Кейт Миддлтон, ставшая мамой в третий раз в апреле 2018-года, уже вернулась в форму и стала еще стройнее, чем была до родов. Инсайдеры рассказали журналистам, как Кейт удалось так сильно похудеть, и что делает герцогиня Кембриджская, чтобы оставаться стройной.
По словам источников, Кейт отказалась от вредной пищи и придерживается довольно строгого питания. Она пьет овощные смузи из шпината, капусты, ест много овощей. Миддлтон прошла курс у лайфстайл-коуча Луизы Паркер, которая разрабатывает для своих клиентов особый рацион, чтобы похудеть. Так, например, на завтрак она рекомендует есть мюсли с овсяными отрубями и черникой, овсяные лепешки с арахисовым маслом или хумусом, а обедать белковой пищей и салатами, приправленных чесноком, имбирем, зеленью или лимоном.
Также Миддлтон занимается спортом каждый день, иногда не выходя из дома: в Кенсингтонском дворце у герцогини есть спортзал. Кроме того, Кейт соблюдает онлайн-программы, разработанные специально для женщин, ставших мамами, и уделяет большое внимание укреплениям мышц живота. Для пресса Кейт делает упражнения с поднятием ног, также герцогиня бегает каждый день и любит кататься на велосипеде по своей резиденции в Норфолке.
Кроме того, Кейт регулярно посещает бассейн вместе с принцем Джорджем и принцессой Шарлоттой — у королевской семьи есть частный бассейн в Букингемском дворце — и герцогиня уже научила своих детей плавать. Источники уверяют, что Кейт отличная пловчиха. Также Миддлтон увлекается йогой, игрой в теннис и часто тренируется вместе со своей сестрой Пиппой, которая тоже недавно стала мамой. Чтобы вернуть ногам стройность, Кейт регулярно бегает по полчаса и делает специальные упражнения, например, на растяжку, с утяжелителями для ног, или выпады для укрепления внутренней и внешней стороны бедер, пишет Daily Mail.
Самые красивые многодетные мамы:
Читайте также: 15 вещей, которые вернут вас к жизни за 15 минут. Смотрите видео:
