Истерика у ребенка: возможные причины и способы ее устранения

Детские истерики — знакомое испытание для многих родителей. Внезапные слезы, крики, падения на пол в магазине или дома могут вывести из равновесия даже самого терпеливого взрослого. Но иногда за бурным проявлением эмоций скрываются вполне объяснимые причины, связанные с особенностями развития (1). Давайте разберем возможные причины, по которым возникает истерика у ребенка и попробуем найти способы ее устранения.

Почему у ребенка возникает истерика: основные причины

Детские истерики — это реакция на внутренний дискомфорт или неспособность выразить свои потребности. Вот самые распространенные причины:  

• Физический дискомфорт. Усталость, голод, жажда, недосып, плохое самочувствие легко превращаются в истерику.
• Эмоциональная перегрузка. Дети теряют контроль над собой из-за напряженной обстановки в семье, стресса, вызванного переменами или яркими впечатлениями.
• Неудовлетворенные потребности. Желая привлечь внимание взрослых или добиться своего, дети используют истерики. Этим же способом они выражают протест по поводу запретов и ограничений.
• Особенности возраста. Бурная реакция может быть следствием кризиса одного, трех или семи лет, когда дети проверяют границы дозволенного.
• Невозможность объяснить свои желания. Если у ребенка недостаточно развита речь, и окружающие его не понимают, может случиться истерика.
• Подражание другим людям. Если ребенок видел, что истерики работают у других детей или даже взрослых, он может скопировать это поведение.

Задача взрослых — понять, что стоит за истерикой. Это позволит не только ее устранить, но и предотвратить повторные вспышки.

Как проявляется детская истерика в разном возрасте

Поскольку истерики у детей связаны с созреванием нервной системы, эмоционального интеллекта и способности выражать свои потребности, в каждом возрасте они проявляются по-своему (1).

Младенцы (до 1 года)  

В этом возрасте истерик в привычном понимании еще нет — грудничок просто не умеет манипулировать или капризничать. Его плач и крик всегда сигнализируют о физическом дискомфорте или базовых потребностях:

• голод, мокрый подгузник, боль из-за коликов или режущихся зубок — громкий, непрерывный плач, подгибание ножек, сжимание кулачков;
• усталость, перевозбуждение — хныканье, трение глаз, резкие движения рук и ног;
• страх — внезапный испуганный крик, зажмуривание.

Ранний возраст (1–3 года)  

В этот период начинаются настоящие истерики — ребенок уже хочет самостоятельности, но не может справиться с эмоциями. Причины: фрустрация (не получается что-то сделать), запреты, усталость, непонимание слов взрослых (2).

Такие истерики проявляются падением на пол, криками, топаньем ногами. Иногда дети могут бить себя или других людей. Пик истерик наступает в 2–3 года, когда ребенок осознает свое «Я» и проверяет границы, свои и взрослых.

Дошкольники (3–5 лет)  

Ребенок уже лучше говорит, но эмоции еще сильнее разума. Истерики теперь чаще связаны с социальными ситуациями: ревностью, обидой, неумением договариваться с другими детьми, страхом, тревогой.

Как выглядит:

• долгий плач с элементами «театральности», чтобы посмотреть на реакцию взрослых;
• обзывательства, обидные слова даже в сторону родителей.

Младшие школьники (6–9 лет)  

В этом возрасте истерики могут возникать из-за перегрузок, стресса или несправедливости. Чаще всего так проявляется усталость от уроков и внеурочных занятий, конфликты со сверстниками, чувство беспомощности перед новыми или сложными ситуациями.

Ребенок проявляет эмоции слезами, криком, может хлопнуть дверью и прекратить разговаривать с родителями. В некоторых случаях появляется агрессия. Чем старше дети становятся, тем больше они могут объяснить словами, а не криком. Но здесь очень многое зависит и от того, приучили ли их к этому родители.

Как успокоить ребенка и остановить истерику

Ребенку сложно самостоятельно справиться с той бурей эмоций, которую он испытывает, поэтому задача родителей — не просто прекратить крик, а помочь малышу пережить этот момент, научиться управлять своими чувствами. Есть несколько проверенных способов, которые работают в разных ситуациях.

Сохраняйте спокойствие  

Почему это важно? Дети считывают эмоции взрослых. Если вы раздражены или кричите в ответ — истерика усилится.  

Как нужно делать:  

• сделайте глубокий вдох, говорите тихо и медленно;
• присядьте на уровень ребенка, чтобы не нависать над ним и не выглядеть угрожающе; 
• если не получается успокоиться, отойдите на минуту, предупредив: «Я рядом, но мне нужно отдышаться».

Обязательно сообщите ребенку, что понимаете его эмоции: «Ты расстроен, я вижу. Давай разберемся вместе, почему».

