетой (не с голодом!) и физическими упражнениями. По-другому ничего не получится. ))))))))так если не обжираться да ее и спорт то и зачем скажите жиросжигатели?????? чтоб просто были
СсылкаПожаловаться
Анна
побочный эффект - старят
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
ЛошадкаЧто выбрать гостевой дом, апартаменты или отель....( наш юг)
  Мучаюсь уже больше недели.... Вчера забронировали билеты в Адлер с 20 июня по 2 июля. Прибытие рано утром, отъезд поздно вечером. Но об этом потом... Квартира отпадает сразу они очень удалены от моря,  Есть конечно.но там цена  в полтора раза выше.  Гостевой дом...но те которые в мое ценовой категории это 14-17 тыс на 7 дней, совсем бюджетные скромные, но в них есть общая кухня... а это значить можно готовить и немного с.экономить на кафе.( но тут конечно есть неудобства ,они все на 1 вых этажах, это нужно утро с продуктами идти вниз готовить и готовую еду снова поднимать вверх ( если вдруг номер достанется на  3-4 этаже)  Есть даже парочка отелей с завтраками до 20 тыс . но в них нет даже чайника в номере. есть еще апарт-отель... там конечно супер.. и кухня в номере и номера сами получше... но ценник сразу выше на 6-7 тыс... так вот  получается я плачу за присутствие кухни 7 тыс , но покупаю продукты сама.. или же эти 7 тыс отдаю отелю, но за эти деньги я получаю только завтраки ( да  средняя стоимость завтрака  в отеле 250-300 руб ) .....а где есть еще 2 раза в день,с условием что у нас ребенку 4 года...и сколько заложить денег на питание.. в сутки.... развлечения я немного посмотрела цены .. поняла что 10 тыс не хватит, нужно 15 закладывать ( один поход в океанариум 700+700 не знаю сколько  детский наверное 500=1900, еще дельфинарий,вот еще думаю есть ли смысл в аквапарк идти.... , еще подскажите хочу 2 дня оставить на Красную поляну, что  туда-сюда не мотаться все таки 50 км. Вот там я нашла отель с завтраком и ужином за 2000 руб сутки.  там даже обед можно за 450 руб взять. Еще  прибавляю сумму за ранний  и поздний выезд, а  это скорее всего  еще  за 2 суток  нужно  будет отдать...  Расскажите как в по деньгам планируете свой отпуск.... Так ка семьей мы было только в Минске. но это 4 дня , и то  считаю что много потратили ( около 30 тыс но это с билетами и проживанием) На нашем юге не была ни раза ( ну только в детстве)  Когда была не замужем то это только была заграница Но в этот раз мы ее не рассматриваем Есть но...углубляться не буду.  Те кто посчитает  себя  нищебром....  можете считать и проходить мимо... У нас полстраны  такой.... Всем солнышка.... кому не  трудно  жду  советов. 
193
Дочь министра без портфеляМуки совести
Привет всем. Небольшое предисловие: в январе, поддавшись душевному порыву, я взяла щенка из приюта. До этого у нас уже была собака,  я знала какая это ответственность, с ней не было никаких проблем. В моих радужных мечтах, я гуляла со своим чудесным послушным псом, смотрела телевизор поглаживая его за ушком и т.д. и т.п.
 А теперь о проблеме. Сейчас ему 7 месяцев, маленький щенок, превратился в большого крокодила, который сгрыз все стены. На улице он меня абсолютно не слушается, не смотря на помощь кинолога, не перестает ходить в туалет дома, хотя пелёнки уже давно убрали и он ходит на улицу. Я прекрасно осознаю, что это моя проблема - я не могу найти к нему подход, но терпения уже не хватает. И вот я думаю: не портить ему и себе психику и найти новых хозяев или продолжать попытки стать вожаком. 
170
Мама пилорамаКот большой и маленький.
Взяла из приюта домой котика. Ему всего 1,5 месяца. Несмотря на его малюсеньки возраст, настрадался. Его подкинули 9 мая женщине которая его выходила. Глаза гноились, кровоточили, грязный, блохастый.
Дома у меня сейчас. Ходит в лоток. Невероятно ласковый и активный. Мурчит когда играет и ест. Спал со мной и пел песенки всю ночь!)
У нас есть взрослый кот, русская голубая. Строгий аристократ, избалован. Котенка презирает, рычит , шипит, но не трогает.
Вопрос к опытным. Кормлю котенка вареной грудкой, кефиром. Молоко не пьет. Котенок случайно наелся сухого корма взрослого кота, вырвало. Чем ещё можно кормить?
У дочки выпрашивал овсянку, дать побоялась. Кормила куриным мясом.
И еще., посоветуйте имя для котенка.
Только не Рыжик и не Персик.
Спасибо.
163
ТориКозлик 2 продолжение
Итак...
Вот только вернулись мы с поликлиники.
Перелом всё же есть. Гипс наложили. Кому интересно, подробности в теме
119
марина Сколько времени на домашние задания?
Здравствуйте,у нас дочке пока 6 лет,в школу через год,но уже тревожит сколько времени нужно на домашние задания.Если не против,напишите,какой класс и сколько уходит на письменные и на устные или все вместе.
Спасибо за ответы
104
Марина Луневасоветы по уходу за детьми
не могу все забыть ситуацию
обратила внимание, т.к. ребенок плакал, на вид месяцев 6-8
лежал в коляске, сверху на нем рюкзак мамин (вместо сумки который), во рту он грыз/сосал телефон (тоже мамин), потом стал плакать. мама очень молодая, лет 20 возможно.
как я поняла, ему было скучно, ничего не видно
я шла сзади, пока ему улыбалась-он смотрел и молчал
меня убил телефон во рту(((((((((((( ну и сваленный сверху рюкзак(
вы бы сказали?
я промолчала, т.к. давно уже молчу в тряпочку по поводу чужих детей
но, забыть не могу
тема поболтать
91
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru