Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Цель достигнута!!! Отчет о похудении (с фото)
Как и обещала (себе и нескольким девчонкам-форумчанкам), создаю свой отчет о том, что я добилась своей цели. Похудела на 30 кг. Сначала хочу сказать "Спасибо" форумчанке под ником Гиена. Ее тема мне помогла очень.
Худела без диет, разгрузочных дней и голодовок. Мне нельзя (ГВ), да и силы воли нет себя так мучать. Физ. нагрузки самые обычные: прогулки с коляской с малым, иногда (редко, т.к. я лентяйка) 30-минутные занятия дома. Просто питалась правильно, не переедая.
Итог: сейчас вес 55 кг при росте 165 см. Для меня это просто заоблачное счастье, т.к. генетика у меня мягко скажем...неочень. Все в роду полные. Я даже до первой беременности весила больше.
Фотоотчет в самой теме.
Девочки, извините, всем ответить чисто физически не могу. Пишу еще раз КАК: ссылка на "СЕкрет стройной фигуры" (позаимствовала у Гиены), проверено многими людьми и мной. Работает.http://deti.mail.ru/forum/
Для похудения не нужно голодать, исключать соль, мясо или еще каки-нибудь продукты. Исключить только фаст фуд, газировку, чипсы/сухарики/семечки.
Спасибо всем за комплименты.)))))
Худела без диет, разгрузочных дней и голодовок. Мне нельзя (ГВ), да и силы воли нет себя так мучать. Физ. нагрузки самые обычные: прогулки с коляской с малым, иногда (редко, т.к. я лентяйка) 30-минутные занятия дома. Просто питалась правильно, не переедая.
Итог: сейчас вес 55 кг при росте 165 см. Для меня это просто заоблачное счастье, т.к. генетика у меня мягко скажем...неочень. Все в роду полные. Я даже до первой беременности весила больше.
Фотоотчет в самой теме.
Девочки, извините, всем ответить чисто физически не могу. Пишу еще раз КАК: ссылка на "СЕкрет стройной фигуры" (позаимствовала у Гиены), проверено многими людьми и мной. Работает.http://deti.mail.ru/forum/
Для похудения не нужно голодать, исключать соль, мясо или еще каки-нибудь продукты. Исключить только фаст фуд, газировку, чипсы/сухарики/семечки.
Спасибо всем за комплименты.)))))
Тема закрытаТема скрыта
Вышла из роддома весив 80 кг, но через 3 недели (было мало молока, плюс я сметала все, что не было приколочено... из-за гормонов наверное)
Начала худеть я с весом 85 кг 1 августа, когда моя мама мне сказала, что она одолжила у меня штаны, т.к. мы с ней одного размера.
Пошаговый отчет:
Август 2010- 85 кг
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 -вес 71 кг
Декабрь 2010-вес 68 кг
Новый Год 2011 - вес 65 кг
Февраль 2011- вес 63 кг
Март 2011 - вес 61 кг
Апрель 2011- вес 58 кг
18 Мая 2011 - вес 55 кг
Вышла из роддома весив 80 кг, но через 3 недели (было мало молока, плюс я сметала все, что не было приколочено... из-за гормонов наверное)
Начала худеть я с весом 85 кг 1 августа, когда моя мама мне сказала, что она одолжила у меня штаны, т.к. мы с ней одного размера.
Пошаговый отчет:
Август 2010- 85 кг
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 -вес 71 кг
Декабрь 2010-вес 68 кг
Новый Год 2011 - вес 65 кг
Февраль 2011- вес 63 кг
Март 2011 - вес 61 кг
Апрель 2011- вес 58 кг
18 Мая 2011 - вес 55 кг
Вышла из роддома весив 80 кг, но через 3 недели (было мало молока, плюс я сметала все, что не было приколочено... из-за гормонов наверное)
Начала худеть я с весом 85 кг 1 августа, когда моя мама мне сказала, что она одолжила у меня штаны, т.к. мы с ней одного размера.
Пошаговый отчет:
Август 2010- 85 кг
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 -вес 71 кг
Декабрь 2010-вес 68 кг
Новый Год 2011 - вес 65 кг
Февраль 2011- вес 63 кг
Март 2011 - вес 61 кг
Апрель 2011- вес 58 кг
18 Мая 2011 - вес 55 кг
Сейчас вес для меня уже не нужно сбрасывать, но хочу подтянуть мышцы, и убрать целлюлит (хотя после похудения на 33 кг у меня хорошая кожа).
Купила гантели на липучках на щиколотки по 1,5 кг каждая, вот пока хожу по дому, ноги тренируются, когда стою около плиты, поднимаю 1 ногу в сторону (согнутую в колене). За 1 день прямо разница видна на боках!
Так что все реально, удачи вам!!!
А еще у меня сегодня ДР!!!
Вышла из роддома весив 80 кг, но через 3 недели (было мало молока, плюс я сметала все, что не было приколочено... из-за гормонов наверное)
Начала худеть я с весом 85 кг 1 августа, когда моя мама мне сказала, что она одолжила у меня штаны, т.к. мы с ней одного размера.
