Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Я начала с января ходить в зал, потом почитала про прямоугольник. Нужно много аэробных нагрузок (типа велотренажера или беговой дорожки) - 5 дней в неделю по 45 минут. И еще 4 дня в неделю занятия в зале - два дня качать грудь и попу, и два дня только упражнения для пресса.
Я начала с января ходить в зал, потом почитала про прямоугольник. Нужно много аэробных нагрузок (типа велотренажера или беговой дорожки) - 5 дней в неделю по 45 минут. И еще 4 дня в неделю занятия в зале - два дня качать грудь и попу, и два дня только упражнения для пресса.
почитаю. спасибо
почитаю. спасибо
почитаю. спасибо
Я начала с января ходить в зал, потом почитала про прямоугольник. Нужно много аэробных нагрузок (типа велотренажера или беговой дорожки) - 5 дней в неделю по 45 минут. И еще 4 дня в неделю занятия в зале - два дня качать грудь и попу, и два дня только упражнения для пресса.
Я начала с января ходить в зал, потом почитала про прямоугольник. Нужно много аэробных нагрузок (типа велотренажера или беговой дорожки) - 5 дней в неделю по 45 минут. И еще 4 дня в неделю занятия в зале - два дня качать грудь и попу, и два дня только упражнения для пресса.
++