Главная Советы опытных мам Статьи Особенности дробного и раздельного питания при похудении

Особенности дробного и раздельного питания при похудении

41
Ольга Петроченко Ольга Петроченко

Я врач-диетолог. Много лет занимаюсь вопросами рационального питания, здорового образа жизни, активного похудения. Эксперт по фитнесу, владею разными методиками для поддержания оптимальной физической формы взрослых и детей, за многолетнюю практику все методики опробованы и успешно применяются на себе и на пациентах.

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
29 октября 2014
Шум
Ну, раздельное и дробное - это не "без разницы". Работайте и ешьте в том же ритме, что и раньше, но отдельно углеводы от жиров. То есть на завтрак углеводы, на обед белки, на ужин клетчатку. Как-то так в моём понимании...
24 июня 2014
Кафе
не дождетесь. мой график работы устраивает как меня, так и начальство. так что за пожевать, и даже за в туалет сходить мне на дверь, к вашему сожалению, не покажут. а вам желаю сидеть и трястись от голода на своем рабочем месте в течение 12 часов, либо, если вы работодатель, - чтоб на вас накапал в трудовую инспекцию один из ваших "рабов".
Все должно быть в меру и дозировано, так меня научили в Гамбургском центре и я согласна, организм быстро перестраивается на нужную волну, главное правильно задать программу, не надо себя и свой организм насиловать всевозможными диетами, которые рано или поздно надоедают и вес возвращается обратно.
Раздельное питание - это класс!
29 мая 2014
АС
должен быть предоставлен перерыв для отдыха - разницу между отдыхом и обедом понимаете??? Что за манера заниматься в стремлении каждой пипетки бытьт клизмой. В статье про отдых или про постоянное жевание на работе??? Работать-то когда будете???
Речь идет не о диетах,а о дробном питании.Есть 5 раз в день -это нормально,и никакой отвисшей кожи нет.

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Железные Леди Русского Рока 675
Тема 2. Богиня Эпатажа Русский Рок. Тема 19 Жанна Агузарова: «Главное, чтобы на тебя оглядывались на улице» Посвящаю тему Себе, любимой !!!!!
Совершенно секретная информация. 218
Произошли со мной намедни два случая, которые заставили задуматься, почему некоторые люди скрывают свои мобильные номера, не отвечают на незнакомые и прочее. Ведь мобильная связь предполагала облегчить жизнь, всегда быть на связи т.д. История первая. Обратилась я в феврале месяце в МФЦ для получения путевки ребенку в лагерь. И встретила ...
Окончание моей истории 159
Привет, девчонки! Прежде всего хочу сказать огромное спасибо за поддержку и комментарии в моей предыдущей теме. Всем ответить не смогу, очень много комментариев. Итак, чем всё закончилось. 19 мая в 11 часов я пришла к врачу, она сразу дала мне направление на госпитализацию. В час дня я поступила в стационар ...
Похоже не исправили. 9
Всем привет. Я создавала тему с вопросом про операцию на глазах ребенку до года. Вчера эту операцию провели, дочке 10 месяцев. Очень тяжело дочка отошла от наркоза, да и сегодня не легче. Ей не нравиться лекарство, что приходиться давать и особенно, когда надо в глазки гель закапывать, ну ладно с ...
Отдых в деревне в Рязанской области.Подскажите. 7
Доброй ночи,девушки.Хочу этим летом с детьми пожить в Рязанской области.Там невероятно красиво.Нужно снять домик со всеми удобствами на большом количестве соток.Но я не совсем ориентируюсь в выборе по местности.Может быть кто-нибудь отдыхал,поделитесь опытом.Если рядом будет река,вообще улет тогда будет.Заранее благодарю.
Сайты знакомств 18
Девочки, у кого то получались серьезные отношения с мужчиной с которым познакомились на сайте знакомств? Что Вы вообще об этом думаете? Нет ли ощущения, что люди подсаживаются на это, и, потом, да же женившись все равно постоянно там сидят?
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?