Пошаговый отчет:
Август 2010- 85 кг
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 -вес 71 кг
Декабрь 2010-вес 68 кг
Новый Год 2011 - вес 65 кг
Февраль 2011- вес 63 кг
Март 2011 - вес 61 кг
Апрель 2011- вес 58 кг
18 Мая 2011 - вес 55 кг
можно мне как то по подробнее объяснить, мне очень нужно сбросить хотя бы 20 кг
можно мне как то по подробнее объяснить, мне очень нужно сбросить хотя бы 20 кг
Между завтраком и обедом йогурт.
На обед суп куриный с овощами (без макарон или картошки), ИЛИ суп-пюре какой-нибудь (я делаю чечевичный- в нем много белка) ИЛИ салат (без маёнеза и др. каллорийных заправок)
На полдник несколько очищенных морковин, яблоко или др. овощи или фрукты.
На ужин мясо/курица/р
Купила пароварку (точнее она была у меня, но использовалась до этого только для детских пюрешек), вот на ужин вместо гарнира делала овощи в пароварке(броколи, цветная капуста, кабачки, перцы, и др. какие любите), и мясо к овощам(куриное, или котлетку, или гуляш из нежирной говядины), или рыбу(не жареную)
После ужина можно только воду или кефир нежирный.
Исключить сладкие соки, газировку, жареное/ мучное/ сладкое максимально сократить.
Я практ
Вообщем, все вмеру. Если мучное, то 1 печенку, а не пачку, 1 конфетки, а не килограмм.
Сначала физ. упражнения я не делала, потом, когда вес уже пошел вниз, мне дало это заряд оптимизма, и я начала делать упражнения на пресс и ноги по 15-20 минут в день 3-4 дня в неделю. Ну и хожу много.
Удачи. Если что спрашивайте.
Между завтраком и обедом йогурт.
На обед суп куриный с овощами (без макарон или картошки), ИЛИ суп-пюре какой-нибудь (я делаю чечевичный- в нем много белка) ИЛИ салат (без маёнеза и др. каллорийных заправок)
На полдник несколько очищенных морковин, яблоко или др. овощи или фрукты.
На ужин мясо/курица/р
Купила пароварку (точнее она была у меня, но использовалась до этого только для детских пюрешек), вот на ужин вместо гарнира делала овощи в пароварке(броколи, цветная капуста, кабачки, перцы, и др. какие любите), и мясо к овощам(куриное, или котлетку, или гуляш из нежирной говядины), или рыбу(не жареную)
После ужина можно только воду или кефир нежирный.
Исключить сладкие соки, газировку, жареное/ мучное/ сладкое максимально сократить.
Я практ
Вообщем, все вмеру. Если мучное, то 1 печенку, а не пачку, 1 конфетки, а не килограмм.
Сначала физ. упражнения я не делала, потом, когда вес уже пошел вниз, мне дало это заряд оптимизма, и я начала делать упражнения на пресс и ноги по 15-20 минут в день 3-4 дня в неделю. Ну и хожу много.
Удачи. Если что спрашивайте.
Между завтраком и обедом йогурт.
На обед суп куриный с овощами (без макарон или картошки), ИЛИ суп-пюре какой-нибудь (я делаю чечевичный- в нем много белка) ИЛИ салат (без маёнеза и др. каллорийных заправок)
На полдник несколько очищенных морковин, яблоко или др. овощи или фрукты.
На ужин мясо/курица/р
Купила пароварку (точнее она была у меня, но использовалась до этого только для детских пюрешек), вот на ужин вместо гарнира делала овощи в пароварке(броколи, цветная капуста, кабачки, перцы, и др. какие любите), и мясо к овощам(куриное, или котлетку, или гуляш из нежирной говядины), или рыбу(не жареную)
После ужина можно только воду или кефир нежирный.
Исключить сладкие соки, газировку, жареное/ мучное/ сладкое максимально сократить.
Я практ
Вообщем, все вмеру. Если мучное, то 1 печенку, а не пачку, 1 конфетки, а не килограмм.
Сначала физ. упражнения я не делала, потом, когда вес уже пошел вниз, мне дало это заряд оптимизма, и я начала делать упражнения на пресс и ноги по 15-20 минут в день 3-4 дня в неделю. Ну и хожу много.
Удачи. Если что спрашивайте.
можно мне как то по подробнее объяснить, мне очень нужно сбросить хотя бы 20 кг
У меня кстати ттт после 33 кг кожа не висит, растяжей на животе нет (на груди и на бедрах немножко есть, но они еще во время первой беременности появились), а так ттт.
Делюсь ссылкой "секрета хорошей фигуры"
Работает. Проверено уже не только автором, но и мной.
Я когда-то сидела на кремлевской диете - результат потрясающий. Я смогла отказаться от сладостей, заменила их сыром, чай-кофе - без сахара. Но там нельзя есть фрукты, т.к. в них много углеводов, но я считаю грех отказываться летом от витаминов. Это единственное, что я нарушала, ела фрукты в неограниченных количествах и все равно очень похудела.
Я когда-то сидела на кремлевской диете - результат потрясающий. Я смогла отказаться от сладостей, заменила их сыром, чай-кофе - без сахара. Но там нельзя есть фрукты, т.к. в них много углеводов, но я считаю грех отказываться летом от витаминов. Это единственное, что я нарушала, ела фрукты в неограниченных количествах и все равно очень похудела.