Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Основные принципы похудения: не есть после 18ч. Сладкое и вредности едим только до 12ч дня. Физические упражнения обязательны. Заведите пищевой дневник, проанализируйте, откорректируйте питание. Пить ВОДУ (не соки, морсы, чаи и пр., а чистую воду), доведите количество воды до 2л в день.
"Еда" (читаем "ужин", т.е. прием плотной, достаточно питательной пищи) в 18-19ч. Если спать ложимся поздно, то перекус яблоком или стакан кефира-молока не считается "едой".
ЖКТ тоже должен отдыхать.
"Еда" (читаем "ужин", т.е. прием плотной, достаточно питательной пищи) в 18-19ч. Если спать ложимся поздно, то перекус яблоком или стакан кефира-молока не считается "едой".
ЖКТ тоже должен отдыхать.
"Еда" (читаем "ужин", т.е. прием плотной, достаточно питательной пищи) в 18-19ч. Если спать ложимся поздно, то перекус яблоком или стакан кефира-молока не считается "едой".
ЖКТ тоже должен отдыхать.
"Еда" (читаем "ужин", т.е. прием плотной, достаточно питательной пищи) в 18-19ч. Если спать ложимся поздно, то перекус яблоком или стакан кефира-молока не считается "едой".
ЖКТ тоже должен отдыхать.
"Еда" (читаем "ужин", т.е. прием плотной, достаточно питательной пищи) в 18-19ч. Если спать ложимся поздно, то перекус яблоком или стакан кефира-молока не считается "едой".
ЖКТ тоже должен отдыхать.
между прочим, вот что по этому поводу говорят гастроэнтерологи: когда перерыв между приемами пищи составляет 13–14 часов, желчь, накапливаясь, сгущается и концентрируется, а потом затвердевает и превращается в камень. Если пропускать ужин специально и регулярно, желчнокаменная болезнь нам практически гарантирована. Из-за этого способа похудения страдает весь организм! В желудке выделяется соляная кислота для переваривания пищи, а переваривать нечего. И тогда кислота начинает разъедать стенки желудка, вызывая воспаление и образование язв. Не у дел остаются ферменты поджелудочной железы, что может привести к панкреатиту и даже диабету 2-го типа. Страдает и кишечник, и печень.
между прочим, вот что по этому поводу говорят гастроэнтерологи: когда перерыв между приемами пищи составляет 13–14 часов, желчь, накапливаясь, сгущается и концентрируется, а потом затвердевает и превращается в камень. Если пропускать ужин специально и регулярно, желчнокаменная болезнь нам практически гарантирована. Из-за этого способа похудения страдает весь организм! В желудке выделяется соляная кислота для переваривания пищи, а переваривать нечего. И тогда кислота начинает разъедать стенки желудка, вызывая воспаление и образование язв. Не у дел остаются ферменты поджелудочной железы, что может привести к панкреатиту и даже диабету 2-го типа. Страдает и кишечник, и печень.
между прочим, вот что по этому поводу говорят гастроэнтерологи: когда перерыв между приемами пищи составляет 13–14 часов, желчь, накапливаясь, сгущается и концентрируется, а потом затвердевает и превращается в камень. Если пропускать ужин специально и регулярно, желчнокаменная болезнь нам практически гарантирована. Из-за этого способа похудения страдает весь организм! В желудке выделяется соляная кислота для переваривания пищи, а переваривать нечего. И тогда кислота начинает разъедать стенки желудка, вызывая воспаление и образование язв. Не у дел остаются ферменты поджелудочной железы, что может привести к панкреатиту и даже диабету 2-го типа. Страдает и кишечник, и печень.
Один из минусов этой системы в том, что надо подстраивать свой режим дня под систему, а не систему под свой режим.
Все - больше я просто не хочу есть))
Все - больше я просто не хочу есть))
Все - больше я просто не хочу есть))
Одного вашего обеда, по идее, на целый день хватит, как раз 5-6 раз поесть.
Вопрос. А через сколько после еды можно пить?