Система минус 60.Ваши отзывы.

А я согласна с Вами, отменяем ужин, пару дней потерпим - а потом как по маслу. у меня подруга так за пол года 10 кг сбросила. А теперь есть много не хочется, и вес не набирается...

Согласна. Лучше граммов 200 нежирной говядины или грудку куриную+ немного овощного салата. Не держите себя голодной.

Я вообще во все эти системы не верю.Кушать надо правильно,после 18 ни-ни.

да кто вам сказал что после 18 нельзя????понаслушают всякого бреда... можно только не перд самым сном а за 2-3 часа что то легкое

Можно и перед сном, но главное без фанатизма, чтоб без кошмаров ночью))))

Просто надо меньше кушать)))

Вот это точно! На 100% помогает!)))

Про то что двигаться больше. мы живем в частном доме. Воду я ношу сама. с ребенком целый день одна.еще и дела по дому делаю.А вот по поводу еды.вы правы.нужно немного режим соблюдать.а то целый день кусочничаю и все мучное))))Еще с инета упражнения скачала как животик подтянуть. вот хочу попробовать)))))

А еще у меня мания. как у наркомана прям. хочется поздно вечером еды.Саму это бесит. но не могу.иду и ем.

это не мания, а видимо, какая то депрессия послеродовая....Нужно полюбить себя! А вы сейчас ребенка больше, чем себя любите. Вот и результат. Знаю по себе.

-29кг сама лично в прошлом году сидела. худела с 1 марта по 1 июня, систему соблюдала строго ненарушила ни разу. работает проверено

И сейчас придерживаетесь этой системы или уже нет?

нет с июня непридерживаюсь набрала всего 5 кг, но хочу правда весить 48кг, вот на днях опять сяду

просто я там мельком видела.что автор и по сей день придерживается этой диеты

Конечно придерживается, это ведь не диета, а система,т.е. образ жизни. Я с 12 января на этой системе, без особого напряга потеряла 7 кг., конечно это не много с точки зрения тех, кто за 10 дней пытается похудеть на 10 кг. Зато здоровью не навредите. Если б я еще не отлынивала от ежедневных упражнений, и никогда не грешила едой после 18-00 - эффект был бы намного больше!

супер!!!!

В общей сложности за беременность я набрала без малого 30кг.После того,как я закончила кормить грудью,осталось 15 лишних.Попробовала несколько диет-результат нулевой.А справилась следующим образом:накануне планировала меню на следующий день,разбивала его на три части в следующих пропорциях:завтрак-50%,обед-30% и ужин-20% от общего рациона.Чай,кофе без сахара,после 18.00 не есть.Моё примерное меню:
завтрак-кашка или любые вторые блюда,фруктики,чай(кофе) с чем-то вкусненьким(я большая сластёна);
обед-супчик и что-нибудь попить;
ужин-лёгкий салатик или творожок,чай.
За счёт плотного завтрака мне хватало лёгкого ужина.
Итог:минус весь лишний вес за 4 месяца.
Ну и,конечно же,подвижный образ жизни))))

диета и что то вкусненькое- вещи не совместимые, и сколько сбросили?

Так это и не диета)))))
Это мой повседневный рацион.
Сбросила 15кг. за 4 мес.
Я так питаюсь постоянно и не набираю))))
Проверено семейными застольями с 18.12 по 20.01 уже два раза)))))

После первых родов я была 86 (на роды шла 94). Пока кормила грудью практически ничего не сбросила за 10 месяцев. Тут у меня началась страшная аллергия (как потом выяснилось - пищевая), дошло до отека Квинке, должны были класть в больницу и на гормоны. Тут мне за день до госпитализации посоветовали срочно сесть на диету. Это даже не диета, это просто та пища, которую ели наши деды и бабки. Можно только пустую овсянку, гречку, серый хлеб, кипяченую воду, вареные овощи и то не все, кефир 1%. Только через 3 месяца разрешили вареную рыбу типа судака и творог не жирный. Еще через 3 месяца вареную говядину, кролика, индюшку. ВСЕ! за первые 3 недели ушли 12кг. Я ела и на ночь и когда угодно, просто этой гадости много не съешь все равно. И главное много пить воды (только без газа) или чистого зеленого чая. Когда на кону жизнь или жизнь в больнице на гормонах выбираешь первое. Прошло 6 лет, я до сих пор в норме, 58-60кг при росте 172см. мне хватает. через год после начала диеты больше к ней не возвращалась. Самое главное, что кожа стала как у ребенка, все подтянулось быстренько, нигде не отвисло, волосы густые.

как же я хочу вернуться в эту весовую категорию!!!!после родов за 10мес. ушло тока где то 5 кг.. охото еще 15.((((((

а мне эту же диету назначила педиатр, когда нас из роддома выписали - что бы у ребятёнка не было аллергических высыпаний и газиков (мы на ГВ). За две недели я похудела на 6 кг...весь лишний вес, что за беременность набрала в лёгкую ушёл...сейчас хожу, шатаюсь как зомби...так хочется НОРМАЛЬНОЙ ВКУСНОЙ ЕДЫ!!! =(((((((((((((((((((

если не секрет-какие овощи можно?

картошку можно, но немного и свареную в мундире, свеклу тоже немного, много можно моркови-кабачка, квашеную капусту можно тоже много. Я еще ела винегрет без бобовых, но уже позже, через 3-4 месяца от начала.