Есть тут те, кому удалось выбраться из тревоги аппатии и уныния, поработив негативные мысли и отчаяние.

Я в психологов не особо верю. Если прижмет -то к психиатору, там хотя бы мед. образование есть. А вообще, мне кажется здесь как с алкоголизмом, помоги себе сам. Нет чудесной таблетки и волшебного врача, которые быстро и безболезненно помогут. Только собственные усилия, причем порой титанические.

Нет не удалось.... Идите к хорошему квалифицированному психотерапевту, частному психиатру и пройдите ответственно хорошую терапию. Не рискуйте своим здоровьем (от депрессии происходят изменения мозга, необратимая деградация и усиливаются все болезни, в том числе и связанные с иммунитетом - такие как рак например) и возможными годами потери в качестве жизни. Все эти "вибрации" - это обман запутавшихся малограмотных людей.

Частично удалось- 2 года постоянных занятий с психотерапевтом, здоровье постепенно стало лучше(одновременно проходила лечение и у обычного врача), обошлась без психоактивных лекарств, только в начале в самой острой фазе месяц. Потом я года 3 ничем особо не занималась- тк лечение постоянное у психотерапевта неслабых денег стоит, но здоровье снова поползло(правда состояние гораздо легче, чем 5 лет назад, в разы). Сейчас снова пошла в терапию, уже у обычного психолога- и мне повезло, наша отличного специалиста, подходящего именно мне, здоровье и физическое и психологическое снова пошло на лад(да, к врачу обычному я хожу и лечусь одновременно).

Вы ковидом в течение последнего полугодия не болели? Есть такие последствия после него. Если болели, то такое состояние может длиться до года.

Болела и после него стало ухудшаться состояние. Но оно уже было

да. удалось.

Да, мне удалось. Много читала и много смотрела, делала практики, что откликались. Сама себя считай за волосы из депрессии вытащила.

Поделитесь пожалуйста что читали и что за практики. Я пока кундалини йогу практикую. Читала в последнее время много. Крайон семь ангелов, Троцкого пока я не я

Я проживала измену супруга. Не знаю пригодится ли вам моя практика. Слушала Лабковского, Сатью, Шахова, афирмации по возвращению собственного я и уверенности делала. Участвовала в марафоне в телеграмм с психологом по восстановлению своей уверенности, достоинства и возражения любви к себе. Сейчас эта группа закрыта. Нашла случайно в интернете. Книги читала - Зберовский, если бросил муж. Радикальное прощение.

А что страшного в измене мужа. Простите, не глумлюсь ни разу. Если женщина способна себя обеспечить, то о чем переживать так, что ходить по врачам? Договор о любви может быть расторгнут в любой момент.

Все разные, кому то это перешагнул и забыл, кому то нет. Я например так же не понимаю, как можно спокойно отреагировать и не переживать, когда многолетний этап жизни с человеком прекратился, будто его и не было.

Нужно найти занятие по душе, которое приносит удовольствие и некогда будет впасть в отчаяние и уныние.