Психологи МЧС России дали рекомендации родителям для более легкой адаптации детей к самоизоляции. С советами Центра экстренной психологической помощи (ЦЭПП) МЧС России ознакомился ТАСС.
В связи с изменениями привычного образа жизни родителям необходимо сохранить без изменений время сна ребенка, приема пищи, а также домашние игры. Психологи уверены, что такие «островки постоянства» помогут детям перенести нахлынувшие перемены.
Походы в гости можно заменить ежедневными звонками или онлайн-встречами с близкими, прогулку во двор к песочнице можно заменить играми с кинетическим песком, считают специалисты.
Кроме того, рекомендуется уделять больше времени приятным вещам, например, дольше смотреть мультфильмы, вместе готовить любимые блюда, а также устраивать семейные собрания за чаем или ужином, чтобы обсудить приятные моменты и преодоление трудностей. В рекомендациях МЧС отмечается:
Организуйте совместное выполнение домашнего задания по видеосвязи. «Посещайте» онлайн-театры, музеи, выставки, мастер-классы, делитесь впечатлениями, снимайте короткие видео об этих нововведениях и о том, как это делаете именно вы.
Также психологи посоветовали не предъявлять к ребенку завышенных требований, а также не ожидать, что он сможет самостоятельно адаптироваться к ситуации, так как в сложившихся обстоятельствах ему требуется больше внимания, понимания и заботы.
Ранее 22 апреля заведующий отделом физиологии человека в экстремальных условиях Института медико-биологических проблем РАН, доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики им. Циолковского Александр Суворов рассказал, что главной психологической проблемой для находящихся в самоизоляции является неопределенность сроков ее завершения.
Читайте также: Как жить без свежего воздуха, солнца, движения и общения? Отвечает педиатр Анна Левадная. Смотрите полезный ролик:
