Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Жара...Как спасаетесь
Вот и пришло лето... и стало жарко.. Сегодня выходили в магазин -на улицаз единицы . Вот не могу напиться ( р s сахар в норме ) . Как в такую жару спасаетесь от жажды . Меняете ли свой рацион питания . П ереходите на ягоды фрукты и овощи или мясо наше все.и без мяса не могу вообщем иема просто поболтать и лелитесь своими лайк-хаками...
Тема закрытаТема скрыта
В холодильнике почти всегда окрошка или уха, уху даже не подогреваю, ем холодную. Мясо летом мой организЬм не хочет лет так 7-8, поэтому в рационе преобладают картошка и крупы с овощами.
Арбузы едим с мая, иранские - это длинные такие, уже раз 10 покупали. Каждый проверяла нитратомером и делала тест со стаканом воды, все в норме.
Больше стала пить зеленого чая.
В течение дня на тело пшикаю простую воду, благо, сейчас подходящих флакончиков от дезинфекции полно.
Приходя домой, правильно охлаждаю тело, как реабилитолог сказал - душ комфортной температуры и потом высохнуть, не вытираясь. Стелю на диван махровую простыню и лежу мокрая голяком))) Давление от этого точно стабилизируется, проверено не только на себе, еще несколькими гипертониками.
В холодильнике почти всегда окрошка или уха, уху даже не подогреваю, ем холодную. Мясо летом мой организЬм не хочет лет так 7-8, поэтому в рационе преобладают картошка и крупы с овощами.
Арбузы едим с мая, иранские - это длинные такие, уже раз 10 покупали. Каждый проверяла нитратомером и делала тест со стаканом воды, все в норме.
Больше стала пить зеленого чая.
В течение дня на тело пшикаю простую воду, благо, сейчас подходящих флакончиков от дезинфекции полно.
Приходя домой, правильно охлаждаю тело, как реабилитолог сказал - душ комфортной температуры и потом высохнуть, не вытираясь. Стелю на диван махровую простыню и лежу мокрая голяком))) Давление от этого точно стабилизируется, проверено не только на себе, еще несколькими гипертониками.
Тоже совет реабилитолога, особенно актуально для сердечников. И тем, кто сильно увеличил количество потребляемой жидкости.
В течение дня 2-3 раза класть под язык и рассасывать несколько крупинок соли. Поддерживает водно-солевой баланс и снимает жажду.
Я ем малосоленое, поэтому развожу чуть-чуть соли, на самом кончике чайной ложки, в половине стакана воды и пью как лекарство, под языком мне слишком солено, до рвотного позыва.
В общем, крепко заварить чай в маленьком количестве воды, сахара больше, чем на горячий, лед и при необходимости воды, и в термос.
У меня в течение дня влажные салфетки в ходу, или руки прохладной водой до локтя обливаю. Пью, но чай. Ем как обычно, как ни странно... все равно жрать хочется....
Еще в каком-то особо жарком году я наполнила ванную холодной водой и каждый час ложилась в нее на пять минут )) Помогало, в том числе от потницы.
ХМАО. У нас стоит дубак месяц, дожди, от +7 до +15. Несколько дней всего было около + 27. Ходим все в куртках, шапках, дожди заливают ((