Физический контакт 

Почему это работает? Объятия и поглаживания снижают уровень стресса.

Как нужно делать:  

• предложите ребенку обняться, но если он отталкивает, не настаивайте;
• мягко поглаживайте спинку или держите за руку;
• возьмите его на руки, покачайте, напевайте спокойную мелодию.

Учтите, что некоторым детям в истерике нужно пространство, поэтому не принуждайте их к объятиям.  

Переключение внимания  

Почему это работает? Мозг ребенка легко перескакивает с одной эмоции на другую.  

Как нужно делать:  

• покажите что-то необычное: птичку за окном, игрушку, прохожего в яркой одежде (подходит для малышей 2–4 лет);
• задайте неожиданный вопрос: «А помнишь, как мы вчера ели мороженое? Какое было вкуснее?»;
• используйте «отвлекающий объект»: мыльные пузыри, маленькую игрушку в кармане.

Если отвлечь ребенка не выходит, значит, эмоции слишком сильные и нужно пробовать другой метод.

Назовите эмоцию  

Почему это важно? Это помогает ребенку понять, что с ним происходит.  

Как лучше делать:

• «Ты злишься, потому что я не купила шоколадку»;
• «Ты плачешь, потому что устал»;
• «Тебе обидно, что пришлось уходить с площадки».

Чувствуя, что его понимают, ребенок постепенно успокаивается, и истерика прекращается.

Дайте ощущение контроля  

Почему это работает? Истерика часто возникает из-за беспомощности и мысли ребенка, что он ничего не решает.

Как нужно делать:  

• предложите выбор, а не приказывайте «Ты хочешь надеть синюю или зеленую футболку?»;
• дайте ребенку почувствовать ответственность (например, попросите помочь с выбором яблок или хлопьев).

Несмотря на желание родителей, полностью избавиться от истерик не помогут никакие техники, но есть способы снизить их частоту:

• следить за режимом ребенка, не давая ему сильно устать или проголодаться;
• рассказывать ему о планах, например о том, что через 10 минут вы уходите с площадки или через 15 минут идете купаться;
• играйте в «эмоции»: рисуйте рожицы (злая, веселая), придумывайте про них истории.

Со временем, если реагировать правильно, истерики станут реже, а малыш начнет сам объяснять, почему злится или расстраивается.

Что нельзя делать в случае истерики у ребенка

Детская истерика — это испытание родителей на прочность. Но некоторые реакции только усугубляют ситуацию (2). Эти действия точно не помогут: 

• Крики и угрозы. Например, телесные наказания или лишение чего-то важного напугают ребенка, но не успокоят. 
• Физические наказания, шлепки, хватание за руку. Боль не остановит истерику — она вызовет еще больший стресс и чувство беспомощности.
• Игнорирование. Нельзя делать вид, что ничего не происходит, из-за этого ребенок почувствует себя брошенным. Истерика может прекратиться, но тревожность усилится.
• Разрешение на все. Если показать ребенку, что он может добиться желаемого истерикой, он начнет использовать этот метод постоянно.
• Сравнение с другими детьми. Это разрушает самооценку и добавляет чувство вины, но не учит справляться с эмоциями.
• Вопросы в пике истерики. В состоянии аффекта дети не могут логично объяснить причину плача. 
• Высмеивание. Выставленный в неприглядном свете, ребенок чувствует унижение и теряет доверие к родителям.
• Обесценивание чувств. Малыш понимает, что его переживания не важны, и перестает делиться ими в будущем. 
• Лишение любви. Угрозы перестать любить за истерики вызывают базовый страх быть отвергнутым, что вредит психике и привязанности.  

Истерика — это не «плохое поведение», поэтому нужно не наказывать малыша, а помогать справиться с эмоциями.

Когда следует обратиться к врачу при детских истериках

В целом, детские истерики — нормальный этап развития, но иногда они могут сигнализировать о проблемах, требующих помощи врача или психолога.

• истерики слишком частые и интенсивные, длятся дольше 20–30 минут;
• ребенок не может успокоиться даже после того, как получил желаемое;
• малыш вредит себе или окружающим, кусается, царапается, бьется головой о стены, пол;
• задерживает дыхание до посинения (аффективно-респираторные приступы);
• истерики сопровождаются необычными симптомами: рвотой, судорогами, потерей сознания; 
• ребенок не помнит, что было во время истерики, а после приступа выглядит вялым, сонливым, как будто «выключенным»;
• истерики не соответствуют возрасту: у ребенка старше 5–6 лет все еще случаются срывы, как у малыша 2–3 лет;
• школьник не может контролировать эмоции, хотя раньше справлялся;
• истерики возникают «на пустом месте», а после ребенок не может объяснить, что его расстроило;
• истерики мешают обычной жизни, общению с другими детьми.  

