• Курсы для беременных – это новые знакомства и обмен опытом.
• На курсах для беременных можно получить не только теоретические знания, но и рекомендации относительно медицинских центров и роддомов, контакты врачей и другую нужную информацию.
• Программа многих курсов включает спортивные тренировки – йогу, гимнастику, фитнес для беременных.
Зачем нужны курсы для беременных
Почерпнуть информацию можно из книг, интернета и советов знакомых. Но именно курсы для беременных дают возможность общаться вживую с другими мамами, задавать «странные», «неудобные» и «глупые» вопросы, готовиться к родам в комфортной психологической обстановке.
В хороших школах для будущих родителей занятия проводят профессионалы - психологи и медицинские работники, поэтому практическая польза от них ощутимая. Понимание того, как вести себя во время родов (как дышать, как расслабляться, как тужиться и т. п.) и чего ждать после них, помогает справиться с тревогами и неуверенностью.
Кроме того, на поздних сроках большинство будущих мам ограничены в развлечениях и позитивном общении, и курсы для беременных нередко становятся настоящей отдушиной.
Как выбрать школу для будущих мам
Начинать готовиться к рождению ребенка можно в разное время: кто-то посещает ранние курсы для беременных, кто-то находит время только в последнем триместре. Выбирая школу, помимо стоимости учебной программы и личного впечатления, необходимо учитывать:
• квалификацию и опыт преподавателей;
• формат курсов и отзывы о них обязательно нужно изучить, так как в последнее время увеличивается число школ, пропагандирующих нетрадиционный и часто сомнительный подход к родам;
• расположение школы.
Виды курсов для беременных и примерные программы
Курсы для беременных на сроке 16 недель включают:
• изучение изменений, происходящих в организме будущей мамы;
• советы по медицинскому наблюдению;
• лекции по питанию и образу жизни;
• занятия с психологом, тренинги и физические упражнения.
На курсах подготовки к родам дают:
• практические медицинские знания и навыки;
• рекомендации по поведению и действиям на каждом этапе родов;
• понимание особенностей психологии родов;
• информацию о роддомах вашего города.
Занятия для мам и пап направлены на достижение и поддержание взаимопонимания между будущими родителями, между мужчиной и женщиной после рождения ребенка. Подобные программы включают:
• занятия по уходу за ребенком;
• уроки психологии (общение с новорожденным, контроль собственного эмоционального состояния, взаимодействие с близкими и т. д.);
• рекомендации по поведению в партнерских родах;
• изучение основ воспитания.
Кроме этих трех стандартных программ современные школы для будущих родителей предлагают курсы для бабушек и дедушек, обучение первой доврачебной помощи, занятия для мам и малышей и др.
Стоит помнить, что точно спрогнозировать роды и подготовиться к рождению ребенка на сто процентов не получится, но правильный психологический настрой и понимание своего организма, приобретенные на курсах для беременных, безусловно, будут полезны для каждой будущей мамы. Помните, что вы приобретете знания, а с ними и уверенность. Ведь там где есть знания нет места страхам. В результате вы управляете ситуацией, а не ситуация управляет вами!