Баня при грудном вскармливании может вызвать некоторые проблемы с лактацией. Разбираемся вместе с акушером-гинекологом госпиталя MD-Group Анной Белоусовой, какие меры предосторожности помогут не навредить ГВ.
Можно ли кормящим париться в бане?
На Руси в бане парились и беременные женщины, и кормящие мамы, и даже новорожденные дети. Тогда это было необходимостью, да и безопасность такой практики никто не изучал. Современные же врачи советуют придерживаться определенных правил посещения бани во время кормления грудью. В таблице ниже — все правила посещения бани.
| Когда нельзя в баню при грудном вскармливании |
|
| Когда кормящим мамам можно в баню |
|
| Если у вас еще не закончились послеродовые выделения, то не стоит искусственно повышать температуру тела. |
|
| Можно идти в баню, когда лактация уже установилась. |
|
| Если вы никогда раньше не были в бане, или посещали ее очень давно, то будьте осторожны: начинайте с умеренных температур и контролируйте время пребывания в бане. |
|
| Если вы регулярно посещали баню до родов, то возвращайтесь к процедурам постепенно: не нужно сразу заходить в парилку и проводить там полчаса. Десять минут — достаточно, чтобы напомнить организму о температурном режиме бани. Если все прошло хорошо, то в следующий раз можно увеличить время. |
|
| Если малыш давно не сосал грудь и вы чувствуете, что молочную железу «распирает» от переполнения молоком, то лучше сначала покормить ребенка или сцедить грудь, и только потом идти в баню. |
|
| Если вы хорошо покормили малыша и чувствуете, что грудь опорожнена. |
|
| Исключите резкие перепады температуры: не стоит, например, прыгать в прорубь. И или выбегать в холодный предбанник, а затем вновь заходить в парилку. |
|
| После бани важно тепло одеться, чтобы избежать переохлаждения груди, ног, шеи. |
|
Можно ли в сауну кормящей маме?
Да, но тоже нужно соблюдать определенные правила.
- Дождаться окончания лохий (послеродовых выделений);
- Заходить в сауну постепенно: первый раз на три минуты, затем на пять минут, а потом на десять. Наблюдайте за своим самочувствием.
- Желательно покормить ребенка грудью до посещения сауны. Иначе может возникнуть лактостаз — застой молока в протоках молочных желез.
Как париться в бане при ГВ?
- Покормить ребенка грудью перед баней;
- Взять с собой салфетки и прокладки для груди на случай самопроизвольного выделения молока;
- Не ходить в баню на голодный желудок;
- Важно пить во время банных процедур, чтобы восстанавливать потерю влаги. Подойдет теплая вода, чай, компот, морс.
- Следите за реакцией своего тела и делайте перерывы между заходами в парилку. Если все пройдет хорошо, то в следующий раз можно будет увеличить время пребывания в парной.
- Избегайте резких перепадов температуры: они могут плохо повлиять на выработку молока.
- Лучше отказаться от веника.
- Не торопитесь выходить на улицу сразу после бани.
Польза бани для кормящих матерей
- Очищение тела и пор кожи: скорее всего, вы будете лучше себя чувствовать. Испокон веков люди говорили, что «в бане рождаются заново»;
- Банные процедуры расслабляют, успокаивают.
Противопоказания для кормящих мам
Баня — это хорошо, но она может и навредить. Не стоит рисковать, если у вас:
- повышенная температура тела или артериальное давление;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- бронхиальная астма;
- воспалительные и инфекционные заболевания, особенно в острой стадии.
Можно ли брать в баню новорожденного?
Врачи не рекомендуют брать малышей с собой в баню. Педиатр Екатерина Потеряева рассказала Дети Mail.ru, почему это опасно: «У детей несовершенная терморегуляция и если организм взрослого человека может свободно выделять достаточно большое количество пота и использовать другие механизмы для того, чтобы не перегревались внутренние органы, то организм ребенка на это не способен с достаточной эффективностью. Именно поэтому перегревание опасно для малышей».
Источники
Смотрите интересный ролик