Жара...Как спасаетесь

У нас помимо жары еще и высокая влажность. Стоит сплит, поэтому хорошо. Питание не особо меняю, только кофе ограничиваю и в пекло на улицу не выхожу.

Как спасаюсь от жары? Всё просто... Живу в Москве, а не в Африке совсем жары тут года с 2010 и не было. Сегодня вот первый по летнему тёплый вечер.

Наслаждаюсь летом)

И я

---

Я никак не спасаюсь. Я люблю, когда тепло ….. очень тепло. Единственное изменение в питании - это поедание холодного борща. А так все, как всегда.

Я бы лучше послушала, как спастись от холода и сырости. Как не разожраться от вечного холода (

Никак не спасаюсь. Плюс тридцать это не жара, и дома не ощущается.
Хожу в магазин и в парк. Голову стараюсь не перегревать.

Пью жидкость в прежних объемах, только лед добавляю. Чай-кофе, наоборот, пью горячими. От жажды помогает в воду добавлять соль. Больше растительной пищи употребляю, потому что сезон и все местное свежее. У нас +36 сегодня. Спасает частично плавание

Фруктово-ягодно-мороженая диета))) Фрукты и мороженое. Черешня, клубника, абрикос. Берем клкбнику у частников, а черешню и абрикос в распределительеом центре, ящик в два раза дешевле, чем в магазинах. Мороженое либо свое, либо от чистой линии прямая доставка прямо домой. А вечером джин гордонс и тоник индиан швепс с мятой с нашего участка и лаймом. Такая вкусная диета))) И еще салатики, сейчас огурчики зачетные. Тут с маслами изголяюсь - каждый раз разное.

Живу в Краснодаре. Когда за окном ниже 35 градусов, в принципе, жарой не считается. У нас жарко - это когда под 40 в тени.

---

Спасаемся: сплитами, холодными душами, легкой едой без мяса, обильным питьем.

Рацион я в жару меняю, но даже сейчас смена рациона мне не особо поможет.
Мне сейчас похлеще многих тут.
Многое под запретом.
Из рациона придется многое убрать и на холодец перейти-это главное для меня сейчас блюдо будет.

Муж недавно сообщил,что видео со мной в интернете нашел.
Теперь "звезда",блин)
Сказал, что хорошо то,что камеры засняли.
Только вот я в суд подавать не собираюсь).
У меня претензий нет.
Моя вина.

Что с вами случилось? На всякий случай - здоровья

Коза Агата!
Спасибо за пожелание здоровья!
Случился закрытый перелом прав.плеча.
Нечаянно на проезжей части поскользнулась и в 2 см от лица увидела бампер машины.
Впервые в жизни побежала на красный свет и вот итог.
Хорошо, что водитель еще скорость не успел большую "набрать".
У него руки дрожали, когда из авто вышел.
Он подумал, что раз я упала и не встала, то-даже не хочется писать о мыслях, кот. были у него.
Порядочный водитель оказался.
Задал вопросы где и что у меня болит, сказал, что в травму отвезет, если нужно и т.д.
Я сразу сказала, что у меня нет претензий к нему.
Хорошо, что обошлось только закрытым переломом и гипсом на 4-5 нед.

Кондиционер и знать не знаешь, что на улице жара. Если без, то да, есть не хочется. Окрошка, овощи. Пью воду, морсы без сахара. В жару мне не хочется сладкого и мяса, хотя я это все люблю.

А я сплю под двумя одеялами и в теплых носках, кондея нет. У нас 28 днем было здорово! Люблю жару.

Про холодец-это конкретно для меня в данный период - жара ни при чем тут -,рекомендация.
Др.не подойдет.
Мороженое тоже не часто можно и не холодное,а комнатн.температ.,дочке также с мороженым.
Никакой холодной воды из холодильника.

В жару ем фрукты, йогурт и мороженое (иногда). Пью минералку и холодный чай.

У нас первый день вчера нормального лета. Никак не спасаюсь, радуюсь редким жарким дням. Люблю жару. Да и у нас не бывает настоящей жары, к вечеру, ночью и утром все равно прохладно.

Кондей.Душ по возможности.Утром и вечером едим нормально,как обычно,днём полегче и чаще пьем.По возможности лучше не выходить с 12.00 до 15.00.

у нас еще нет жары, хотя мы юг) сегодня первый день жарко было, но ночью опять дождь(((
я люблю жару и не люблю кондишены. Ем салатики ягоды и мясо) Скорее бы у нас жара, надо карантинные пару кг сбросить окончательно.

Балдеем..радуемся, надеемся , что надолго. В выходные были на даче. Сейчас в городе, но собираемся приехать купаться. Это такая редкость ЛЕТО

Ничего не меняю. Такая температура летом привычна. С утра, часов в 9 закрываем окна и форточки и затеняем южную комнату. Душ по желанию. И много воды для питья. Питание обычное - салаты, суп..

Никак не спасаюсь. Страдаю

Не люблю жару, прям сил нет что-то делать. В спальне и кухне кондеи, поставили в этом году наконец; но дома и не жарко особо, за ночь охлаждается.