Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Как убрать объём живота и найти свою талию?

Девочки, пожалуйста, посоветуйте что-то эффективное
Мои грудь (88) и бёдра(90) меня устраивают. Но вот талия, вернее её отсутствие...угнетает. Когда стою, ещё терпимо, а когда сижу, словно живот складывается в гармонь. Я не рожала, талии осиной никогда не имела. Но я хочу подтянуть мышцы от линии желудка до линии пупка и сильно убрать объём. Пыталась делать вакуум для живота, ничего не вижу. Пресс долго не могу качать и потом болею от этого. Планка подтягивает весь каркас мой, но не пузу
 лишних минимум 5-7 см
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
274
17891011
Санта Клаус хочет спокойныхночей, 2 ребенка
Сижу, внимательно читаю вашу тему. Я даже когда вешу 48 при росте 170, имею живот. Хоть тресни. При этом бег регулярно, силовые и круговые тренировки . Я ни разу! Даже при занятии с персональным тренером, не видела кубиков на животе .
СсылкаПожаловаться
Трудности с ником)
жаль...я тоже никогда не видела. занимаюсь постоянно, просто не всегда имею фин.возможность с тренером...
СсылкаПожаловаться
Санта Клаус хочет спокойныхночей, 2 ребенка
Я вам даже больше скажу. Я и липосакцию делала. Бока, талия и низ живота. Не помогло. Талия конечно стала тоньше и бока чуть ушли , но них живота. Хирург сказал, что это особенности моего строения и крайне толстая кожа, жировых отложений смогли найти очень мало
СсылкаПожаловаться
Трудности с ником)
плохо, вы видимо моя сестра

я тоже ходила к хирургу...сказал, что липосакция не решит проблему. что такое строение у меня
СсылкаПожаловаться
Санта Клаус хочет спокойныхночей, 2 ребенка
Скажу, что считаю это самой тупой тратой денег со своей стороны . Но если бы не сделала , не успокоилась бы
СсылкаПожаловаться
Трудности с ником)
понятно. спасибо, что поделились
СсылкаПожаловаться
Ленио Белла
Баба без живота как конь без хвоста. Вам эта русская пословица не о чем не говорит? Вы и так прекрасны, дорогая, не парьтесь.
СсылкаПожаловаться
Трудности с ником)
звучит ободряюще
спасибо
СсылкаПожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
Обруч крутить
СсылкаПожаловаться
Все будет хорошо
у меня жиры сходят, когда жру гречку сырую и льняную кашу, + воды достаточно, объем хорошо уходит после лимфодренажного массажа. в теле легкость, сил полно. но как только бросаю есть гречку и лен - все, привет лишний вес. налипает как будто из воздуха. так что смирилась, что жрать мне это пожизненно. по поводу талии, если тип фигуры прямоугольник, ярко-выраженной талии не добьешься. чуть улучшить можно. попробуйте асану из йоги - сфинкс, боковую планку и нижний пресс прокачивать. плюс мышцы спины надо всегда в тонусе держать
СсылкаПожаловаться
Атти, 2 ребенка
Прямо сырую гречку, сухую?
СсылкаПожаловаться
Все будет хорошо
нет, на ночь заливаю кефиром или йогуртом. но она на вкус сырая как мне кажется. очень сильно от вареной отличается
СсылкаПожаловаться
Атти, 2 ребенка
Сегодня же так сделаю) А льняную кашу так же делаете \готовите\ ?
СсылкаПожаловаться
Все будет хорошо
так же, только я предпочитаю не кашу покупать, а льняную муку. и добавляю ее или в йогурт или в сок. как перекус использую, сытная очень. на мой вкус каша немного горьковатая. я ее просто с другими кашами смешиваю. варить ее не обязательно. просто можно горячей водой залить.
СсылкаПожаловаться
Людмила ЖанЖак
вот в чём опасность этих диет..я,сама на гречке сняла за неделю..5 кг,но как то перешла на обычное питание ,вернулись милые 5кг.....а,сейчас не ем после 7 часов и меньше порции..ем всё..но все вкусняхи до обеда....и ушли мои 8кг...и не приходят..
СсылкаПожаловаться
Все будет хорошо
у меня не диета, а просто как дополнение к питанию. но без этого дополнения вот никак.
СсылкаПожаловаться
Людмила ЖанЖак
а,тогда да
СсылкаПожаловаться
Трудности с ником)
да, именно прямоугольник
попробуйте асану из йоги - сфинкс, боковую планку и нижний пресс прокачивать. плюс мышцы спины надо всегда в тонусе держать

попробую, спасибо
СсылкаПожаловаться
Doctor Who
У меня благодаря наследственности и после двух беременностей образовался тааакой пузяка.Что просто жуть.И пресс качала и обруч крутила,ничего не помогало.Опытным путем выяснилось,что мне подходят кардионагрузки с поясом,который греет.Конечно идеальной талией и плоским животиком похвастаться не могу,но стало все в пределах нормы.На улицу корректирующее белье всегда одеваю.Летом жарко в нем,но фигура хороша.
СсылкаПожаловаться
Трудности с ником)
а поделитесь насчёт белья? что берёте? как его правильно выбрать и на что вообще обращать внимание при выборе?
СсылкаПожаловаться
Doctor Who
Мне нравится bliss mama.Я беру себе трусы с корсетом до груди с молнией по середине.Утягивает очень хорошо.И талия появляется и живота нет.Есть модели с молнией с боку,но там просто в ровную сосиску превращаешься.Есть возможность примерки,но размеры всегда совпадают.
(для модератора-это не реклама).
СсылкаПожаловаться
farbarali
а почему вам вакуум не пошел? Для вашей проблемы это самый действенный способ, тем более нет лишнего веса, хорошо убирает, главное делать регулярно и правильно, ну и быть здоровой для этого. Видела наглядный результат, за несколько месяцев девушка реально оч уменьшила талию и живот, я и сама начала делать, но у меня щитовидка воспалена, было дискомфортно во время упражнения, уже дождусь приема врача и продолжу делать. Нашла очень хорошее объяснение на ютюбе, как делать правильно, а то далеко не каждый может нормально объяснить что да как. Канала называется FitnessoManiya и на нем ищете вакуум живота, вообще неплохой канал.
СсылкаПожаловаться
Трудности с ником)
незнаю почему...но визуально я ничего не вижу от вакуума
хотя...читая ва...может и я неверно делала? спасибо, почитаю канал
СсылкаПожаловаться
farbarali
если все таки надумаете делать вакуум, обязательно убедитесь что у вас нет противопоказаний, должны быть здоровыми сердце и желудок, и т.д. гугл выдаст весь список.
Но упражнение реально крутое. я в один и тот же спорт клуб уже 4 года хожу, ну и ессно многие уже знакомы, и одна из девчонок прям здорово животик убрала, он у нее не был большой, она тоже давно занимается, но был, а тут прям ощутимо тоньше талия, причем без одежды это особенно заметно ))) ой было очень смешно, как она нам в душе показывала как правильно его делать
три голые тетки делают вакуум живота, зрелище не для слабонервных )))
СсылкаПожаловаться
Катя-Катерина
а я пошла и купила несколько джинс на размер больше, что-то растаяла моя мечта о талии
СсылкаПожаловаться
17891011
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru