Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Как убрать объём живота и найти свою талию?

Девочки, пожалуйста, посоветуйте что-то эффективное
Мои грудь (88) и бёдра(90) меня устраивают. Но вот талия, вернее её отсутствие...угнетает. Когда стою, ещё терпимо, а когда сижу, словно живот складывается в гармонь. Я не рожала, талии осиной никогда не имела. Но я хочу подтянуть мышцы от линии желудка до линии пупка и сильно убрать объём. Пыталась делать вакуум для живота, ничего не вижу. Пресс долго не могу качать и потом болею от этого. Планка подтягивает весь каркас мой, но не пузу
 лишних минимум 5-7 см
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
1891011
Anya
Вам надо раскачать немного спину и бедра. Тогда визуально появится талия
Пожаловаться
Татьяна Смирнова
неее, мне объём в бёдрах и тем более на спине не нужен. у меня же висящий живот, он явно в талию от раскачивания спины и бёдер не превратится
Пожаловаться
Anya
Жир на животе - проблема жира во всем теле. Мышцы долдны прийти на смену диру, в т ч и на бедрах. И живот тоже подтянется.. питание и железо. И да, ез силы воли никуда. Но смотрите... может, до зала добраться и пообщаться с тренером?
Пожаловаться
Diana Gridneva
Посижу послушаю..
Пожаловаться
Людмила ЖанЖак
я,кручу обруч...прекрасно поддержка для талии..смотришь фильм,передачу и пошла минут так 30-40
Пожаловаться
Дарья С
Обруч кручу хорошо помогает
Пожаловаться
Ольга, 3 ребенка
Только пресс качать
Пожаловаться
Валентина Ермольчик
фитнес
Пожаловаться
Вероника
Посмотрите тренировки джилианс Майклс. "похудеть за 30 дней" и "плоский живот за 60 дней". Прям мне понравилось
Пожаловаться
**Помеха справа**, 2 ребенка
Классная, кстати, вещь. Мне ещё Шон Ти очень нравится)))
Пожаловаться
Неля Романенко
Не знаю поможет Вам или нет. Но я занимаюсь но Джиллиан Майклс. У нее много упражнений, посмотрите, может, что-то подойдёт.
Пожаловаться
Елена Стерликова
Ручной массаж проблемных зон минимум 10-12 раз, потом 2-3 обёртывания. 100% будет эффект
Пожаловаться
Татьяна Смирнова
будет однозначно, но краткосрочный
Пожаловаться
Барсучонок, 2 ребенка
1. Работать со спиной
Живот вываливается когда плохая осанка
2. Не качать фанатично пресс ! А то твоим точно не найдёте пресс увеличивает объём талии
3. Думаю особо больше ничего не поможет
4. Искренне советую не прекращать совсем жрать как тут советуют чтоб не загубить метаболизм !
Пожаловаться
Татьяна Смирнова
1. как?
2. эт точно не про меня
3. о чём речь?!
4. согласна. я и так его загубила...
Пожаловаться
Надежда Леонидовна
девочки, я обматываю живот пленкой, одеваю пару теплых свитеров, штаны ватники, зимнюю куртку и по сорок минут в день приседания, бег на месте, вообщем очень активно потею, а потом сразу в душ, сантиметры уходят на ура, после родов было 10 лишних см на талии, остался 1, это за два месяца))
Пожаловаться
DAV
Это называется обезвоживание организма. Жировая ткань, состоит частично из воды, при ее потере, она набирает ее обратно.
За 2 мес. 10 см?? это фантастика)))
Пожаловаться
Надежда Леонидовна
главное целью задаться)) и я грудью кормлю, не для кого не секрет если в организме мало жидкости то и молока не будет, так вот у меня с этим проблем нет. В спортзале вы тоже ведь когда занимаетесь потеете, я делаю те же упражнения только в утепленном варианте, сантиметры уходят и мышцы в тонусе.
Пожаловаться
**Помеха справа**, 2 ребенка
А вот это большая ошибка. Вы теряете воду, а не жир. Происходит обезвоживание организма, которое, он (организм) потом с легкостью возместит.
Пожаловаться
DAV
Вы забываете, что для нормальной работы гормональной системы женщины, необходима прослойка жировая на бедрах и вокруг пупка не менее 2-х см.
Далее, когда вы садитесь, у вас "выпячивается" кожа, а она ну никак не подтянется, это не мышечная ткань!
И простите, хочу поинтересоваться, где находится "линия желудка"?
Пожаловаться
**Помеха справа**, 2 ребенка
Похудеть локально невозможно, увы((. Это «миссия невыполнима». Похудание происходит только организма в целом. Но проблемные места, разумеется, покидают нас весьма неохотно и в самую последнюю очередь. У всех они свои, но живот - самая распространённая беда((. Тут только общий дефицит калорий, физические нагрузки и чистота питания. Ну и много терпения, разумеется.
Пожаловаться
**Помеха справа**, 2 ребенка
И, кстати, наличие выраженной талии - это генетика. Либо есть, либо увы... Визуально выделить талию можно только качая попу и плечи.
Пожаловаться
Ekaterina, 1 ребенок
Обруч, железный мне помогает отлично. И ещё круг здоровье.
Пожаловаться
Леди ДИвановна, 1 ребенок
До беременности талии не было объёмы как у вас жир откладывался весь на животе.помог тренажёрный зал.качала пресс и обязательно между подходами нужно делать растяжку на боковые мышцы живота. Это должен показать тренер. Бока ушли раз и на всегда и даже после родов не вернулись.
Пожаловаться
1891011
Подпишитесь на нас