На приеме специалист проверит неврологический статус, оценит эмоциональное развитие и посоветует коррекционные методики или терапию. Даже если врач скажет, что это «возрастное», вы получите четкий план действий и перестанете переживать.

Диагностика и лечение в случае истерики у ребенка

Истерика у ребенка — это яркая эмоциональная реакция, а диагностика помогает определить триггеры, вызывающие ее: усталость, голод, чрезмерная стимуляция или фрустрация. Важно отличать истерику от более серьезных состояний, таких как неврологические расстройства или аутизм, где вспышки гнева носят регулярный и интенсивный характер (3).

Если речь идет не о расстройствах, то вылечить истерики нельзя, можно лишь научиться их предотвращать, используя различные техники, контролируя режим сна, отслеживая уровень усталости или голода. Также важную роль играет обучение альтернативным способам выражения чувств, например через игру или рисунки (4).

В сложных случаях может потребоваться когнитивно-поведенческая терапия или семейное консультирование.

Советы эксперта

Детский невролог Анна Дедова ответила на вопросы о детских истериках, которые больше всего беспокоят родителей.

«Многие родители стремятся найти универсальное решение, которое позволит навсегда устранить проблему истерик. Однако истерика — это естественная часть процесса формирования эмоционального интеллекта. В таком случае работа заключается не в применении одной универсальной методики, а в корректировке всей системы взаимодействий: организации режима дня, эмоциональной стабильности родителей, а также в формировании у ребенка навыков саморегуляции. 

Даже высококвалифицированные специалисты не способны устранить истерики мгновенно, их задача — научить родителя справляться с подобными ситуациями и способствовать развитию эмоциональной зрелости ребенка». 

При этом наш эксперт объясняет, что крайне важно, когда все взрослые в окружении ребенка придерживаются одинакового подхода.

«Работа с истериками и эмоциональным поведением ребенка не может быть успешной, если только родители стараются, а остальные взрослые — например, бабушки, дедушки, няни — действуют по-своему: то разрешают, то игнорируют, то наказывают. У ребенка формируется ощущение, что в каждой ситуации — свои правила, и он теряется, начинает манипулировать или испытывает тревогу. Когда все значимые взрослые согласованы в подходе к воспитанию — например, одинаково реагируют на крик, усталость, требования — у ребенка появляется чувство стабильности и предсказуемости мира, а значит, снижается уровень стресса и частота истерик». 

Анна Вячеславовна добавляет, что иногда причиной длительных и тяжелых истерик могут быть не только возрастные особенности или усталость, но и расстройство поведения в контексте психиатрического заболевания.  

«Это могут быть оппозиционно-вызывающее расстройство поведения, периодическое взрывное расстройство поведения, депрессия у детей или расстройства аутистического спектра. Эти состояния требуют комплексного подхода, включающего консультации не только невролога или психолога, но и детского психиатра, а в ряде случаев назначения медикаментозной коррекции. Родителям важно помнить, что обращение к психиатру не следует воспринимать как приговор, это лишь важный шаг к пониманию природы проблемы и снижению дискомфорта ребенка».

Главное об истериках и ребенка

Итак, детские истерики — это нормальный этап развития ребенка. Пик истерик приходится на 2–4 года. Часто эмоциональный всплеск является реакцией на стресс, усталость, запреты, неспособность выразить эмоции.

1. Основные причины истерик физические, эмоциональные, возрастные и средовые;
2. Чтобы успокоить ребенка, можно использовать разные методы: сохранять спокойствие, назвать его чувства, предложить физический контакт, дать выбор, переключить внимание.
3. Нельзя кричать, бить и стыдить ребенка, игнорировать его, потакать, высмеивать.
4. Если истерики происходят часто или слишком бурно, лучше не откладывать обращение к врачу.
5. В качестве профилактики истерик можно практиковать контроль режима сна и еды, озвучивание планов, изучение эмоций.

Истерика — не манипуляция, а крик о помощи. Родители должны не подавлять эмоции ребенка, а с ранних лет учить справляться с ними.

Список источников

1. Плахова К. А., Новиков А. В. «Истерики и капризы у детей дошкольного возраста». 2024.
2. Арамачева Л. В., Дубовик Е. Ю., Вербианова О. М. «Анализ затруднений современных родителей, воспитывающих детей раннего и дошкольного возраста, в вопросах воспитания, развития и обучения ребенка». 2022.
3. Исаченкова М. Л., Прогацкая Т. К., Фельк М. А., Калабина И. А. «Проблемы и трудности семейного воспитания: взгляд современных родителей». 2022.
4. Петрусь В. В., Сидорова Н. Г., Фролова Л. А. «Регуляция и профилактика негативного поведения у детей дошкольного возраста. 2022.