Жара...Как спасаетесь

Воду пейте. Много. От нее точно вес не набирается))
По сути вопроса: суп-пюре из спаржи у нас третий день. Салат из редиски, огурцов, помидоров и, собственно, листьев салата. И свиная вырезка (без мяса я тоже не могу

---

), она жарится пару минут.

пью простую воду. Рацион не меняю, просто ем сезонные овощи, фрукты, ягоды. Да и сейчас везде кондеры, не так страшна жара

Ага, везде кондеры)) В пятницу на работе чуть не вымерла. Не справляется кондиционер. Было желание блузку намочить и сделать вид, что так и задумано было

---

У нас программисты вчера сидели: с бутылкой воды, к которой пульвелизатор прикрутили)) Офис дружно вздыхал( Я переехала подальше от кондера) Иначе, опять болеть буду(

Я высокую влажность плохо переношу. И низкую - тоже)) Мне бы в Донецк - там оптимально для моего организма)))

Я жару плохо переношу. Любую. Мне 25 за глаза. А у нас до 33 обещают.

У нас просто дом нагрелся)) На улице 20 градусов, а в квартире - 30))

так надо было так и сделать

---

неужели у вас жарче? Может, чистка нужна кондеру? Мы каждые два года чистим примерно, когда вроде работает, но бестолку

Больше чем обычно не пью,
А мой аппетит никакая жара не перебьёт)))

У нас ещё и жары особой не было, всё только обещают. Но обещают хорошую такую летнюю температуру + 40.)
Спасаться будем морем, арбузами и обильным питьём холодной воды.)

У нас 30+ по ощущениям, как все 40... Из-за влажности. Я сухую жару люблю, а так, - руки липкие, гадкие))) Только успеваю мыть))

ягоды,салат и квас
утром кофе

сквозняк у нас и вентилятор

У нас сейчас в квартире утром ад, а вечером кайф)
Сквозняка нет, все окна на одну сторону.
Хорошо, что утром на работу...))
А вот в выходные утром убегаем в лесок погулять.
Кондишен мне нельзя.
Едим как обычно.

Бассейн и кондиционер спасает.
Пьем квас, газировку без сахара со льдом. Я лично как туркмены чай пью.
В рационе , конечно, больше свежих фруктов и овощей.просто потому что сезон

Вот. У меня холодильник забит квасом в бутылках, водой, льдом с разным вкусом и шампанским))

Одна плашка полностью с кусочками лимона + немного лимонного сока ещё там.
Одна плашка с мятними листиками.
Одна с ягодками (немного давленными. Не красиво, но вкуснее так)) малинка например))

Я вместо льда мороженные ягоды пользую. Вкусно и красива.

У меня на жару минералка в холодильнике припасена. Вот почему то она жажду хорошо утоляет, ледяная и с газом. Простой водой не напиваюсь, на сладкие напитки (квас, компот) и смотреть неохота. Кофе тоже помогает. Но я стараюсь им не злоупотреблять. Жду когда кондеры поставят. У меня в спальне окна на юг, как солнце выйдет, все, атас.

У нас с одной стороны юго-восток, с другой юго-запад( Спасайся, кто может называется.

Разве это жара? Вот +45 в городе когда, это действительно жарко.
Еда облегчённая-окрошка, кефирный суп, фрукты, рыба, овощи. Красота!

Днем кондишка и закрытые окна. На окнах блэк-аут, вечером обязательно гулять часа на полтора, два, потом в душ и спать. Ем мало, больше пью.

У нас жара уже второй месяц стоит с небольшими перерывами. Ладно хоть кондиционеры сейчас везде. Жить можно. Очень много воды пьём. Окрошку едим, мороженое чуть ли не каждый день, овощи, сезонные фрукты, ягоды и мясо. В жару из рациона почти исчезают гарниры.

Айран пью - он соль потерянную восполняет.Арбуз хорошо спасает. Теплый душ, от холодного становится жарче.

Переползла спать на пол на толстый матрас.
Пью зеленый холодный чай.
Клубнику трескаю аж килограммами (потом, правда, жестоко чешусь, но оно того стоит).
Сейчас наступает адская жара - из дома недели 2 не выйду вообще. Я от солнца сгораю, да и тепловой удар мне ни к чему).
Работаю за ноутом с вентилятором на юэсби. Большой вентилятор мне ухо застудил.
Сходила покороче подстричься (сил нет, вся шея от волос вечно мокрая).
Дома хожу в трусах, пшыкаюсь каждые полчаса из пульверизатора для охлаждения. На улицу облачаюсь в короткую шелковую тунику-разлетайку и микро-шорты. И плевать мне, кому мой вид нормально жить мешает.