Жительница Мельбурна по имени Лина Адамс 11 месяцев тому назад весила 89 килограммов. Но с тех пор она полностью изменила свой образ жизни и сейчас весит 54,5 килограмма. Такого впечатляющего результата Лине удалось добиться, сев на диету и ежедневно тренируясь дома по полчаса, сообщает Daily Mail. Комплекс упражнений представляет собой комбинацию из пилатеса, интервальных и круговых тренировок.
В день Лина получает 1639 калорий. Она ест шесть раз в день, но каждый прием пищи не превышает 380 калорий. На завтрак Лина обычно пьет фруктовые и овощные смузи. Во время второго приема пищи она может съесть маффин, морковный, лимонный или приготовленный из цукини. В середине дня Лина тоже пьет смузи. На полдник — снова маффин, на этот раз банановый или яблочный. На ужин — обжаренный рис или цыпленок по-азиатски. И перед сном Лина съедает десерт — шоколадное пирожное или протеиновые шарики из песочного теста.
По словам женщины, после того как она изменила образ жизни, за первые полгода она похудела на 20 килограммов и стала совершенно другим человеком. Сейчас она чувствует себя более здоровой и сильной и планирует похудеть еще на 2 килограмма.
Ранее стало известно, как Кейт Миддлтон удалось быстро похудеть после родов, а недавно пара из Австралии рассказала, как похудела на 125 кг, чтобы зачать ребенка.
Узнайте, как вырастить ребенка счастливым, в галерее:
Читайте также: Верните мое тело! Как быстро восстановить форму после родов без вреда для организма. И не пропустите ролик:
