Система минус 60.Ваши отзывы.

Это всё обман. В кратце с утра жирное тортики в обед рыба овощи вечером овощи. Автор себе зделала рекламу. Кто седит пол жизни на диетах тот знает всё равно после диеты будешь полнеть. Выход один есть поменьше двигаться больше самое эфективное

я с вами не соглашусь, это не обман, сижу на этой системе 20 дней - ушло 5 кг, легко сказать меньше ешь, больше двигайся, но не у каждого есть сила воли, да к тому же по вечерам так и тянешься к холодильнику, а с этой системой как-то себя дисциплинировала, тяжело было после 6 не есть, немного помучалась, но за неделю смирилась, а главное результат стимулирует

Я сидела 2 месяца Может и стимулирует но вы всё равно нагоните вес. А вы видели автора по т.в. как была полная так и есть

Может и полная, но не такая какая была - 120 кг.

вот такие как вы -отбивают надежду!...Спасибо, конечно, но я с вами не согласна.

А на ней не надо сидеть два месяца, для кто полнеет от вида на еду, надо жить на это

й системе постоянно....
Это ни диета, а образ жизни.

а без силы воли_похудеть не реально

Если нет силы воли, то и смысла нет. Похудеть и приобрести фигуру поможет правильное питание и спортзал. Я пока не имею возможности ходить в спортзал, делаю упражнения дома, за месяц у меня ушло 2 кг (не голодую). и тело подтянулось (особенно ноги)))))

согласна,обман

Да, образ жизни, и очень не плохой для тех кто расположен к полноте.
Надо просто привыкнуть, и не кидаться вечером на холодильник.
А если праздник какой, то порадовать себя, не каждый же день...
Только вот еще заставить себя надо, втянуться!!! (самое сложное для меня это вечер и мамины жирные блюда...РРРРРР!!!!и на работе еще обжорки молодые и стройные)
Я заново пытаюсь это сделать!
А ваш муж, молодец))))))

Между прочим, это не диета! Это образ жизни! Я живу по этой системе! Вес уходит и не возвращается

ничего это не обман, я вот три месяца на системе и похудела на 20 кг, и вес не идет назад!

Я на этой диете за 6 месяцев сбросила 30 кг., просто надо четко придерживаться рекомендаций и не обжираться....

самое эффективное, чтобы раз и навсегда - это раздельное питание , проверено годами

Не могли бы Вы рассказать про раздельное питание по подробней.

белковую пищу нужно есть отдельно от углеводной, но и с той и с той хорошо сочетается клетчатка (фрукты\овощи)... Я склонна к полноте, и далеко не худенькая, но если бы не раздельное питание, то мой вес бы уже давно перевалил далеко за 80-90... А если на раздельном питании ещё и после 18-ти не есть (у меня ужин после 21, муж приходит с работы, и мы вместе ужинаем), так можно вообще стройняшкой стать ... Почему я выбрала именно этот принцип в питании - потому что его легко можно сделать образом жизни, что я и сделала...

Поищите в интернете таблицу раздельного питания, что и с чем можно есть, и удачи Вам!

огромное спасибо!

раздельное питание тоже для некоторых сложно... я пробовала - НЕ могу! тем более там вплоть до того, что вот это поел, после еды не пить какое-то время. я так не умею. а вот утром поесть всласть , а потом почти не ужинать - это для меня)))

Я сижу на этой системе 3 месяца))результат пока - 7 кг.В том году так же сидела, это же время результат был -10 кг.Рекомендую её вам.Что бы было проще разобраться,что к чему найдите в одноклашках группу этой системы.Там есть фотки что надо готовить на обед и ужин(очень удобно)зашёл посмотрел в коментах почитал,что и как готовить и всё...Фишка там в том,что на завтрак можно есть всё то,что в любой диете запрещено...А как правило всё самое вкусное,всегда вредно и для фигуры губительно...А тут жуй себе вкусняшки хоть каждый день)))Единственное с чем придётся смирится,не есть после 18.00!!!!Но к этому быстро привыкаешь)))Успехов!

раздельное питание это бред. Послушайте видео "ПРАВИЛА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА"

Благодаря этому бреду я держу себя в форме, так что, назовите вместе с доктором Ковальковым это как угодно, но мне помогло только это.

Ни бред, моя подруга давно и прочно питается раздельно. Фигурка...))))))

Самое простое и эффективное, проверенно даже на муже, просто не ужинать, а если очень хочется есть то бутерброд с сыром, сыр тяжелый и желудку кажется, что он много съел. Тяжело первые 3-5 дней. За две недели 2-3 кг уходит легко. У мужа за месяц животик пропал.
А вообще согласна с СИА, меньше есть и больше двигаться