Толстая и злая(((

я не знаю почему утром я не хочу сеть...вечером мечтаю,чтобы ночь прошла...а утром встаю..а все спит еще. наверное...Может еще старая привычка, что утром никогда не ела, и, как у вас, нормально кушала только вечером..Вот организм и ждет, надеется на вечер...а его обламывают(

))) мой организм оказался весьма неприхотлив. кушает теперь когда дают. дают нечасто ))

так нельзя не ужинать вечером, в 6 например. наоборот надо что-то съесть, но без жира и масла и НЕ углеводы (не макароны,не картошка). если вы вечером не едите, организм думает,что началась,грубо говоря,голодовка или война, его не покормят теперь) и вместо того,чтобы расщеплять имеющийсяу вас жир, он его приберегает!

Не садитесь на диеты, а просто правильно питайтесь.
Тоже 3 недели назад задавала вопросы и решила похудеть. Почитала Гинзбурга и вот что решила:
1. Правильно питаться должна вся семья
2. Исключить продуты:
- Мучное, кроме макарон
- сахара 2 чайные ложки в день
- шоколад, майонез
- жареное
- жирное
- масло растительное и сливочное
- колбасные изделия
- чипсы, сухарики
- водку, пиво
- сметана
- покупные соки, лимонады
- белый хлеб
3. Если очень-очень хочется до 18.00 после нормальной еды можно съесть чего-нибудь вредненького, выше написанного, совсем капельку. К примеру вы пообедали супом, а потом съели 1 конфетку, медленно-медленно разжевывая и наслаждаясь вкусом, а не для утоления голода проглотили.
4. Все супы варить без зажарки, овощи тушить на оливковом масле (1 столовая ложка) с добавлением всех ингредиентов как обычно.
5. Все крупы и салаты без масла
6. Основной прием пищи до 18.00
Вот так примерно я питаюсь: утром хлопья 5 злаков с молоком (добавить меда или чуть чуть сахара) или омлет пропаренный на воде со свежими огурцами или обезжиренный творог с кефиром, обед борщ, суп, крупы с мясом, картошка с овощами. Ужин салат без масла, сметаны или майонеза или вообще без ужина но после 18.00 йогурт экстра легкий, бутерброд (черный хлеб, а сверху помидоры свежие), свежие огурцы, кефир. Совершенно не чувствую себя голодной и злой, а за 3 недели похудела на 3 кг. и продолжаю худеть.
Дам еще один вкусный рецепт: филе морской рыбы (выбирайте не жирную), разрезать на кусочки залить разбавленным раствором яблочного уксуса с водой и соевым соусом. Режете на противень кусками картошку, лук, морковку. Туда кладете рыбу. Делаете приправу: кефир (маложирный) + перец + соль + соевый соус + зелень. Поливайте все сверху (рыбу и овощи), туда лавровый лист (пару штук) и закрываете фольгой. Готовите примерно 40 мин. Кушать в обед! Очень вкусно, питательно, а главное не слишком калорийно.
И не пытайтесь сбросить вес быстро!

вот ключ к успеху ВСЯ СЕМЬЯ!!! моих не заставишь..только похихикивать могут(

А вы замужем или с родителями живете?

что такое "синабона"?

Синабон- это булочки с корицей. Почитайте в интернете. можно даже дома готовить. У нас просто пекарня еще так называется)

ну если еще и санабоны лопать, то я в дверь не пройду )))))))))))))

у меня много раз так было лет с 16 по 23. потом у меня появился мужчина, оценил и полюбил меня такую, какая есть.

не злись, я тоже сижу на системе минус 60=) уже давно, похудела здорово, по началу тоже злилась и переживала,что все вокруг едят,а я нет,но потом прошло,возьми себя в руки и помни,что ты просто красотка, я так делаю,ем вкусняшки до 12, ни в чем себе не отказываю и по выходным ем все что хочу,вес не приходит обратно,в выходные даже ночью могу выпить вина с мужем и поесть мороженного, а в понедельник как всегда по плану до 12 все.а потом разделенка, не переживай, пройдет злость и огрессия,просто надо,чтобы организм привык к такому образу жизни!!!!

Спасибо! Я хочу верить,что оно не сразу, но уйдет!!я готова ждать)

уйдет вот увидишь! главное время!!!

И я толстая и злая! Рост 165, вес уже 71 и набирается!!! Меньше есть не получиться, потому что для меня есть меньше это значит перестать есть вообще! Я ем немного, а ведь для обеспечения жизнедеятельности организму хоть что то надо же кушать!

((( может нужно время (ну я себя так успокаиваю)...что все перестроится и начнет худеть

Вот и я себя так успокаиваю) Прошло всего то семь месяцев с момента родов, может организм еще в норму придет. Я всегда как вы пишите ела все что хотела и в любых количествах и была стройная. После родов кушаю немного, а все полнею.

я худела вместе с эндокринологом. вот какую систему питания мне прописали: можно кушать всё, НО при этом необходимо считать, чтобы в день Вы съедали 1300 ккал, 30 граммов жира, 300 граммов углеводов. после 6-ти вечера, естественно, кушать нельзя. обязательно нужно посещать тренажерный зал: 2 кардио-тренеровки, 1 силовая - в неделю.исключить полностью из рациона майонез, колбасы, масло (включая подсолнечное, оливковое и т.д.) в принципе, это не диета, а образ жизни, к которому я привыкла очень легко. питаюсь таким образом уже 2,5 года. за первые 5 месяцев такой жизни скинула 23 кг. вообще различными диетами я себя мучила лет с 15, и прекрасно знаю, что при этом чувствуешь себя злой, голодной и самой несчастной на Земле, потому что все жрут всё, что хотят, а ты - капусту или кефир =))почему-то при такой системе питания голодной и злой я себя не чувствовала, напротив, каждый потерянный килограмм у меня просто эйфорию вызывал! скорее всего, потому, что врач мне сказал такую фразу: "прежде чем в очередной раз сорваться и слопать бутерброд с колбасой или кусок торта, подумай, что ты любишь больше: еду или свою красивую фигуру?!" так и живу теперь с этим девизом =)))

Спасибо! Я обязательно схожу к врачу!!!доверюсь специалисту...

Такая же фигня,как же я хочу похудеть.

я худею уже 4 месяца, результат -6кг. "диета" заключается в том, что не ем после 18.00 и немного уменьшила порции, основной прием пищи - завтрак. "вредятину" всякую из рациона не исключала, ем что хочу)))) по-началу было оч. тяжело, голова кружилась и раздрожало все вокруг, синдром раздраженного кишечника мучал несколько недель, пока поняла в чем дело( сейчас вроде привыкаю....стараюсь не злиться...

а я как увижу что поправилась,так сразу аппетит пропадает))

вот правильно написала передо мной девушка!После 18.00 ни кушать и уменьшить порции и все!НО ни в чем не ограничивать!

К эндокринологу, это Вы правильно решили. А еще хорошо бы сходить к психологу. Женщины, как правило, заедают свои проблемы.

я уже давно занимаюсь интроспекцией..и понимаю.что вспышки обжорства наступают тогда,когда какой-то стресс((((так у многих,наверное

Я тоже сидела на всяких диетах,ни фига не поиогло,а злая как собака.