Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Как организовать день ребенка, чтобы максимально был с моим совместим?
Ребенку 3.6 лет, встает обчно в 7-8 утра. В 12 ложимся спать на дневной сон. В 20 отбой.
Но я вообще жуткая сова. До рождения ребенка ложилась часов в 12 ночи, а то и позже, часа в 2 ночи. Просыпалась в 10 утра. Я и работу себе всегда искала под свой ритм. Ненавидела вставать на работу по будильнику, ибо знаю, что сразу заснуть не получится, засну в 2 ночи, а утром в 8 вставать...
Но с ребенком, когда у него выстроился такой график, во многом благодаря садику. Я мучаюсь бессоницей до 2 ночи, а потом ребенок будит в 7 утра.
Я стараюсь спать не меньше 8 часов ночью. Если не высплюсь хожу нервная и уставшая весь день.
Надо сказать, что когда ребенок был младенец я и то высыпалась как человек, чем сейчас.
Но я вообще жуткая сова. До рождения ребенка ложилась часов в 12 ночи, а то и позже, часа в 2 ночи. Просыпалась в 10 утра. Я и работу себе всегда искала под свой ритм. Ненавидела вставать на работу по будильнику, ибо знаю, что сразу заснуть не получится, засну в 2 ночи, а утром в 8 вставать...
Но с ребенком, когда у него выстроился такой график, во многом благодаря садику. Я мучаюсь бессоницей до 2 ночи, а потом ребенок будит в 7 утра.
Я стараюсь спать не меньше 8 часов ночью. Если не высплюсь хожу нервная и уставшая весь день.
Надо сказать, что когда ребенок был младенец я и то высыпалась как человек, чем сейчас.
Тема закрытаТема скрыта
Но практика показывает, что проще самой перестроиться
У меня один жаворонок и один совёнок. И сдвинуть их режим можно только со сменой часовых поясов. И то ненадолго
Жаворонок открывает глазки ровно в 6.30, а совёнок не может заснуть раньше 22.30, а то и 23. И хоть об стену убейся
Сова , не сова, если завести определенный ритм, то будите нормально вставать. Ложитесь вовремя, пейте на ночь чай с чабрецом, душицей.
Если мои днем поспали, то раньше 23.00 их вообще было не уложить. А если не спали, то около 22.00 были уже в кроватях.
Но у всех, конечно, свой режим. Дети все разные, как и мы, взрослые.