Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Статьи,

Можно ли есть суши во время беременности?

Суши и роллы для нас – уже давно не экзотика. Мы успели так привыкнуть к ним, что у женщин неизбежно возникает вопрос: можно ли есть суши при беременности?


Losevsky Pavel / Фотобанк Лори

Важно помнить

На первый взгляд, суши – довольно полезная еда, потому что большинство ее ингредиентов содержит множество необходимых организму веществ. Особенно это касается рыбы и риса.

Рыба – ценный продукт для будущих мам, в ней много питательных веществ, важных для правильного роста и развития ребенка. Однако стоит помнить, что далеко не вся рыба одинаково полезна.

В сыром продукте могут оказаться опасные бактерии и паразиты.
• Нет никаких гарантий, что суши из сырой рыбы приготовлены с соблюдением всех санитарных правил, поэтому лучше не рисковать и на время отказаться от этого блюда.
• Вместо продуктов из сырой рыбы можно выбрать разновидности с более безопасными компонентами. Если вы не будете добавлять еще и острые приправы, получится вполне полезное для беременных женщин блюдо.

Остерегайтесь необработанной рыбы

В нашей стране традиционно принято ограничивать набор продуктов, которые «можно» есть беременным женщинам. Если внимательно изучить эти списки, окажется, что будущим мамам нельзя есть почти ничего. Поэтому женщины относятся к этим предостережениям скептически, справедливо считая их излишними.

Однако даже в рекомендациях специалистов-акушеров других стран, где не встретишь, например, запрета на цитрусовые или чеснок, блюда из сырой рыбы и мяса безусловно не рекомендуются. Дело в том, что при тепловой обработке рыба сохраняет свои основные полезные качества, зато нет риска заразиться инфекционными болезнями и паразитами

Япония – островное государство, его жители питаются действительно свежей сырой рыбой. Обитателям городов России, далеких от моря, не приходится рассчитывать на тот же уровень качества.

Часто бывает, что рестораны, предлагающие суши в своем меню, не соблюдают элементарные санитарно-гигиенические нормы и технологии приготовления блюда. Съев некачественный продукт, беременная женщина может заразиться опасными инфекционными болезнями – листериозом или гепатитом А

Кишечные инфекции и паразитозы могут протекать очень тяжело, иногда они становятся причиной выкидыша. Поэтому во время беременности не рекомендуют есть даже так называемые «крабовые палочки», потому что в них содержится необработанная рыба.

Какие суши выбрать будущей маме

Прежде всего, узнайте у вашего врача, можно ли есть суши при беременности именно вам. Не стоит забывать, что существует множество разных вариаций суши, более подходящих к употреблению во время беременности. Горячие и овощные суши и роллы без острых соусов не должны нанести никакого вреда беременной женщине. 

Кроме того, эти блюда вполне можно считать диетическими, ведь они содержат незначительное число калорий. А главное, о чем нужно помнить, – только вы можете решить, поддаться ли искушению съесть любимое блюдо или подождать девять месяцев и не рисковать.

Читайте также: Беременным в США можно все: личный опыт

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
56
@Валерия@
ела всю Б. но мне муж делал у него все под контролем. из самых свежайших продуктов=)
СсылкаПожаловаться
nikitka
В ответ на комментарий от @Валерия@
@Валерия@
ела всю Б. но мне муж делал у него все под контролем. из самых свежайших продуктов=)
СсылкаПожаловаться
Вот и мне врач сказал, можно, если только сами сделаете. Но у меня пока руки не дошли, а муж рыбу терпеть не может, даже запах.
СсылкаПожаловаться
Kuka4ka12
Ела всю беременность, но горячие, обычные суши и роллы свела к минимуму, одну две штучки за раз.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
ассенизаторКак наладить отношения с сестрой?
Всем добрый вечер. Не смейтесь над ником. В общем, ситуация такова. Мне почти 23, родители год в разводе. В возрасте 14 лет узнала, что отец на стороне заимел дочь.ей на тот момент было 2 года. Сам...
153
миссис ШРазвод и ипотека
Всем добрый день!
Тему создаю по просьбе знакомой, так как я не в курсе, что и как делается.
Знакомая решила разводиться. Квартира куплена в ипотеку. Доли распределены так 1/3 у неё и 2/3 у мужа. П...
98
Плюшка хохотушкаИ все таки он состоялся...
И все таки он состоялся мой отпуск на море.. много тем я тут строчила, боялась что не смогу попасть в этом году на море.. Но все таки все получилось, и свои 14 дней я отдохнула на морюшке.. Спасибо...
94
нина сурматоваМужья раки
У кого мужья раки , опишите какие они ? Что вообще за люди ? Я понимаю ,что все люди разные, но что-то общее есть у всех . Спасибо
85
АнонимКак Вы выбираете жильё?
Живём в нормальной квартире. Есть опр.минусы, которые бы не помешало исправить, если когда-нибудь надумаем переехать.
Допустим, у нас часть окон(спальни) на проезжую часть, а так хочется тишины, ос...
75
Божья КоровкаСпасибо всем за поддержку!!!
Девочки, хорошие мои, спасибо Вам огромное за беспокойство и поддержку!!!



У меня всё хорошо, в нашем городе всё спокойно.
Я очень надеюсь, что скоро ситуация стабилизируется и беспорядки прекратят...
71
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru