Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Что Вы едите на завтрак?
Темка просто поболтать и может, что нового узнать.
Посмотрела я тут на ютубе ролик про завтрак у Малышевой. Мне не очень нравится ее передача, но поскольку мне стало интересно, что же полезно есть на завтрак я посмотрела ряд похожих передач с другими врачами. Оказалось, что каждый говорит по-разному. Где-то упоминалось, что фрукты и ягоды утром есть не следует, в других - наоборот следует. Где то белки надо, где то наоборот только углеводы. Поэтому как правильно я не знаю.
Сама я стала кушать по утрам после того, как в школе мне поставили гастрит и сказали, что надо завтракать. Но тк я утром вообще мало, что хочу кушать. Я с тех пор ем только бутерброды с каким-нибудь напитком по желанию. Когда летом лежала в больнице я даже там пила только чай и ела хлеб с маслом, а когда давали сыр - с сыром.
Поэтому у меня к Вам вопросы:
1. что на завтрак едите вы?
2. что вы считаете правильным и полезным есть на завтрак?
Посмотрела я тут на ютубе ролик про завтрак у Малышевой. Мне не очень нравится ее передача, но поскольку мне стало интересно, что же полезно есть на завтрак я посмотрела ряд похожих передач с другими врачами. Оказалось, что каждый говорит по-разному. Где-то упоминалось, что фрукты и ягоды утром есть не следует, в других - наоборот следует. Где то белки надо, где то наоборот только углеводы. Поэтому как правильно я не знаю.
Сама я стала кушать по утрам после того, как в школе мне поставили гастрит и сказали, что надо завтракать. Но тк я утром вообще мало, что хочу кушать. Я с тех пор ем только бутерброды с каким-нибудь напитком по желанию. Когда летом лежала в больнице я даже там пила только чай и ела хлеб с маслом, а когда давали сыр - с сыром.
Поэтому у меня к Вам вопросы:
1. что на завтрак едите вы?
2. что вы считаете правильным и полезным есть на завтрак?
Тема закрытаТема скрыта
но завтрак у меня всегда в районе 12 дня
По моим наблюдениям фрукты на пустой желудок - или к поносу или к гастриту. Сырые овощи туда же.
Углеводы (каша, мюсли, хлопья) - вроде сытно, а через два часа есть хочется. Белки оптимально - их надолго хватает, но сытость приходит поздно. А после завтрака уже можно съесть фрукт.
Идеально для меня - тарелка каши, творог и чай. Но я не диетолог, сильно ногами не пинайте. Мужу или яичница (обязательно с жидкими глазами) или так называемое "второе" - нечто с гарниром. Но если семейный завтрак то каша у всех.
По моим наблюдениям фрукты на пустой желудок - или к поносу или к гастриту. Сырые овощи туда же.
Углеводы (каша, мюсли, хлопья) - вроде сытно, а через два часа есть хочется. Белки оптимально - их надолго хватает, но сытость приходит поздно. А после завтрака уже можно съесть фрукт.
Идеально для меня - тарелка каши, творог и чай. Но я не диетолог, сильно ногами не пинайте. Мужу или яичница (обязательно с жидкими глазами) или так называемое "второе" - нечто с гарниром. Но если семейный завтрак то каша у всех.
По моим наблюдениям фрукты на пустой желудок - или к поносу или к гастриту. Сырые овощи туда же.
Углеводы (каша, мюсли, хлопья) - вроде сытно, а через два часа есть хочется. Белки оптимально - их надолго хватает, но сытость приходит поздно. А после завтрака уже можно съесть фрукт.
Идеально для меня - тарелка каши, творог и чай. Но я не диетолог, сильно ногами не пинайте. Мужу или яичница (обязательно с жидкими глазами) или так называемое "второе" - нечто с гарниром. Но если семейный завтрак то каша у всех.
Чаще всего едим с сыном то, что с ужина оставили. Гарнир любой с котлетами, пироги с несладкой начинкой, сегодня вот ела макароны с соусом болоньезе, а сыну суп куриный грела. Он вообще предпочитает тарелку борща или щей погуще.
Бутерброд у нас не прокатит, кашка тоже, разве что в довесок после котлетки.)))
Чаще всего едим с сыном то, что с ужина оставили. Гарнир любой с котлетами, пироги с несладкой начинкой, сегодня вот ела макароны с соусом болоньезе, а сыну суп куриный грела. Он вообще предпочитает тарелку борща или щей погуще.
Бутерброд у нас не прокатит, кашка тоже, разве что в довесок после котлетки.)))
А перед работой-только кофе и геркулес с добавками (это когда припадок ЗОЖ). Чаще-глоток кофе.
Чаще всего едим с сыном то, что с ужина оставили. Гарнир любой с котлетами, пироги с несладкой начинкой, сегодня вот ела макароны с соусом болоньезе, а сыну суп куриный грела. Он вообще предпочитает тарелку борща или щей погуще.
Бутерброд у нас не прокатит, кашка тоже, разве что в довесок после котлетки.)))
Чаще всего едим с сыном то, что с ужина оставили. Гарнир любой с котлетами, пироги с несладкой начинкой, сегодня вот ела макароны с соусом болоньезе, а сыну суп куриный грела. Он вообще предпочитает тарелку борща или щей погуще.
Бутерброд у нас не прокатит, кашка тоже, разве что в довесок после котлетки.)))