Как вы худеете?

Я тоже не могла. Привыкла. Главное до еды выпить хоть стакан воды. Это и аппетит притупит. После еды пью минут через 30-40. Мне это помогло. Советовал диетолог

Хм. Попробую заставить себя

Я не пью во время еды...но вот минут через 20 чай горячий мне необходим просто, иначе я опять проголодаюсь...чай-кофе я пью без сахара , иногда с молоком...

хотя бы через 20 минут

Спасибо )

Минимум через 30 минут.

И не надо! Это очень вредно как для похудения, так и для желудка.

Ого! Замечательный результат!

аааа как можно не есть после 15 часов . как?

ну зависит еще от того во сколько вы спать ложитесь)))
Я в 20 часов детей уложила, в душ и спать)))
Если до 23-24 ходить, то конечно время последнего приема пищи сдвигать надо.

а если гости или в гости??? Или там с подружками в кафе встретиться???

Стараюсь не жрать вечером и днем пайку поменьше сделала.

Ни как специально! Я на это забила. Каждый день прохожу пешком по 3км, а летом газонокосилкой и на грядках худеется очень хорошо.

Утром-кашка+кофе, обед - второе без хлеба+кофе, ужин - яблоко или ничего. Раза 3 в неделю скакалка. Хотя и без нее худеется легко. Но я дома, вот не знаю, на работу выйду во что превращусь, тоже сидячая, и вкусняшек вечно куча там))

Я в 34 года (12 лет назад) похудела на 25 кг. Рост 160. вес был 69 кг. У меня была очень большая грудь и я решила коло 8 кг. убрать. Села на бессолевую диету на 2 недели, потом вес пошел вниз бесконтрольно. Сейчас я вешу 50 кг, стараюсь удерживать его в рамах: не ем хлеб, контролирую количество продуктов, которые съела и хожу пешком. Ещё с весны 2 раза в неделю занимаюсь в спортзале.

Не могу похудеть после вторых родов, вроде не толстая, при росте 165 вес 54, но живот после кесарева уже не такой идеально плоский, как был раньше, и попа стала дряблой((

Вам скорее не худеть надо, а подтянуться, мышцы подкачать. Хотя после операций это не всегда получается на оперированных частях тела.

Вам тогда не худеть, а спортом заняться надо. И лучше не поскупиться и заниматься с тренером. И попа как орех будет, и живот насколько сможет тоже подтянется, когда мышечный корсет окрепнет.

пффф... я вот вешу 49 (при росте 158), но живот после двух Б (одна из которых кесарево, а вторая постоянное многоводие) теперь всегда со мной....

Кожа у меня тоже стала дряблой. Когда была полненькой, то проблем не было!

кушать каждые 3 часа правильную еду

Убрала углеводы (хлеб, картошку, макароны, крупы, сахар, сладкие напитки и т.д.). На две недели полностью, потом, когда отвыкла от них, добавила в рацион черный хлеб, нешлифованый рис. Чтоб отрегулировать углеводный обмен - добавила хром (пиколинат хрома), за две недели полностью слезла с "углеводной иглы".
Убрала все копченое, соленое, жареное, все то, что возбуждает аппетит. Убрала супы-борщи.
За пол года -15 кг, не испытывая при этом чувство голода.
Спортом тоже занимаюсь по мере сил - растяжка, плавание регулярно.

поддержу! из круп можно оставить ячку, полбу и зеленую гречку

зеленую гречку купить не могу, нет в магазинах. Не знаете, где взять ее можно?

Даже в нашем маленьком городке видела в продуктовом магазине. Я покупаю в интернет магазинах вместе с полбой.